Prečítajte si tieto knihy, aby ste podporili novoročné predsavzatie alebo zmenu, ktorú chcete urobiť kedykoľvek v roku. Čítam knihy na podporu jednoduchosti, triezvosti, boja proti rasizmu, hraníc, zdravia a podnikania, pretože tieto veci sú pre mňa dôležité.
Vždy, keď robím zmenu vo svojom živote, zámerne sa obklopujem podporou a povzbudením pre to, na čom pracujem. Od kníh až po podcasty a koho sledujem na sociálnych sieťach, vytváram prostredie, v ktorom môže zmena prosperovať.
Tieto knihy, či už ich písanie alebo čítanie, zmenili môj život a verím, že zmenia aj váš život.
10 kníh na podporu jednoduchosti, triezvosti, antirasizmu a hraníc
1. Oduševnená jednoduchosť: Túto knihu som napísal ja! Oduševnená jednoduchosť je príbeh o tom, ako som použil svoju diagnózu sklerózy multiplex ako katalyzátor zmeny a ako jednoduchosť bola srdcom každého malého kroku, ktorý som urobil. Tu sa môžete dozvedieť viac, stiahnuť si vzorovú kapitolu a dokonca si objednať podpísané kópie.
Najlepšie sexuálne pozície počas tehotenstva
2. Sme najšťastnejší od Laury McKowenovej.
Túto srdcervúcu a srdcervúcu knihu si musíte prečítať, ak vás zaujíma menej piť. McKowen rieši problémy, ako je konfrontácia s faktami, otázka AA a pitie iných ľudí. Bez toho, aby presýtila zápasy triezvosti, neúnavne zdôrazňuje mnohé požehnania čestného života, života bez tajomstiev a oslabujúcej hanby.
3. Takže chcete hovoriť o rase od Ijeoma Oluo
Táto kniha mi pomohla lepšie pochopiť a lepšie si uvedomiť biele privilégiá, rasu a rasizmus. In Takže chcete hovoriť o rase Ijeoma Oluo prevedie čitateľov všetkých rás témami od intersekcionality a afirmatívnej akcie až po modelovanie menšín v snahe urobiť zdanlivo nemožné možným: úprimné rozhovory o rase a rasizme a o tom, ako infikujú takmer každý aspekt amerického života.
krvácanie ďasien počas tehotenstva
4. Veľké priateľstvo od Aminatou Sow a Ann Friedman.
Po prečítaní tohto som chcel zavolať všetkým svojim najlepším priateľkám a povedať im, ako veľa pre mňa znamenajú. Inšpirujúce a zábavné svedectvo o sile najviac podceňovaného vzťahu v spoločnosti, Veľké priateľstvo vás pozve zamyslieť sa nad tým, ako sa vytvárajú, spochybňujú a zachovávajú vaše vlastné putá. Je to výzva, aby ste si vážili svoje priateľstvá v celej ich komplexnosti. Aktívne si ich vyberajte. A niekedy za ne aj bojovať.
Kedy môžu deti idú plávať
5. Umelcova cesta od Julie Cameron.
Najväčšie posuny v živote, práci a celkovej kreativite som zažila práve vďaka tejto knihe. Je to jedna z mála kníh, ktoré ešte vlastním. Nový prístup Julie Cameron vedie čitateľov pri odhaľovaní problémových oblastí a tlakových bodov, ktoré môžu obmedzovať ich tvorivý tok, a ponúka techniky na uvoľnenie všetkých oblastí, kde by mohli uviaznuť, čím sa otvárajú príležitosti na vlastný rast a sebaobjavenie.
6. Milovať to, čo je od Byrona Katie.
Dielo sú jednoducho štyri otázky, ktoré, keď sa aplikujú na konkrétny problém, vám umožnia vidieť to, čo vás trápi, v úplne inom svetle. Ako hovorí Katie, nie je to problém, ktorý spôsobuje naše utrpenie; je to naše premýšľanie o probléme. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, snaha zbaviť sa bolestivej myšlienky nikdy nefunguje; namiesto toho, keď dokončíme Dielo, myšlienka nás opustí. V tom momente môžeme skutočne milovať to, čo je, tak ako to je.
7. Neskrotný od Glennona Doyla.
Nikdy nechcem, aby knihy od Glennona Doyla skončili, čo považujem za najvyšší kompliment, aký môžete knihe dať. Oduševnený a búrlivý, silný a nežný, Neskrotný je intímnymi memoármi aj galvanizujúcimi budíčekmi. Je to príbeh o tom, ako jedna žena spoznala, že zodpovedná matka nie je tá, ktorá pomaly umiera pre svoje deti, ale tá, ktorá im ukazuje, ako žiť naplno.
Je to príbeh o zvládnutí rozvodu, vytvorení novej zmiešanej rodiny a zistení, že rozbitosť alebo celistvosť rodiny nezávisí od jej štruktúry, ale od schopnosti každého člena priniesť k stolu svoje plné ja. A je to príbeh o tom, ako si každá z nás môže začať dôverovať natoľko, že si dokážeme stanoviť hranice, uzavrieť mier so svojím telom, uctiť si svoj hnev a zlomené srdce a uvoľniť svoje najpravdivejšie, najdivokejšie inštinkty, aby sme sa stali ženami, ktoré sa na seba konečne môžu pozrieť a povedať: Tam Ona Je .
Neskrotný nám ukazuje, ako byť odvážny. Ako Glennon trvá na tom: Čím sme odvážnejší, tým máme viac šťastia.
Obrázky oznámenia o tehotenstve
8 . sabat od Wayna Mullera. Nie je to prvýkrát, čo som túto knihu odporučil a nebude to ani posledný. Táto kniha nám ukazuje, ako nájsť odpočinok, obnovu a potešenie v našom uponáhľanom živote. Citoval som to vo svojich knihách a vždy ma to povzbudí, aby som sa zhlboka nadýchol a spomalil.
Nemusíme si ani naplánovať celý deň každý týždeň. Časom sabatu môže byť sabatné popoludnie, sabatná hodina, sabatná prechádzka. S nádhernými príbehmi, básňami a návrhmi na cvičenie nás Muller učí, ako môžeme využiť tento čas posvätného odpočinku na osvieženie tela a mysle, obnovenie našej kreativity a opätovné získanie nášho prvorodeného vnútorného šťastia.
9. Stanovte si hranice, nájdite mier od Nedry Glover Tawwab.
mená s Quinn
Sledujem Nedru na Instagrame a nepochybujem o tom, že táto kniha, ako sľubuje podtitul, nám pomôže získať späť samých seba.
Stanovte si hranice, nájdite mier predstavuje jednoduché, ale účinné spôsoby, ako vytvoriť zdravé hranice vo všetkých aspektoch života. Tieto techniky, ktoré sú zakorenené v najnovšom výskume a osvedčených postupoch používaných v kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT), nám pomáhajú identifikovať a vyjadrovať naše potreby jasne a bez ospravedlnenia – a rozlúštiť základný problém spoluzávislosti, boja o moc, úzkosti, depresie, syndrómu vyhorenia a ďalších.
10. Projekt 333 . Áno! Toto som napísal aj ja. Ak si chcete vytvoriť priestor, čas a iné vzácne zdroje vo svojom šatníku a každej inej oblasti svojho života, táto kniha a výzva sú pripravené pomôcť. Keď sa konečne oslobodíme od cyklickej povahy konzumu a zameriame sa menej na topánky a viac na starostlivosť o seba, nielenže vyzeráme skvele. cítiť skvelé – a vidíme jasnú cestu k ďalším dôležitým zmenám v našich životoch, ktoré siahajú ďaleko za naše skrine.
Vďaka tipom, riešeniam a skrini plnej inšpirácie tento minimalistický manuál, ktorý mení život, čitateľom ukazuje, že sme oveľa viac než to, čo nosíme, a že kto sme a čo máme, je oveľa viac než dosť.
Prečítajte si tieto knihy, kde nájdete povzbudenie, inšpiráciu a praktické nápady, ktoré vám pomôžu urobiť vo vašom živote silné zmeny.