Osobný rozvoj

10 malých a ľahkých spôsobov, ako žiť šťastnejší život od dnešného dňa

Väčšina ľudí je asi tak šťastná, ako si vymýšľajú, že sú.
Abraham Lincoln

Keď sa jeden dvere šťastia zavrie, ďalšie sa otvoria, ale často sa pozeráme tak dlho na zatvorené dvere, že nevidíme ten, ktorý pre nás bol otvorený.
Helen Keller

Zdá sa, že žiť šťastnejším životom je o tom, ako žiť vaše veľké sny a dávno veľa práce po dlhú dobu.

Súhlasím s tým, že je to jedna časť. Ale ďalšia časť šťastia je tu dnes malými spôsobmi.

Čierni ľudia bežné mená

Takže v tomto článku sa podelím o desať malých vylepšení, ktoré rád robím, aby som v každodennom živote našiel viac šťastia. Dúfam, že tu nájdete niečo, čo dnes môžete použiť na zlepšenie vášho života.

1. Buďte láskaví malými spôsobmi.

Počas jazdy auta pustite niekoho do svojho jazdného pruhu. Držte dvere alebo držte výťah pre cudzinca.

Nielen preto, že máte tendenciu dostať sa späť, čo dávate v nejakej podobe. Ale aj pre seba, tieto malé veci sa sčítavajú a spôsobujú, že sa budete cítiť lepšie o sebe.

2. Venujte si ostatných ľudí.

obrázok plodu po 10 týždňoch

Nahraďte zvyk, keď si všimnete veci, ktoré vás obťažujú o ľuďoch, kde o nich robíte malé alebo veľké pozitívne pozorovania.

Mohlo by to byť ich veľký zmysel pre štýl, pokiaľ ide o topánky, ako vás vždy rozosmejú, keď to potrebujete, alebo jednoducho, že sú vždy včas.

Nezabudnite im to povedať.

3. Znížte čas, ktorý trávite s väčšinou negatívnej osoby vo vašom živote.

A snažte sa tráviť viac času počas svojho pravidelného dňa a týždňa s najpozitívnejšími osobami.

4. Zrežte alebo znížte najviac negatívny vplyv médií vo vašom živote.

Mohlo by to byť správy v televízii, novinách alebo na určitých kanáloch sociálnych médií alebo webových stránok.

Nahraďte tento čas a nájdite novú energiu a inšpiráciu z jedného alebo viacerých pozitívnych zdrojov, ako je inšpiratívne filmy a knihy. Alebo povznášajúci hudbu a podcasty.

5. Buďte 5 alebo 10 minút skôr.

Vďaka tomu bude čas cestovania v čase relaxácie a obnovy, a nie čas stresu a negativity pridaný do vášho dňa. Navyše budete včas.

6. Robte, čo nie si ty.

Napríklad:

Vyskúšajte nové a neočakávané jedlo na obed.
Prečítajte si knihu alebo sledujte film, ktorý nie je vo vašom obvyklom žánri.
Dozviete sa niečo o téme, ktorá nie je niečo, do čoho sa zvyčajne nachádzate.

Je to skvelý a zábavný spôsob, ako nájsť nové perspektívy v živote, rásť a rozširovať svoju zónu pohodlia len trochu denne alebo týždenne.

Mená začínajúce RA

Kultivácia tohto zvyku tiež uľahčuje dostať sa z vašej zóny pohodlia, keď sa prejavia väčšie a desivejšie príležitosti.

7. Pustite jednu vec z minulosti.

Prilepenie sa k starému konfliktu, argumentu alebo že vás niekto pokazil, môže vo vašom živote konzumovať veľa času, energie a priestoru.

Môže to byť tiež podivne upokojujúce a známe, pretože ste na to tak zvyknutí. Ale váš život sa tiež deje práve teraz, každý deň.

A ako raz povedal Jan Glidewell:
Minulosť môžete zovrieť tak pevne k hrudi, že ponecháva vaše ruky príliš plné na to, aby prijal súčasnosť.

Aby ste sa prestali ublížiť, musíte akceptovať, že to, čo máte na mysli, je teraz v minulosti.

Prijatím, že je to v minulosti, ale aj tam vo vnútri ako pamäť, môžete začať redukovať podržanie tejto pamäte nad vami. Prijatím, že to existuje a že musíte pustiť, aby ste prežili svoj život, teraz, keď pamäť stratí veľkú časť svojej sily.

A môžete pustiť.

8. Vezmite inteligentnejšiu a vyššiu cestu.

novorodenecké bradavice

Nebuď niekto, kto by ľudia mohli chodiť všade, stanoviť hranice a v prípade potreby povedať nie.

Uvedomte si však, že zbytočné konflikty len strácajú čas a energiu. A že niektorí ľudia sú tak závislí od drámy a konfliktov, že nikdy nevyhráte alebo nedosiahnete porozumenie medzi vami.

Existuje viac zábavy a dobré veci, ktoré strávia váš obmedzený čas vo vašom živote.

Pokúste sa teda dosiahnuť porozumenie. Ale ak to nefunguje, vyberte sa z toho, že ste sa dostali do svojich konfliktov a vylepšite deň pre seba (a možno aj pre nich).