Zámerný život si vyžaduje jasnosť. Keď máte jasno v tom, čo vás robí šťastnými, zdravými, milujúcimi a úžasnými, môžete byť šťastní, zdraví, milujúci a úžasní.
Predstavte si život s menším zmätkom a pochybnosťami. Jasnosť všetko uľahčuje, ale dostať sa tam vyžaduje zmenu a odhodlanie, najmä ak ste zaneprázdnení, rozptýlení a preťažení.
Ak sa chcete lepšie rozhodovať, stať sa dôveryhodnejšími, zdravšími a robiť zmysluplnejšiu prácu, vyskúšajte týchto 10 stratégií, aby ste mali úplnú prehľadnosť.
1. Vytvorte priestor.
Vaša myseľ musí spracovať všetko, čo prekročí vaše zorné pole. Ak je váš domov alebo pracovné prostredie neporiadok a neporiadok, neporiadok a neporiadok vedie k zahmlievaniu mozgu. Nemôžete efektívne pracovať alebo žiť premyslene v chaose. Vyčistite neporiadok a resetovať na nulu aspoň raz za týždeň.
2. Identifikujte, na čom záleží.
Zapíšte si svoje AnimalSpiritual pre prácu a život. Na čom vám skutočne záleží? Vyhlásenia o vášni nie sú možno, sú nevyhnutné.
3. Robte jednu vec naraz.
Keď píšeš, píš. Keď umývate riad, umyte riad. Nepotrebujete, aby sa súčasne diala televízia, Twitter, e-mail a 11 ďalších vecí. Ponorte sa do úlohy.
4. Odstráňte rozptýlenie.
Možno ste tak zvyknutí na pípanie a zvonenia z telefónu a blikajúce správy na obrazovke počítača, že neviete, aké rušivé sú. Môže trvať 15 minút alebo viac, kým sa zotavíte aj z malého rozptýlenia. Vypnite upozornenia a ak nemôžete odolať ťahu svojich zariadení, vypnite ich, keď robíte inú prácu. Keď si uvedomíte, že väčšinu vašich rozptyľovaní ste si sami spôsobili, je ľahšie ich odstrániť.
5. Jedzte dobre.
Váš mozog sa nemusí spoliehať na kofeín a cukor, aby fungoval. Dokážte to odstránením stimulujúcich látok, o ktorých si myslíte, že ich potrebujete na jeden týždeň. Potom začnite pridávať viac prírodného paliva, ako je zelenina a čerstvé ovocie.
6. Buďte ticho.
Vyhraďte si každý deň niekoľko minút na stíšenie a/alebo meditáciu. Aj to len 5 minút postačuje na odstránenie duševného drbnutia a vnútorných rozptýlení.
7. Napíšte, aby ste mali jasno.
Každé ráno si na pár minút píšte. Ak máte veľkú jasnosť, napíšte to. Ak vám to nebude jasné, napíšte to tiež. Niekedy môžete napísať rozptýlenie a dostať sa k jasnosti.
8. Experimentujte.
Nevieš, čo nevieš. Ak chcete mať jasno v potravinách, ktoré vás najlepšie poháňajú, o návykoch, ktoré zlepšujú váš život, alebo o práci, ktorú chcete robiť, experimentujte. Učte sa skúsenosťami a experimentmi.
- Vylúčte cukor, kávu a alkohol na 30 dní.
- Vytvorte si vlastný quest alebo experimentujte s inšpiráciou z Šťastie z prenasledovania , úžasná kniha od Chris Guillebeau .
9. Dajte zadok tam, kde chce byť vaše srdce.
Steven Pressfield hovorí: To je ten trik a nič viac v tom nie je. Drž hubu a choď do štúdia. Akonáhle bude vaša fyzická obálka stáť pred stojanom, vaše srdce a myseľ vás budú nasledovať. Ak chcete písať, postavte zadnú stranu pred písací stroj. Skôr či neskôr sa vaše prsty usadia na klávesoch. Sľubujem, že krátko nato bohyňa vkĺzne neviditeľne, ale mocne do miestnosti.
10. Vždy vyzývajte svoje nikdy.
Čo ak sú naše nikdy to, čo najviac chceme, ale pretože nechceme byť zranení, zlyhať alebo sa vystaviť sklamaniu, uchovávame ich v zozname nikdy? Akonáhle si myslíte, že by som to nikdy nedokázal, alebo by som bez toho nemohol ísť vyzvite svoje nikdy. Zvyčajne sú presne to, čo potrebujete pre absolútnu prehľadnosť.
Jednoduchosť prichádza s úžasnými výhodami a absolútna prehľadnosť je na vrchole zoznamu. Jasne viete, čo vaše telo potrebuje, čo chce vaše srdce a ako to dodať.
Chcete jasnosť? Odstráňte prebytok, rozptýlenie a všetky ostatné nedôležité, nepotrebné veci. Získajte svetlo. Ujasnite si, na čom záleží, tým, že sa zbavíte všetkého, čo nie je dôležité.