Jedným z skvelých spôsobov, ako váš život zbytočne ťažký a ťažký, je predpokladať, že svet sa točí okolo vás.
Iste, takáto viera je zvodná tak, že z vás robí niekoho, kto musí byť veľmi dôležitý. Ak sa na vás každý pozerá a stále o vás hovorí, potom to živí ego.
Ego chce hrať porovnávaciu hru. Takže sa môžete stotožniť s pozíciou, kde ste viac ako niekto iný. Je možné, že ste krajší ako niekto iný. Ale môže to byť tiež niečo, čo si myslíte, že ste hlúpejší alebo škaredší ako niekto iný. Pokiaľ ste nejakým spôsobom viac ako niekto, ego sa kŕmi.
Táto viera v to, ako sa svet točí okolo vás, môže byť čiastočne založené na tom, ako sa okolo vás točí svet, svet sa točí okolo vás. Vaši rodičia, súrodenci a veľa dospelých sa stále starajú o vaše potreby a rozmary. Teraz, keď sme dospelí, sa však takéto presvedčenie môže stať obmedzením.
Myslieť si, že svet sa točí okolo vás, neznamená to, že sa niekto správa ako nepríjemný, rozmaznaný spratok. Môže to byť oveľa jemnejšie ako to. Pre mňa to bolo o tom, ako si sadnúť a skutočne premýšľať o tom a moje reakcie na rôzne veci v každodennom živote. Možno je pre vás užitočné urobiť to isté. Táto viera môže byť trochu záludná.
Ale prečo by ste sa to mali vzdať? Tu sú štyri dobré dôvody, ktoré používam na motiváciu.
1. Znížená plachosť.
Každý so mnou nemusí súhlasiť. Ale z mojej osobnej skúsenosti s tým, že som sa hanbla, z veľkej časti vychádza z viery, že sa ľuďom veľmi zaujíma o to, čo chcete povedať alebo robiť. Možno sa obávate, že ľudia sa budú smiať alebo analyzovať, čo ste povedali/urobili po zvyšok týždňa.
Hádajte čo. Ľudia majú svoj vlastný život. Nehovorím, že ľudia, ktorí sú vám najbližšie, sa o vás nestarajú. Ale že ľudia sa na vás väčšinou môžu myslieť na pár minút. Potom sa vrátia do svojich životov. Ľudia majú svoje výzvy doma, v práci, s ekonomikou a tak ďalej. Áno, vo vašej hlave môžete byť najdôležitejšou osobou na svete. Ale nepredpokladajte to na iných ľudí. Pretože vo svojom svete je najdôležitejšou osobou pravdepodobne oni alebo ich dieťa.
Teraz je tu to, že ľudia majú tendenciu sa starať, ak vám to záleží. Emócie sú nákazlivé. Takže ak sa cítite nervózne alebo konáte tak, že to ľudia tiež budú cítiť. Ak vám je to jedno, potom sa to zvyčajne nestará. Vaša nová viera-že to nie je všetko o vás-vás robí menej sebavedomým. Stávate sa menej plachý. A ľudia budú cítiť menej tých negatívnych pocitov prichádzajúcich aj od vás.
2. Stanete sa otvorenejší, aby ste vyskúšali nové veci.
Myslím, že je to mimo predchádzajúceho bodu. Keď sa vzdáte presvedčenia, že je to všetko o tom, že zažijete väčšiu sociálnu slobodu, pretože viete, že pocit obmedzený tým, ako môžu ľudia reagovať, je len do veľkej časti ilúzia.
Vyskúšanie nových vecí je samozrejme nielen zábava a skvelý spôsob, ako rásť. Poskytne vám to tiež dôkaz, že ľuďom sa to naozaj nestará, pretože vyskúšate niečo, o čom by ste si mohli myslieť, že z vášho okolia spôsobí negatívnu reakciu. A potom sa stretnete so spätnou väzbou, ako napríklad nezaujatí, to je pekné alebo dychtivé otázky od zvedavých priateľov/spolupracovníkov/rodiny.
3. Uľahčuje to riešenie kritiky a negativity od ostatných ľudí.
Ak niekto urobí osobný útok, alebo len nechá deštruktívne slová prúdiť, nezabudnite, že kritika nie je vždy o vás. Kritika je spôsob, ako kritika prepustiť hnev, frustráciu alebo žiarlivosť. Alebo spôsob, ako posilniť, že jeho hľadisko alebo viera je správne. Alebo môže mať zvyk, aby sa ostatní emocionálne zapojili - ich návnady - vybudovať negatívnu špirálu, argument/boj alebo upútať pozornosť. Je to o ňom. Nie o niečom, čo si urobil.
Môže to mať upokojujúci účinok, aby ste si to pamätali.
4. Vďaka tomu je otvorenie a porozumenia voči ostatným.
Toto je určite jedna z najlepších výhod, keď si uvedomíte, že nie ste centrom vesmíru. Je veľmi ľahké nesprávne interpretovať ľudí, keď ste uviaznutí v tom starom myslení. Získate nejakú kritiku a myslíte si: Páni, sať. Aj keď to môže byť o tom, že druhá osoba je človekom a má zlý deň alebo týždeň.
Povedzme, že servírka v kaviarni je veľmi hrubá. Môžete to vziať osobne a po zvyšok popoludnia sa hnevať alebo podráždiť. Alebo máte pocit, že máte zlý deň a zostúpil o sebe. Ale možno to nebolo o tebe? Možno sa obáva o svoju prácu. Možno prechádza rozvodom. Možno, že jej pes včera prešiel.
Len nevieš, čo sa deje v jej živote.
Keď prestanete myslieť, že sa to všetko točí okolo vás, zažije väčšiu otvorenosť a namiesto toho, aby ste prešli silnou negatívnou reakciou, keď niekto urobí niečo, čomu rozumiete. Áno, negatívne reagovanie vám dáva dočasný emocionálny nápor, keď sa cítite dobre a zle zaobchádzajte čašníčkou. Znovu sa objavuje ego.
Osobne si však nemyslím, že krátka emocionálna podpora stojí za to, pretože po nej vždy nasledujú negatívne myšlienkové slučky a emócie, ktoré sa vo vašej mysli a tele pohybujú a okolo. Byť otvorený a porozumenie môže byť ťažšie. Ale vďaka tomu je váš normálny deň oveľa príjemnejší.
Ako zastaviť túto vieru
Nemám veľa ozdobných tipov, ako nahradiť vašu starú vieru za vaše nové.
Nezabúdajte, že to nie je všetko o vás v každodennom živote. Urobte z neho mentálny zvyk posilňovaním. Písomná pripomienka tu a tam vo vašom každodennom prostredí-napríklad poznámky po it na vašom počítači a kúpeľňovom zrkadle-môže byť veľmi užitočná.
Čím viac si pozriete svet prostredníctvom svojej novej viery a získate dôkazy zo skúseností vo svojom živote, tým pohodlnejšie budete s vierou. Fyzický dôkaz vo vašom svete upevňuje vieru a robí vám to skutočným. Namiesto niečoho, čo ste si mohli prečítať na nejakom blogu.
Môžete tiež skúsiť konať tak, ako by ste sa chceli cítiť, keď sa budete cítiť sebavedomý a rovnako ako pozornosť všetkých sa zameriava na vás. V takejto situácii alebo v takýchto dňoch konajú, akoby sa svet točil okolo vás a ľudia sa nestarajú o to, čo robíte. Po chvíli a po prijatí opatrení sa skutočne začnete cítiť tak skutočne. Je to spôsob, ako sa vo svojom každodennom živote vyskočiť a viesť sa k užitočnejšiemu.
Farby steny v obývacej izbe