Porazte januárové blues s týmto dopamínovým menu pre domácich miláčikov – malé denné akcie, ktoré prinášajú radosť a stimulujú pohodu

Útulná nostalgia je nová vzbura proti tichému luxusu – a dizajnéri sa opierajú o jej vrstvené teplo

„Zmena prostredia alebo zvládnutie malej úlohy vytvára dominový efekt: vidíte zmenu, cítite zmenu a zrazu máte všetko pod kontrolou,“ hovorí.

Ustlať posteľ každý deň je dobrý začiatok. „Malá práca, obrovská duševná odmena. Aj keď to znamená, že ďalší termín musí chvíľu počkať, zisťujem, že čas na domácu starostlivosť si naozaj nájdem môže byť formou starostlivosti o seba,“ hovorí West.

Ustlanie postele vrátane pridania krásneho prehozu a niekoľkých rozptylových vankúšov je malá a dosiahnuteľná akcia, ktorá okamžite pozdvihne miestnosť a povzbudí vás k väčším úlohám.

Predjedlá

Sú to aktivity, ktoré zahŕňajú prvok kreativity a prinášajú radostný výbuch energie vám a vášmu priestoru.

Usporiadajte svoje umenie

Dizajnér a autor Radostné: Prekvapivá sila obyčajných vecí na vytvorenie mimoriadneho šťastia Ingrid Fetell Lee rád začlení myšlienku novoročnej obnovy do domova. Odporúča vytvoriť pocit pohybu a zmeny premiestňovaním predmetov okolo a presúvaním umeleckých diel do nových miestností a miest v domácnosti.

„Často si myslíme, že umelecké dielo umiestnime na miesto a tam má žiť, ale striedanie umenia je voľný spôsob, ako dať veciam pocit sviežosti,“ vysvetľuje.

Vytvorte resetovací zásobník

Len za 10 minút denne si môžete doma začať užívať vedomé rituály – ktoré sú podľa Sarah Abdallahovej tiež esteticky silné.

Ako hovorí Sarah, ktorá je „zanietená pre regeneračnú silu malých domácich rituálov“, použije malý povrch na vytvorenie oklieštenej vinety s použitím iba jednej funkčnej položky a jednej krásnej položky, ktorá pôsobí ako „vizuálny výdych“.

Sarah je tiež fanúšikom 10-minútového „romantizujte si podnos na obnovenie života“, ktorý spája malý funkčný podnos (ako sú tieto Servírovacie podnosy KEA SMÖRLING ) s elegantným pohárom Mikasa Fine Bone China.

„Pridajte pár ručne vyrobených cukrové sušienky a vezmite si 10 minút na popíjanie dýchania a opätovné pripojenie. Je to jednoduchá prax, vďaka ktorej sa bežný život cíti ticho luxusne.“

Kedy by malo dieťa držať hlavu hore

Vymeňte obliečky na vankúše

Bailey Baxter riaditeľ v San Diegu Interiér Bailey Baxter prisahá výmenou obliečok na vankúše, aby okamžite zmenili náladu priestoru.

„Vankúše v slivkovo-okrovej prašnej modrej alebo tlmenej olivovej môžu úplne posunúť atmosféru miestnosti a znovu ju cítiť ako novú bez veľkého úsilia,“ hovorí.

„Pre klientov, ktorí chcú rýchle zlepšenie nálady, ale stále uprednostňujú pokojný zhromaždený priestor, by som rád predstavil jeden neočakávaný vzor. Cieľom nie je maximalizmus, ale poskytnúť oku niečo zaujímavé, na čo môže pristáť. Tento malý šepot vzoru vytvára okamžitý zdvih,“ hovorí Baxter.

Štúdio Anansi v poťahu na vankúš Arabella Sand and Black Velvet Throw od CB2 v kombinácii so všetkým neutrálne ponúka textúru a abstraktnú potlač, ktorá vdýchne nový život pohovkám a stoličkám.

Uvarte si útulné jedlo

Skromná pohostinnosť je spôsob, ako hostiť v roku 2026: myslite na spontánne nenáročné stretnutia s priateľmi a blízkymi. Stačí pridať pohodlné jedlo ako útulné recepty na dávkové varenie v pomalom hrnci alebo zdravé a výživné polievky a každá studená noc je trochu teplejšia.

„Milujem útulné a zhovievavé jedlo v zime. Lasagne si často robíme s veľkým rukolovým šalátom, keď máme priateľov. Zavrite to lahodným červeným vínom a a čokoládový koláčik hovorí Alex Kaehler riaditeľka Alexandra Kaehler Design so sídlom vo Winnetka Illinois.

Štartéry

Hlavná časť vášho „menu“ je o zásadnejších podnikoch, ktoré si vyžadujú trochu viac vášho času a sústredenia.

Navrstvite svoje osvetlenie

„Vymeňte studené žiarovky za teplejšie tóny a pridajte jednu lampu s nízkou úrovňou výkonu. Vrstvené osvetlenie vytvára žiaru, ktorá okamžite spomaľuje tempo,“ vysvetľuje Sarah.

Ingrid Fetell Lee bojuje so slabým zimným svetlom pridaním svetiel a „zapálením sviečok – keď raňajkujete, nie len večeru“.

A dizajnérov Betsy Wentz a Sara Fisanick Betsy Wentz Interior Design so sídlom v Pittsburghu PA navrhuje „vymeniť umiestnenie lampy a pridať teplú žiarovku alebo spojiť dve lampy dohromady“, aby sa „zmenila celková nálada“ priestoru.

Začnite zbierať

„Poldenné projekty môžu byť úžasne obnovujúce; sú dostatočne malé na to, aby sa dali ovládať, no zároveň dostatočne transformačné na to, aby posunuli zážitok z miestnosti,“ hovorí Sarah Barnardová zo Sarah Barnard Design, ktorá sa špecializuje na vytváranie prostredí, ktoré podporujú duševnú fyzickú a emocionálnu pohodu.

Ak máte existujúcu zbierku niečoho – čajníky, poháre na vajíčka, drahokamy – venujte popoludnie dotyku, obdivujte čistotu a reorganizujte.

„Zmysluplné predmety môžu mať mimoriadnu schopnosť pozdvihnúť ducha. Preusporiadanie existujúcej kolekcie môže z niečoho známeho urobiť obnovený zdroj radosti,“ hovorí Sarah.

Alebo prečo nezačať pre rok 2026 niečo nové? „Rád nosím domov malé žetóny kúziel prírody, ktoré nájdete na náhodných prechádzkach. Sušený list, struky zo žaluďov alebo šišky, to všetko vytvára očarujúce zobrazenie na doske v jednoduchej miske alebo tanieriku,“ dodáva Sarah.

Buďte kreatívni

Dizajnérka a zakladateľka značky domácich dekorácií Inner Child Michelle Pham považuje január za svoju „sezónu remeselnej výroby“. Vyrába pohľadnice a zimné girlandy pomocou ručne mramorovaných papierových listov (vyrobte si vlastný mramorovaný papier s a Mramorovacia súprava od Amazonu ).

"Je to veľmi meditatívne a je to taký nízkozdvižný projekt, do ktorého sa môže zapojiť každý člen rodiny bez ohľadu na vek alebo schopnosti."

Môžete tiež použiť staré odrezky tapiet na vytvorenie girlandy z papierových retiazok, ktoré prinesú svieži vzhľad dekorácie a odstránia tak slávnostnú výzdobu.

Strany

„Prílohy“ sú dodatočné, ale malé aktivity, ktoré môžete robiť popri iných úlohách, aby ste boli motivovaní a sústredení.

Prineste prírodu dovnútra

„Január je skvelý čas na to, aby ste v interiéri prinútili trochu jari,“ hovorí Michelle, ktorá povzbudzuje papierové biele a iné jarné cibuľoviny k skorému rozkvetu. „Tento tichší úsek používam na premýšľanie o tom, čo pridám na doplnenie toho, čo som na jeseň zasadil do záhrady.“

Jeden z Barnardových obľúbených novoročných rituálov zahŕňa aj zladenie sa s prírodou presádzanie izbových rastlín . „Stráviť niekoľko hodín starostlivosťou o listy pôdy a koreňov môže byť regeneračné, pretože dávať našim rastlinám priestor na rast nám pripomína, že aj my máme priestor na rast,“ hovorí.

Dajte trochu TLC do Busy Spaces

Miesta s vysokou premávkou, ako je nočný stolík s kuchynským ostrovčekom alebo vstupná konzola, by nemali byť preplnené alebo neinšpirujúce. „Sú to povrchy, s ktorými sa denne stretávate, a zaslúžia si, aby ste sa tiež cítili krásne,“ hovorí Bailey Baxter, ktorá odporúča pridať malé umelecké dielo, napríklad sviečku alebo jednoduché jedlo. Porcelánový podnos Sorrento od Jonathana Adlera . „Je to perfektný projekt pre každého, kto chce rýchle víťazstvo s okamžitou výplatou,“ dodáva.

Dezerty

Existujú „pochúťkové“ aktivity, ktoré si môžete občas dopriať trochu, ale nepreháňajte to.

Zahrajte si hru nábytkového šachu

Tím ateliéru interiérového a architektonického dizajnu Zvedavý žltý dizajn milujú hru „nábytkový šach“. Myslite na „Tetris, ale urobte z neho architektúru interiéru“.

Ak chcete hrať, jednoducho „zmeňte rozvrhnutie plánu miestnosti len pre prúdenie“. Žiadne ukončenia. Žiadne názory. Len obeh.‘

Pohyb kúskov vám dá nový pohľad na váš priestor a dodá vám pocit sviežosti a povznesenia na Nový rok.

Zaveste niečo neočakávané

mená pre celebrity

Ak vás láka januárové osvieženie a potrebujete vypratať skrinky a zásuvky – no zároveň na to potrebujete veľa užitočnej motivácie – pouvažujte o premene dávno zabudnutých predmetov na nový záves na stenu zarámovaním niečoho neočakávaného.

„Použite vzorovaný šál, vintage utierku alebo starožitné kúsky,“ hovorí Betsy Wentz. Frameless Artworks (Amazon)

Neexistuje nič ako DIY projekt, aby ste sa cítili kreatívne naplnení (a fyzicky vyčerpaní).

Podľa Sarah Barnard „farba je jedným z našich najdostupnejších nástrojov na vyjadrenie“, ktorý je nevyhnutný na vdýchnutie nového života do obľúbeného nábytku alebo na modernizáciu miestnosti bez toho, aby to narušilo rozpočet. „Nikdy nepodceňujte premenu, ktorú môže poskytnúť nový náter,“ hovorí.

Máte chuť vyskúšať niečo trochu iné? Tieto schválené dizajnérmi alternatívne farby pre rok 2026 vám dá veľa inšpirácie.

Váš dopamínový jedálny lístok musí mať inšpiráciu, upokojí a dodá energiu

Čaj vo veľkom štýle

Táto ručne glazovaná oceľová ručne maľovaná smaragdová kanvica vás pozýva nadýchnuť sa (a vychutnať si nápoj). Vidieť tento vizuálne príťažlivý dizajn každý deň vo vašej kuchyni by tiež mohlo priniesť vítanú dávku dopamínu.

Mäkšie sedenie

čaj a tehotenstvo

„Jednoduchý podlahový vankúš môže pomôcť premeniť verandu alebo náhradný kút na príjemné miesto na sedenie a dýchanie,“ hovorí dizajnérka Sarah Barnard. Tento 40 vankúšik vás pozýva na meditáciu alebo sledovanie filmu z inej perspektívy.

Útulný dotyk

Nepodceňujte silu schúliť sa pod pohodlnú prikrývku pri počúvaní hudby pri hladkaní vášho psa alebo pri chvíľke svedomia. Maslové prikrývky od spoločnosti Geometry sú tenké, ale veľmi mäkké a pohodlne vyrobené zo 100% recyklovaných produktov.

„Sviečka alebo difuzér pri vchode nastavuje jemný prívetivý tón – jemné kvetinové kvety sú upokojujúce, bez toho, aby boli ohromujúce,“ vysvetľuje dizajnérka Sarah Abdallah. Táto sviečka Rose & Oud má jemnú ružovú vôňu a je dodávaná v dóze s kvetinovými ozdobami, ktorá stojí za to.

Výmena poťahov na vankúše za nové výtlačky a textúry je rýchly a jednoduchý spôsob, ako oživiť miestnosť alebo unavený nábytok. Tento poťah na vankúš z bavlnenej zmesi od Pottery Barn je tvarovaný tak, aby poskytoval bedrovú oporu pre väčšie pohodlie.

Jedno podanie

Tento glazovaný kameninový podnos je bezpečný pre potraviny na servírovanie, ale tiež skvele poslúži ako základ pre kvetináče. Použite ho na to, aby ste svoje 10-minútové dopamínové menu „resetovali“ podľa návrhu Sarah Abdallah.

Tieto nápady dopamínového menu s domácou tematikou ponúkajú nielen spôsoby, ako si zlepšiť náladu, ale môžu oživiť váš domov a pomôcť vám nájsť nové ocenenie pre predmety, ktoré už vlastníte. Láka vás tento rok ozdobiť sa viac farbami? Tu sú farebné trendy na rok 2026.