Zjednodušte si život

Sprievodca sviatkami na internete (alebo ľubovoľné dni)

Žijeme v hyper prepojenom svete. Aj keď si nemyslíme, že to preháňame, pokiaľ ide o kontrolu e-mailov, stretávanie sa na Facebooku alebo obdivovanie pekných na Pintereste, je pravdepodobné, že si neuvedomujeme, koľko času trávime pripojení alebo ako to ovplyvňuje čas, keď nie sme pripojení.

V nedávnom prieskume uskutočnenom spoločnosťou Časopis Real Simple …

76 % opýtaných tvrdí, že svoj smartfón kontroluje aspoň raz za hodinu. (z nich takmer polovica nahliadne každých 15 minút)
47 % má svoje smartfóny vedľa postele, aby si ich mohli hneď ráno skontrolovať.
Ľudia povedali o sociálnych médiách toto: Život je robotickejší Som zbytočne informovaný o ľuďoch, s ktorými by som sa nutne nerozprával Čítam menej kníh

Ak si nie ste istí, ako hyper-konektivita ovplyvňuje váš život, skúste si spomenúť na posledný rozhovor, ktorý ste mali a ktorý nebol prerušený zvonením alebo zvonením. Alebo sa rozhliadnite po akejkoľvek reštaurácii, obchode s potravinami alebo čakárni a zistite, aké percento ľudí sa pozerá do obrazovky.

Digitálne voľno (24 hodín alebo dlhšie bez internetu) sú také dôležité, ale keď sa nemôžete odpojiť, zvážte Internet-lite.

Sprievodca internetovou nenáročnou dovolenkou

Toto je ideálne obdobie roka na precvičenie internetu. Možno zistíte, že vás to baví natoľko, že uvažujete o veľkých zmenách vo svojich digitálnych návykoch.

Pre každého

Zistite, čo pre vás znamená lite
Ak kontrolujete e-maily každých päť minút, internet-lite môže znamenať kontrolu e-mailov každé 3 hodiny. Choďte čo najľahšie bez toho, aby ste sa zmenili na Grincha, ktorý ukradol Vianoce. U každého to bude vyzerať inak.

Zaviazať sa verejne
Dajte všetkým vedieť, že na prázdniny alebo na určitý čas plánujete ísť internet-lite. Podeľte sa o dni, ktoré strávite viac času v skutočnom svete, na Facebooku, pri jedálenskom stole, pri chladiči vody alebo kdekoľvek, kde by to bolo pre ľudí, ktorých by to zaujímalo.

Ľudia tak nielenže budú vedieť, čo môžu očakávať, ale získate aj trochu väčšej zodpovednosti, keď budete v pokušení odhlásiť sa a prihlásiť sa.

interiér

Posúďte svoje potreby internetu
Vytiahnite svoj kalendár a zoznamy úloh a zapíšte si, čo potrebujete internet počas nasledujúcich 2 týždňov. Uchovajte si samostatný zoznam pracovných a osobných potrieb a tieto potreby oddeľte, keď idete online.

Ak potrebujete skontrolovať e-mail kvôli práci, nepoužívajte to ako výhovorku, aby ste sa stratili na Pintereste. Ak sa potrebujete na Štedrý deň cez Skype s rodinou, nepúšťajte sa do pracovných úloh, ktoré môžu počkať.

Urobte to teraz
Urobte, čo môžete, vopred, aby ste na niekoľko dní mohli ísť aj ľahší internet.

Zapíšte si to
Nevytvárajte dokument o prechode na internet, ktorý si vyžaduje otvorenie e-mailu na kontrolu. Je to kreatívny spôsob, ako byť neľahký. Namiesto toho si napíšte svoje záväzky týkajúce sa internetu na post-it a zverejnite ich vo svojom počítači, iPade, iPhone alebo v čomkoľvek, čo vás najviac spája.

Zvýšenie a vypnutie hlasitosti
Keď sú vaše zariadenia tiché a zapnuté, nikto okrem vás nevie o rýchlom pohľade. Týmto zdanlivo neškodným pohľadom alebo kontrolou dávate svetu povolenie napadnúť váš mozog, myšlienky, nálady a činy.

Pred vypnutím zvýšte hlasitosť.

Urobte zo svojho telefónu telefón
Telefóny sa môžu zdať ľahké, ale sú všetko, len nie jednoduché na internet. Odstráňte svoje aplikácie sociálnych médií. Vypnite upozornenia. Odpojiť e-mail.

Stop. Potom počkajte.
Skôr než porušíte svoje vlastné pravidlá na pridanie fotografie na Facebook, kontrolu tweetov, pripináčikov alebo sa stratíte v e-mailoch, zastavte sa. Potom počkajte 10 minút. Zvyčajne, ak zastavíte a potom počkáte, uvedomíte si, že to môže počkať.

slabá čiara tehotenský test pozitívny

Pre blogerov

nepýtaj sa.
Urobte si čas a požiadajte ostatných blogerov o propagáciu vašej práce alebo zdieľanie vašich vecí. Namiesto toho vytvorte niečo, čo ľudia cítia nútení zdieľať.

nerob si starosti.
Ak si oddýchnete, internet bude stále k dispozícii, keď sa vrátite.

Neautomatizujte.
Napíšte a naplánujte si blogové príspevky vopred, ale neaktualizujte automaticky všetky svoje sociálne médiá, aby to vyzeralo, že ste tam. Buďte ľahostajní a inšpirujte ostatných, aby boli lehkí trochou ticha. Je to hlučný svet. Hovorte menej a ľudia budú viac počúvať. Nič nevysáva sociálne siete zo sociálnych médií rýchlejšie ako automatizácia.

Píšte
To, že nie ste pripojení, neznamená, že nemôžete písať a tvoriť. Pravdepodobne zistíte, že čas mimo obrazovky podporuje lepšiu prácu. Veďte si denník a píšte slobodne.

Poďakuj sa
Využite koniec roka na písanie poďakovaní. Píšte ich rukou a poštou alebo píšte offline a pošlite ich všetky naraz počas jednej z vašich naplánovaných e-mailových relácií.

Užívaj si
Využite svoj voľný čas na to, aby ste si užili život a ľudí okolo vás a zapojili sa do nich. Čoskoro sa vrátite do práce a keď tak urobíte, budete mať krásne zážitky, o ktorých môžete písať.

Vytvorte si internetový plán

Keďže Internet-lite vyzerá pre každého inak, neexistuje plán na vykrajovanie cookies. Buďte úprimní, keď identifikujete spúšťače králičích dier. Ak si skontrolujete e-mail ako prvú vec ráno a prídete na vysielanie až na obed, zaviažte sa, že do 10:00 nebudete posielať e-maily. Ak trávite drahocenný čas na Facebooku prezeraním fotografií z fotenia psa kamarátovho priateľa so Santom, zaviažte sa, že nebudete používať Facebook ani Facebook iba raz týždenne.

Nastavte dátumy, pozvite svojich priateľov a povedzte to svetu. Potom vyrazte do sveta a…