Závisť spočíva v tom, že veci nikdy samy osebe vidia, ale iba vo svojich vzťahoch. Ak si želáte slávu, môžete závidieť Napoleonovi, ale Napoleon závidil Caesar, Caesar, ktorý závidel Alexandra a Alexandra, odcudzil som sa, závidel Herculesa, ktorý nikdy neexistoval.
Bertrand Russell
Envy je umenie počítania požehnaní druhého kolegu namiesto vášho vlastného.
Harold Coffin
Závisť môže byť ako malý diabol na vašom ramene, ktorý zašepká do ucha, škriabajú sa na vašej duši a robí život do niečoho, čo je často plné utrpenia a veľkej negativity.
najvyššie hodnotené mini chladničky
Alebo závisť môže byť iba niečo, čo vás občas dráždi a rozptyľuje.
V každom prípade to tak nemusí byť. Ak chcete, môžete ho aspoň minimalizovať vo svojom živote.
Aby ste tu mohli tráviť čas tu v ľahšom a šťastnejšom priestore.
Zamerajte sa na seba, pokiaľ ide o porovnanie.
Porovnanie toho, čo máte s tým, čo majú ostatní, je dobrý spôsob, ako sa starať.
Kŕmi vaše ego, keď si kúpite krajšie auto alebo získate lepšiu prácu ako niekto iný. Chvíľu sa cítite skvele.
Ale toto myslenie a zameranie na porovnanie sa vždy končí, keď si všimnete niekoho, kto má viac ako vy. Že niekto má ešte lepšiu prácu alebo auto ako vy.
A tak sa už necítite tak dobre.
Ide o to, že vždy existuje niekto s lepším alebo viac ako vy. Takže nikdy nemôžete vyhrať. Na chvíľu sa cítite dobre a potom nie.
Užitočnejším spôsobom, ako porovnávať, je len porovnávať sa so sebou.
Pozrite sa, ako ste vyrástli a čo ste dosiahli. Oceňujte, čo ste urobili a čo máte.
Pozrite sa, ako ďaleko ste sa dostali a čo plánujete robiť.
Vďaka tomu vás urobí pozitívnejším a emocionálne stabilnejším, pretože už viac porovnávate a cítite sa závidenia, čo má ten druhý človek, ktorý nemáte.
Buďte vďační za to, čo máte.
Okrem porovnania seba so sebou môže byť užitočné pridať do svojho života pravidelné cvičenie v vďačnosti, aby ste minimalizovali závisť.
Takže si vezmite iba dve minúty zo svojho dňa, aby ste sa sústredili na to, že ste vďační za všetky veci, ktoré ste dostali. Urobte si ich zoznam vo vašej hlave alebo ich napíšte v časopise na začiatku alebo na konci dňa.
Rozvíjajte hojnosť mentality.
Zdá sa, že závisť často pochádza z vnímaného nedostatku v niektorých oblastiach vášho života.
Možno sa cítite závidenia, pretože niekto iný dostal prácu, ktorú ste chceli. Alebo preto, že niekto iný dostal príležitosť, v ktorú ste dúfali.
Možno sa cítite závidení, pretože sa bojíte, že niečo stratíte a máte pocit, že ak tak urobíte, zasiahli ste skalné dno.
Zameranie vašej mysle na nedostatok sa môže skutočne zaskrutkovať svojimi myšlienkami, pocitmi a životom. Môže spôsobiť oveľa silnejšie negatívne emócie, ako je skutočne rozumné.
A to vás skutočne uviazne v závisti a zintenzívňuje ju, vďaka čomu je silnejšia a dlhotrvajúca kŕmením viac myšlienok a emocionálnej energie.
Ak sa chcete dostať z tohto obmedzujúcej a deštruktívnej mentality, môžete sa rozhodnúť zamerať sa na príležitosti a nové šance. Môžete si rozvíjať hojnosť mentality.
Vždy existujú nové obchodné príležitosti na nájdenie, nové testy v škole a nových ľudí, s ktorými sa doteraz doteraz/spriatelení.
sivé steny
Tento spôsob myslenia zmierňuje veľkú časť tlaku, ktorý by ste mohli cítiť, ak máte nedostatok mentality, vďaka ktorej si myslíte, že ste dostali tento výstrel práve teraz.
Alebo sa budete cítiť ako úplné zlyhanie len preto, že ste práve narazili a veci sa tentoraz nefungovali.
Preto sa neustále sústredte na príležitosti, na nové šance, na to, čo sa môžete naučiť zo svojich zlyhaní, ako najlepšie, namiesto toho, aby ste obmedzovali svoju myseľ a svoj život.
Niekedy je ťažké tak urobiť zo dňa na deň, ale z dlhodobého hľadiska je ešte ťažšie žiť život, v ktorom si toto pozitívne zameriavate.
Zamyslite sa nad tým, čo je pre vás.
mená s významom života
Zistil som, že je to užitočné v mnohých prípadoch, keď mám negatívne myšlienky alebo keď sa správam menej ako užitočným spôsobom.
V podstate sa pýtam sám seba: Čo je pre mňa? A zakaždým, keď sa vrátim späť do tohto negatívneho priestoru a správania, pripomínam si túto otázku a odpoveď.
To mi posilňuje zbytočnosť toho, čo si myslím. A často si len myslím: Och, opäť som hlúpy. Čas zamerať sa na niečo užitočné/zábavné/pozitívne.
Teraz existujú závažnosti závidenia, ktoré môžu sťažiť, že sa ho pustia.
Keď ste závidení, nemusíte riskovať alebo ísť do neznáma. Stačí súdiť ľudí, ktorí vzali šance na bezpečnosť vedľajšej koľaje.
Cítiť sa závidenia môže tiež prinútiť sa cítiť sa ako obeť. Takáto mentalita môže znieť veľmi neatraktívne pre kohokoľvek, kto chce.
Ale v skutočnosti vám to prináša pozornosť a validáciu, pretože od iných ľudí môžete vždy získať dobré pocity, pretože sa o vás zaoberajú a snažia sa vám pomôcť.
A nemusíte brať niekedy veľkú zodpovednosť. Prevzatie zodpovednosti za svoj vlastný život môže byť tvrdá práca, musíte robiť ťažké rozhodnutia a niekedy je to len ťažké.
Keď ste pripravení pustiť túto bezpečnosť a tie trochu zvláštne, bude ľahšie zmeniť spôsob, akým konáte a ako si myslíte o veciach.
Získajte život.
Podľa môjho názoru jednoduchý a možno najlepší tip.
Ak zistíte, že sa príliš sedíte okolo a nemáte dosť, potom je veľmi ľahké cítiť sa zaseknuté a uviaznuť v myšlienkových slučkách a ísť do zostupnej špirály.
Jednoducho naplnením svojho života viac zábavnými aktivitami a ľuďmi a vecami, ktoré chcete zo života, nebudete mať čas ani dôvod, aby ste sa mohli závidieť. Ďalšími výhodami získania života je to, že ste oveľa uvoľnenejší a menej náchylní na prehnanie malých vecí.
Takže trávte menej času analýzou života a viac času životom a ich skúmaním akýmkoľvek spôsobom, ktorý by ste chceli.
Odobrať Florencia cárcamo ( licencia ).