Najlepšie roky vášho života sú tie, v ktorých sa rozhodnete, že vaše problémy sú vaše vlastné. Neobviňujete ich z matky, ekológie alebo prezidenta. Uvedomujete si, že ovládate svoj vlastný osud.
Albert Ellis
Problémy sú do mysle, aké cvičenie je pre svaly, sprísňujú a robia silné.
Norman Vincent Peale
Každý problém má pre vás darček v rukách.
Richard Bach
Máte práve teraz problém vo svojom živote?
dvojčatá s rôznymi otcami
Ak áno, možno vám týchto šesť rýchlych tipov môže pomôcť vyriešiť ho trochu jednoduchšie.
1. Po prvé, opýtajte sa sami seba: Je tu skutočne problém?
Často vytvárame problémy v našich vlastných hlavách - ako som už spomenul asi pred pár dňami v zjednodušení vášho života -, ktoré tam v skutočnosti nie sú skutočne vonku. Takže si trochu uvoľnite. A premýšľajte o tom, či je to skutočne veľký problém.
Je to niečo, na čom bude záležať za 5 rokov? Alebo dokonca za 5 týždňov?
Život sa stáva tak menej stresujúcim, keď prestanete vyrábať hory z krtkov (alebo len z tenkého vzduchu).
2. Prijmite to.
Keď akceptujete, že problém už existuje a prestanete odolať, potom prestanete vkladať viac energie do problému a kŕmiť ho.
Ženské mená 3 písmená
Teraz to len existuje (no, viac -menej, možno sa o tom stále budete cítiť trochu).
Môžete využiť energiu, ktorú ste predtým kŕmili, problém - energia, ktorá pravdepodobne spôsobila, že problém vyzeral väčší ako bol - na nájdenie kreatívnych riešení tejto výzvy.
krabica pružina plná
3. Požiadajte o pomoc.
Môžete požiadať ľudí o radu, čo majú robiť a čo robili v podobných situáciách.
Môžete však tiež požiadať o praktickejšiu pomoc. Nemusíte vyriešiť každý problém sami a niekedy je lepšie mať niekoho po vašom boku, aj keď je to len pre emocionálnu podporu.
Ak sa vás pýtate, možno zistíte, že ľudia budú často ochotní vám pomôcť.
4. Na nájdenie riešení použite 80 percent svojho času.
A iba 20 percent na sťažovanie, starosti a kňučanie.
Môžete sa narodiť bez brušného tlačidla
Nemusí to byť vždy ľahké, ale zameranie vašej energie, času a myšlienok týmto spôsobom je pre vás a ostatných oveľa prospešnejšie ako pre opak.
5. Rozdeľte problém na menšie kúsky.
Riešenie problému sa niekedy môže zdať ohromujúce a nemožné. Znížiť úzkosť a premýšľanie o jasnejších problémoch.
Identifikujte rôzne časti, z ktorých pozostáva. Potom zistite jedno praktické riešenie, ktoré môžete vziať pre každú z týchto častí. Používajte tieto riešenia.
Celý problém nemusia vyriešiť okamžite. Ale tieto riešenia vás môžu začať a môžu vyriešiť niekoľko kusov.
6. Nájdite príležitosť a/alebo lekciu v rámci problému.
Ako ďaleko sa dozviete pohlavie
Zistil som, že takmer vždy existuje pozitívna stránka problému.
Možno nás to upozorňuje na skvelý spôsob, ako zlepšiť naše podnikanie alebo vzťahy . Alebo nás učí ako Naše životy možno nie sú také zlé, ako sme si mysleli .
Zistenie tejto pozitívnejšej časti problému znižuje jeho negatívny emocionálny vplyv. Môžete dokonca začať vidieť situáciu ako veľkú príležitosť pre vás.
Keď čelíte problému, opýtajte sa sami seba:
- Čo je na tom dobrá?
- Čo sa z toho môžem poučiť?
- Aká skrytá príležitosť nájdem v rámci tohto problému?
Môže sa vám tiež páčiť:
- 101 Citáty odvahy, ktoré vás motivujú a inšpirujú vás
- 201 krátke citáty a výroky o živote
- 110 NIKDY nevzdávajte citáty (mojich 5 obľúbených tipov)