Sila jednoduchej preskúmania konca roka

Odobrať ATLI Harðarson ( licencia ).

Na konci roka som si sadol a pozriem sa na svoj rok.

Robím to, pretože mi to pomáha vidieť dobré veci, ktoré som urobil a to sa stalo v priebehu roka. Robím to preto, že mi to pomáha nájsť, čo nešiel tak dobre, zistiť, čo je dôležité zamerať sa na zlepšenie budúceho roka, aby som videl, ako chcem rásť a nájsť návyky, ktoré chcem nahradiť alebo pridať do svojho života.

A robím to, pretože je to zvyčajne zábavné, veľmi zaujímavé a dáva mi inšpiratívny začiatok do budúceho roka.

Prvé poznatky

Takže to, čo robím, je, že si sadnem na stoličku. Otváram prázdny slovný dokument na svojom počítači.

biely výtok počas tehotenstva

Rád udržujem veci jednoduché, takže zapíšem tieto dve otázky:

Čo dopadlo dobre?
Čo nešiel tak dobre?

Jednoducho si kladiem tieto otázky jeden po druhom a uvidím, čo sa mi v mysli objavia prvé poznatky.

Tento rok boli niekoľko príkladov:

Bol to dobrý rok pre moje podnikanie. Počet čitateľov bulletinu a blogu vzrástol dosť, rovnako ako aj príjem z môjho podnikania. Bol to priemerný rok pre moju kondíciu. Svoju silu a aeróbnu kapacitu som si udržal cvičením. Ale v tejto oblasti som nerásol a väčšinu roka som dal malý čas. Skutočne som veci zintenzívnil až do konca roka, keď som začal zdvíhať ťažšie váhy a vrátil som sa k tomu, aby som robil najmenej 3 tréningy týždenne.

Rozobrať

Po mojich prvých poznatkoch uplatňujem tieto dve otázky v niektorých dôležitých oblastiach môjho života, napríklad:

• Zdravie a fitnes.
• Vzťahy.
• Podnikanie.
• Môj osobný rast v priebehu roka (návyky boli pridané alebo zanedbávané, zlepšenia, preskúmané nové oblasti života atď.).

Nájdite a používajte kategórie, ktoré majú vo vašom živote zmysel.

Možno budete chcieť veci rozbiť ešte ďalej a prejsť cez menšie časti napríklad vašich vzťahov, ako sú tie, ktoré máte s partnerom, s priateľmi a so spolupracovníkmi. Zvyčajne to robím v niektorých oblastiach.

Najbežnejšia chyba, ktorú som urobil so svojimi poznatkami

To všetko mi dáva kľúčové poznatky o mojom živote práve teraz. Ako teda môžete použiť tieto poznatky?

Nerobte to, čo som robil, a veľa ľudí robím: Pokúste sa vylepšiť všetko alebo veľa vecí naraz v budúcom roku.

Namiesto toho sa pozrite na poznatky, ktoré ste dostali. Opýtajte sa sami seba: Čo sú pre mňa najdôležitejšie? Na čom sú tie, ktoré sú pre mňa najdôležitejšie pracovať a poskytnú mi najväčší pozitívny účinok počas budúceho roka?

Potom stačí pracovať na jednom zvyku alebo na malom priestore naraz. V budúcom roku máte 12 mesiacov a ak to podniknete v malých krokoch, je oveľa pravdepodobnejšie, že vytvoríte zmeny, ktoré sa držia, ako keby ste sa pokúsili všetko napchať do januára. To len vedie k tomu, že sa premáhajú a návyky sa nelepia.

Napríklad budem stráviť január s návratom do denníka najmenej 5 minút jeden deň v týždni. Žurnálovanie bolo niečo, čo som robil, ale spadol na vedľajšiu koľaj.

Chcem sa do toho vrátiť v malých krokoch v roku 2013. Žurnálovanie mi pomôže zamerať sa na základné. Pomôže mi to podrobnejšie preskúmať, ako každý týždeň prešiel v mojom podnikaní aj osobne a pomôže mi rýchlejšie prispôsobenie sa a získať viac skutočne najdôležitejších vecí, ktoré sa robia počas budúceho roka.

Získajte loptu dnes

Ak máte čas, tak si dnes sadnite na 5 minút a začnite s recenziou konca roka.

Dnes to nemusíte robiť všetko. Hneď tým, že urobíte tento prvý krok, budete mať oveľa pravdepodobnejšie, že budete sledovať a dokončiť toto cvičenie. Alebo získate aspoň niekoľko kľúčových poznatkov o svojom živote a o tom, ako chcete rásť počas budúceho roka.

Šťastný nový rok a uvidíme sa v roku 2013!