Zastavte si plánovanie hanby a získajte späť svoj život
Ak ste sa niekedy cítili zle po dlhom dni, ktorý nebol dostatočne dlhý na to, aby ste to všetko stihli, viete všetko o zahanbovaní plánu.
Hanba na pláne sa stane, keď si povieme…
- Mal by som byť organizovanejší.
- V zozname úloh by som mal mať viac začiarknutí.
- Neurobil som toľko ako všetci ostatní.
- Som lenivý a neschopný.
- Sklamal som ľudí.
- Neurobil som dosť.
- Nie som dosť dobrý.
Keď som uvidel Nourished Planner’s príspevok na Instagrame (zobrazené vyššie), presne som vedel, čo majú na mysli pod pojmom zahanbovanie plánu. Tak som tam bol! Každú možnú udalosť, povinnosť a úlohy zapisujeme do našich kalendárov a zoznamov a potom na konci dňa zvesíme hlavy odradení, že to všetko nedokážeme. Alebo porovnávame a súťažíme s rušnými životmi okolo nás a cítime sa menej než dosť, ak nemeriame.
V rozhovore s The Washington Post Autor Brené Brown povedal: „Očakávania toho, čo dokážeme urobiť a ako dobre to dokážeme, sú mimo ľudského rozsahu. Väčšina nastavení očakávaní je vnútorná práca. Zameriavame sa na to, aby sme urobili čo najviac namiesto toho, aby sme niečo urobili dobre, alebo aby sme našli radosť z toho, čo robíme. Keď sa snažíme žonglovať so všetkým, nemôžeme si nič vychutnať.
Ak neprestaneme merať, zmeňme merací systém. Prestaňme merať, kto sme, podľa toho, čo dosahujeme. Musíme menej merať tým, čo si odškrtneme zo zoznamu úloh, a viac tým, čo máme na srdci, ako sa cítime a ako sa správame k ľuďom.
Prestaňme zahanbovať plán a povedzme si...
- Organizácia je preceňovaná. Menej je odpoveď.
- Nie som môj zoznam úloh.
- Porovnanie je zbytočné.
- Pomalé a stabilné podporuje viac zdravia a šťastia.
- Budem pracovať s ľuďmi, ktorí chcú zo mňa to najlepšie, nie s mojimi najzaneprázdnenejšími.
- Urobil som dosť.
- stačí mi. V skutočnosti som úplne úžasný.
Je čas prestať naháňať čas a namiesto toho si ho začať užívať. – Vyživovaný plánovač
Prestaňme sa tiež navzájom zahanbovať. Ak niekto povie nie na žiadosť alebo pozvanie, príde trochu neskoro na obed alebo mu chvíľu trvá, kým odpovie na e-mail, buďte pôvabní a vďační za to, že sa o seba stará a robí všetko, čo je v jeho silách, aby zvládli hektický život. Namiesto prevracania očí (to bol môj charakteristický krok) alebo tlačenia ostatných, aby urobili viac, pamätajte, že sme v tom všetci spolu. Menej hanby. Viac milujúci.