Osobný rozvoj

Prečo by ste mali napísať veci

Toto je pripomienka.

Čo znamená Kiara

Pravdepodobne už viete všetko - alebo väčšinu - z toho. Pripomienky však môžu byť užitočné.

Ak je vaša pamäť niečo ako moja, je to ako unikajúce vedro.



Odkedy som začal písať veci častejšie, všimol som si tiež - pri kontrole starých poznámok - koľko môže moja pamäť uniknúť.

Pamäť nie je veľmi spoľahlivá. Zakaždým, keď si pamätáme niečo, čo znovu vytvoríme, čo sa stalo, a nie len prehrávanie filmu z našich mentálnych archívov. Rekreácia je riadená mnohými vecami, ako sú naše presvedčenie, náš emocionálny stav v tom čase a náš obraz.

Čo si pamätáte na udalosti, sa môže dosť líšiť od toho, čo si pamätá niekto iný. Existuje široká škála interpretácií reality a pravdy. A potom, keď sa pokúsite zapamätať si interpretáciu udalosti neskôr, sa môže ešte viac zmeniť.

Potrebujeme teda externé systémy. A existuje veľa z nich, s ktorými môžete experimentovať.

Top 100 chlapcov mená 2025

Až donedávna som uprednostnil väčšinou, aby som to udržal jednoduchý s papierom a perom. Mám pocit, že sa zdá, že nadmerne komplikované programy povzbudzujú skôr, ako sú efektívne. Získanie tuctu vecí, ktoré sa urobia rýchlo, nie je také užitočné, ak to, čo robíte, nie je také dôležité.

Tento blog tiež používam nielen na zdieľanie užitočných tipov a informácií, ale aj na to, aby som si udržal rekord pre seba o rôznych oblastiach sebapostupu.

Bolo to užitočné, aby som si pripomenul rôzne nápady a techniky, ktoré mi môžu pomôcť zlepšiť môj život a chyby, ktoré sa dajú tak ľahko urobiť .

Denník

Pred niekoľkými mesiacmi som urobil doplnok k blogu a papierových notebookoch, kde som napísal svoje zoznamy úloh, krátke poznámky a ciele. Začal som žurnálovanie pomocou počítača.

nevyriešené záhady Zväzok 4

To mi umožnilo zaznamenať úplnejší obraz udalostí, myšlienok a emócií. Namiesto toho, aby som bol obmedzený na malé notebooky, mohol by som to všetko dostať. Bola to úľava a umožnila mi zachytiť oveľa viac nuansy a ľahšie premýšľať. Prial by som si, aby som začal skôr.

Momentálne používam menej papiera. Namiesto toho zaznamenávam myšlienky, ciele, nápady a potom na nich pracujem pomocou Časopis Davida RM .

Z toho, čo som doteraz videl, som ho nepoužíval dlho, zdá sa, že je to vynikajúci softvér so 45 -dňovou bezplatnou skúšobnou verziou. A som si istý, že existuje aj množstvo dobrých a bezplatných alternatív.

Stále používam malé notebooky na zapísanie svojich zoznamov úloh a nákupných zoznamov pre tento deň. Ale keďže moje myšlienky a nápady sa rozrástli na pomerne veľké množstvo, je ľahšie ich udržať v jednom softvéri ako v niekoľkých notebookoch.

To tiež uľahčuje byť kreatívnejší a nájsť spojenia a kombinácie medzi rôznymi nápadmi. A keďže som práve začal žurnáling, myslím, že existuje viac poznatkov.

Aké veľké pre posilňovacie sedadlo

Takže som už spomenul niekoľko nápadov, prečo by ste mali veci napísať. Nižšie je niekoľko ďalších.

9 ďalších dôvodov na zapisovanie vecí

  • Písomné ciele sú dôležité. Jedna vec veľa veľmi úspešných spisovateľov sebapostupov - Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar atď. - Pokračujte ďalej a ďalej, je dôležitosť písomných cieľov. Písomný cieľ prináša jasnosť a zameranie. Poskytuje vám smer. A prepísaním svojich cieľov nielen potvrdzujete, aké sú vaše ciele. Možno ste tiež našli nové poznatky, ktoré prinášajú väčšiu jasnosť a zameranie na váš cieľ a život. Písomným cieľom je tiež silná pripomienka, ktorú môžete použiť na to, aby ste sa udržali na dobrej ceste.
  • Pripomenúť si, že sa sústredíte. Na pripomenutie môžete použiť papier alebo svoj obrazovku obrazovky alebo iný program. Často sme chytení v našom každodennom podnikaní a strácame prehľad o tom, čo je najdôležitejšie. Ak sa chcete udržiavať na dobrej ceste-namiesto toho, aby ste sa len zaneprázdnili úlohami s nízkou prioritou-jednoducho napíšte pripomenutie, ktoré môžu zastaviť vaše myšlienky, keď ich uvidíte, a znova vás sprevádza späť na cestu. Páči sa mi pripomenutie: Je to užitočné? Potom dajte pripomenutie, kde sa nemôžete vyhnúť tomu, aby ste sa počas dňa nevidili.
  • Vykladanie mentálneho barana. Keď nezaberáte svoju myseľ tým, že si musíte spomenúť na každú maličkosť - napríklad koľko mlieka sa dá dostať - stanete sa menej stresovaným a je ľahšie jasne myslieť. Toto je podľa môjho názoru jedným z najdôležitejších dôvodov na zapisovanie vecí. Pocit pokoja a uvoľnenejšie nielen zlepšuje vaše zdravie, ale tiež uľahčuje život.
  • Jasnejšie myslenie. Naraz nemôžete držať toľko myšlienok v hlave. Ak chcete vyriešiť problém, môže byť užitočné zapísať vám myšlienky, fakty a pocity. Potom sa nemusíte starať o svoju myseľ na zapamätanie, namiesto toho ju môžete použiť na jasnejšie premýšľanie. To, že to všetko je napísané, vám poskytne prehľad a uľahčuje nájdenie nových pripojení, ktoré vám pomôžu vyriešiť problém.
  • Záznam o tom, čo ste si mysleli. Už som si všimol, aké zaujímavé je vrátiť sa o mesiac, aby som zistil, čo som si potom myslel. Verím, že keď ste si na chvíľu zaznamenali svoje myšlienky, budete mať na rukách fascinujúce čítanie. Môže vám tiež ukázať, ako ste sa zmenili a vylepšili.
  • Záznam o vašich pozitívnych vlastnostiach. Keď som čítal, čo napísalo, niekedy je to fuzzy a rozostrené. Ale inokedy som trochu prekvapený tým, ako som bol šikovný. Udržiavanie písomného záznamu by mohlo byť dobrým spôsobom, ako si pripomenúť svoje pozitívne vlastnosti.
  • Zlepšiť dlhodobé zameranie na to, čo je dôležité. Pripomienky, že som opísal vyššie, môže byť užitočné, aby vás udržali na dobrej ceste vo vašom normálnom dni. Môžete však použiť aj časopis ako spôsob, ako udržať prehľad o svojom myslení počas dlhšieho časového rozpätia a rozpoznať vo vašom myslení pozitíva aj negatívy. Môžete si napríklad myslieť na seba ako na zdravého človeka, ale uvedomte si, keď si prečítate svoj denník, že ste tento mesiac bežali iba štyrikrát. To vám môže pomôcť zistiť problémy a udržať vás na dobrej ceste v rámci väčšieho časového rámca.
  • Zlepšíte sa so sebou. Môžete napríklad mať obraz svojho života, kde ste pozitívny človek, ale zistite, keď čítate svoje poznámky za posledný mesiac, že ​​ste negatívni o svojej práci alebo vzťahu takmer pri každom zázname. To by vám mohlo povedať niečo, na čo ste sa skutočne nevenovali veľkej pozornosti o sebe a/alebo niečím o tejto práci alebo vzťahu. To vám môže priniesť jasnosť pre váš život.
  • Sledujte svoje úspechy. Ak pracujete alebo investujete do akcií, môže byť užitočné uchovávať písomné záznamy o svojich výsledkoch a myšlienkach počas dlhšieho časového rozpätia. Môže vás to nielen motivovať, keď sa cítite z dôvodu svojho vnímaného nedostatku pozitívnych výsledkov a umožní vám vidieť, ako ďaleko ste skutočne zašli. Môže vám tiež pomôcť využívať problémy a riešenia z minulosti na nájdenie riešení nových problémov (alebo úpravy, aby sa predišlo problémom skôr, ako sa objavia).

Môže sa vám tiež páčiť:

Populárne Príspevky