Osobný rozvoj

10 jednoduchých spôsobov, ako šíriť optimizmus a pozitívnu energiu, ktorá sa začína dnes

A smiling woman outside in the sunshine.

Pesimista vidí ťažkosti pri každej príležitosti; Optimista vidí túto príležitosť v každom obtiažnosti.
Winston Churchill

Optimizmus.

Môže zmeniť situáciu, ktorá vyzerá negatívna alebo bezútešná na príležitosť alebo niečo, z čoho sa dá poučiť.

Môže nahradiť odtokové myšlienky pesimizmu niečím, čo opäť vytvorí pozitívnejšiu energiu a nadšenie.

A môže vám pomôcť preskočiť prekážky, pokračovať v hýbe Keď spadnete alebo zakopnete A nevzdávať sa len preto, že ste mali niekoľko dočasných neúspechov.

Takže nielen pridanie ďalšieho z toho do vášho vlastného života, ale aj životom ľudí vo vašom svete je dobrý nápad.

Pretože z dlhodobého hľadiska máte tendenciu dostať to, čo dávate.

A z krátkodobého hľadiska, dobre si užite úsmevy, keď to vytvoríte a šírite pozitívnosť . Navyše, zvýšite svoju vlastnú sebaúctu, keď máte pocit, že robíte správnu vec.

Tu je 10 jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť začať s tým.

1. Prehrajte hudbu s pozitívnou energiou.

Povznášajúca sa hudba je samozrejme skvelým spôsobom, ako zvýšiť svoju vlastnú náladu a znova otvoriť nové perspektívy.

To isté môžete urobiť pre ľudí vo vašom okolí. Keď sa stretávate, nasaďte skutočne pozitívnu pieseň. Alebo im pošlite povznášajúci zoznam skladieb pre Spotify alebo podobnú službu.

2. Len tu pre niekoho.

Počúvajte a požičiavajte optimistickú a uzemnenú perspektívu niekomu vo vašom živote, ktorý ho potrebuje.

Najprv mi považujem za najlepšie len to, aby sa odvzdušňovala iná osoba, aby mu nechala dostať problém po ruke do svetla. Takže som tam len úplne a počúvam.

Často to môže stačiť. Pretože tam by som tam len pomohol, aby vynechal emocionálne napätie a analyzoval problém a nájsť riešenie alebo ho pustiť.

Ak sa uviazne v negatívnom myslení alebo pri výrobe hory z móla, potom môže byť užitočné pridať svoju vlastnú perspektívu, aby ste ho uzemnili a pomohli posunúť pohľad na situáciu.

jedinečné dievčatá, ktoré začínajú s l

Aby ho prinútil vidieť, že ak priblížite, potom to nie je také zlé. A spolu vy dvaja by ste mohli nájsť riešenie alebo prvý krok, ktorý môže uviesť do činnosti.

3. Trvte 30-60 sekúnd, aby ste poskytli skutočný kompliment.

Zamyslite sa nad jednou vecou, ktorá spôsobí, že druhá osoba zaškrtáva. Malá alebo väčšia vášeň. Alebo niečo dobré, čo ľudia príliš často považujú za samozrejmosť o ňom.

A potom o tom dajte kompliment. Často to znamená viac, ako by ste mohli uhádnuť.

4. Úsmev.

Úsmev vás a ľudí okolo vás dostane do lepšieho a uvoľnenejšieho priestoru.

Funguje to, aj keď sa necítite podobne ako úsmev.

Ak chcete, urobte krátky experiment. Vytlačte úsmev 30 sekúnd alebo minútu, ak sa cítite trochu negatívne a uvidíte, čo sa stane s vašou náladou.

Moja hadová rastlina umiera

5. Skryte tajnú poznámku.

Zoberte 60 sekúnd zo svojho dňa, aby ste napísali a skryli poznámku s komplimentom. Alebo niečo povzbudzovanie slov . Alebo si z neho poznamenajte vďačnosť.

Skryte to pod vankúšom, v obedovej krabici alebo v peňaženke alebo možno v knihe, ktorú v súčasnosti číta.

6. Pomôžte niekomu skončiť.

Byť zaneprázdnený prácou alebo školou môže v priebehu času pridať veľa napätia a stresu. A to sa určite môže dostať do cesty optimistickému a konštruktívnemu mysleniu.

Pomôžte niekomu vo vašom živote skončiť.

Navrhnite ísť na piknik. Len sa bavte a možno choďte na plávanie v neďalekom jazere alebo oceáne. Potom ležte spolu v tichosti na prikrývke a sledujte, ako oblaky na chvíľu prechádzajú.

Prestávka, ako je táto, môže urobiť zázraky pre náladu a perspektívu pre vás oboch.

7. Varte alebo si prineste svoje obľúbené jedlo.

Ak má zlý deň, potom varte svoje obľúbené jedlo. Alebo si získajte jej obľúbené jedlo.

Alebo možno len malá pochúťka, ako kúsok čokolády alebo špeciálny košíček, ktorý miluje najviac.

8. Objatie.

Objatie je, možno často ešte viac ako len úsmev, niečo, čo môže spôsobiť, že sa niekto cíti trochu lepšie a trochu bezpečnejšie. Ak je to vhodné, používajte ho, samozrejme.

Ale nepodceňujte jeho účinok a ako môže táto malá štipka otočiť myšlienky niekoho k sebe Znova niečo jasnejšie a pozitívnejšie .

9. Podeľte sa o to, čo ste našli alebo urobili.

Mohlo by to vynikajúce ovocie, ktoré ste si vybrali. Alebo džem, sušienky alebo chlieb, ktorý ste vyrobili. Alebo ryby, ktoré ste fajčili, alebo hovädzie mäso, z ktorého ste si trhali.

Taký jednoduchý, ale milujúci darček môže skutočne znamenať veľa a pridať pozitívnu energiu pre niekoho celý týždeň alebo mesiac.