21 jednoduchých vecí, ktoré môžete vyskúšať, keď sa nudíte (namiesto surfovania na internete)
Surfujete po internete, keď sa nudíte? Stále hovoríme surfovanie po internete?
Bez ohľadu na to, ako to nazveme, stále surfujeme na internete. Zvyčajne, keď sa nudíme alebo sme unavení. Niekedy surfujeme, pretože niečo hľadáme alebo si potrebujeme niečo skontrolovať, no vždy to skončí rovnako – ubehnú minúty a hodiny a my sme zabudli, ako sme sa sem dostali. Mindy Kaling to najlepšie vystihuje, Internet mi mimoriadne sťažuje sústredenie. Jedna malá prestávka, aby som zistil, ako presne sa vyrába mandľové mlieko, a o štyri hodiny neskôr čítam o Donner Party a posielam SMS všetkým svojim priateľom: Vedeli ste o Donner Party a aké to bolo pokazené? Napíšte mi, aby sme o tom mohli hovoriť!
Surfovanie po internete by sa malo skutočne nazývať surfovanie po internete, pretože nemôžeme ísť naplno, keď nevieme, kam ideme.
rozumieš. Všetci sme tam boli. Všetci sme tiež našli veľký úžitok z internetu, ale ak by sme dokázali využiť všetky hodiny strávené na internete a využívať ich zámernejšie, možno by sme mali viac času na všetky veci, o ktorých hovoríme, že nemáme čas.
V priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov píšem knihu a nechcem, aby moje písanie vyzeralo takto:
Namiesto toho, aby som mal lepšie skúsenosti s písaním kníh, aby som napísal lepšiu knihu a dúfajme, že som si vytvoril viac času na veci, ktoré naozaj chcem robiť, zaväzujem sa k 90-dňovej výzve bez surfovania. Vytváram si zoznam vecí, ktoré by som radšej robil ako surfoval po internete. Zoznam si ponechám blízko, takže keď pocítim príťažlivosť internetu, prejdem ako prvý na svoj zoznam. Predtým, ako skočím do internetových vĺn, budem mať tiež konkrétny plán a stanovím si časový limit, kým sa ponorím. Vstúpim, dostanem, čo potrebujem, a potom sa vrátim na vzduch, kým sa stratím v priepasti.
Svoju výzvu bez surfovania začínam 1. júla a čoskoro sa podelím o ďalšie podrobnosti. Ak sa chcete ku mne pridať…
- vyberte si časový rámec a konkrétne dátumy
- urobte si zoznam vecí, ktoré by ste radšej robili, ako by ste surfovali po internete (pre inšpiráciu pozrite návrhy nižšie)
- zaviažte sa mať plán a nastaviť časový limit (a v prípade potreby aj časovač) pred ponorením
Je iróniou, že na niektoré z týchto 21 jednoduchých vecí potrebujete internet, ale to nie je ospravedlnenie pre bezduché surfovanie. Ak sa ku mne pripojíte na výzve bez surfovania, pred ponorením sa do nej použite vyššie uvedené pravidlá.
1. Vyskúšajte minimalistický Fashion Challenge Project 333. 1. júla začína nová sezóna. Sledujte tento q alebo počúvať iba zvuková verzia pre viac informácií a všetky pravidlá nájdete tu .
satén vs semilová lesk
2. Prečítajte si novú knihu namiesto kontroly e-mailov alebo Facebooku. Tu je 5 kníh, ktoré sa mi v poslednej dobe páčili:
3. Dýchajte. Pred rolovaním sa zastavte a zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite.
4. Utlmte svoj chytrý telefón. Vyskúšajte to pred výzvou bez surfovania. Vypnite všetky upozornenia. Odstráňte alebo skryte svoje najobľúbenejšie aplikácie. Dajte okolo svojho telefónu elastický pásik ako pripomienku, aby ste sa zamysleli nad tým, kam idete, skôr než potiahnete prstom alebo rolujete.
5. Vypočujte si podcast. Tu sú 3, ktoré ma bavia:
6. Pozri sa, aký je život s niečím, bez čoho si myslíš, že neprežiješ deň. Zastavte svoju vec na 30 dní. Je to jedno z nasledujúcich alebo niečo iné?
- Cukor
- Káva (Ja viem, prepáč.)
- Netflix
- Tlačidlo Snooze
7. Vypestujte si niečo. Nie som dobrý v udržiavaní rastlín nažive, ale mám malý črepník sukulentov, ktorý mám doma takmer celý rok. Milujem pestovanie týchto malých rastlín. Ak sa cítite ambiciózne, vytvorte bylinkovú stenu .
8. Ak nemilujete svoju prácu, začnite s niečím, čo máte radi. Vytvorte mikropodnik čo môže nakoniec viesť k nahradeniu vašej práce.
9. Uvarte si jedno zo svojich obľúbených jedál z detstva.
10. Dajte si lesný kúpeľ. Ak v blízkosti nie je turistický chodník, obklopte sa lesom, ktorý máte. Hľadajte blízke parky, komunitné záhrady alebo kdekoľvek so zeleňou alebo stromami.
11. Posielajte listy alebo pohľadnice. Majte malú zásobu nablízku a kedykoľvek budete mať chuť surfovať po internete, napíšte priateľovi a povedzte mu, akí ste šťastní, že sú vo vašom živote.
12. Zaviazať sa k a rok jednoduchosti . Áno, celý rok.
13. Začnite rannú rutinu alebo inú každodennú prax, ktorá nakŕmi vaše telo, srdce, dušu a myseľ. Moja zahŕňa meditáciu, písanie, chôdzu a áno... kávu.
14. Dobrovoľník. Venujte svoj čas, poklad a talent niečomu, na čom vám záleží.
15. Pýtajte sa. Skôr ako začnete surfovať, položte si nasledujúce otázky:
- Čo potrebujem na internete, čo inde nenájdem?
- Môže to počkať?
- Ako chcem práve teraz stráviť svoje minúty a chvíle?
16. Dajte si povolenie na putter. Pomačkajte si zoznam úloh a na chvíľu sa zatúlajte a premýšľajte.
17. Vytlačte si tento zoznam alebo si ho uložte ako fotografiu v telefóne, aby ste ho nemuseli znova hľadať na internete.
18. Skúste a detoxikácia šatníka .
19. Založte si knižný klub. Prejdite sem a nájdite knihu, ktorú si môžete prečítať, občerstvenie a ďalšie dobroty pre vašich hostí
20. Spomeňte si na niečo, pri čom ste sa poriadne zasmiali. Zasmejte sa na tom znova.
21. Zatvorte medzeru medzi inšpiráciou a akciou. Skontrolujte tento zoznam a ignorujte 90 % z neho. Vyberte si 2 alebo 3 veci, ktoré vás zaujímajú, a podniknite kroky.
Ešte jedna jednoduchá vec: Prihláste sa na odber AnimalSpiritual ak to ešte neurobíte. V budúcnosti budem s ľuďmi, ktorí sa prihlásia na odber, zdieľať ďalšie články a príležitosti, ktoré nebudem zdieľať tu na blogu.