3 jednoduché kroky, keď sa niečo, čo niekto hovorí, dostane pod vašu pokožku
Dnes by som chcel preskúmať spoločné problémy, o ktorých mi čitatelia pošle e -mail. Problém, ktorý bol pre mňa v minulosti dosť bolestivý.
Tento článok je o tom, ako zvládnuť kritiku alebo verbálne útoky.
Alebo presnejšie, čo robiť, keď niečo, čo niekto povie, skutočne sa dostane pod vašu pokožku a bolí vás.
A ako nahradiť deštruktívne myšlienkové návyky za pozitívnejšie návyky a vďaka tomu je to oveľa menší problém.
deti alebo dieťa
Krok 1: Nechajte to.
Prvá vec, ktorú často robím potom, čo si všimnem, že niečo sa skutočne dostalo pod moju pokožku, je hovoriť o tom s niekým blízkym.
Tým, že ste to prepustili a odvzdušňovali, môžete uvoľniť veľa vnútorného napätia a obaja z vás nájdete užitočnejší a zdravší pohľad na to, čo sa dostalo pod vašu pokožku.
Krok 2: Opýtajte sa sami seba: Je osoba, ktorá má zlý deň alebo rok ?
Keď bola moja sebaúcta nižšia ako dnes, potom som si myslel, že skoro všetky negatívne veci, ktoré mi ľudia hovorili, boli nejakým spôsobom mojou vinou.
Botox počas tehotenstva
Často to však tak nie je. Ľudia na vás môžu verbálne zaútočiť alebo nagtovať alebo tvrdo kritizovať, pretože mohli mať hrozný deň alebo týždeň. Alebo jednoducho preto, že sa im veľmi nepáči svoj život.
Ako často vodíte rastliny paradajok
Takže si nemyslite, že je to všetko o vás. V tejto situácii sú vás dvaja.
Krok 3: Opýtajte sa sami seba: Mohlo by tu byť niečo, čo by mi mohlo pomôcť?
Táto otázka nie je vždy zábavná pýtať sa sami seba. A nie vždy to vôbec vedie. Ale potom, čo ste sa upokojili použitím vyššie uvedených krokov, môže byť užitočné.
Najmä ak je to piaty alebo desiatykrát, od ľudí ste počuli to isté. Potom by tu mohlo byť niečo, na čom by ste chceli pracovať.
Takže aspoň chvíľu alebo dve, aby ste o tom premýšľali.
Bonus-Step: Naučte sa, ako vylepšiť a udržať svoju sebaúctu stabilne.
Veľa som zlepšil svoju vlastnú sebaúctu a učil som ľudí, aby to robili pre seba, je niečo, čo je veľmi blízko k môjmu srdcu.
Pretože viem, ako je mať nízku sebaúctu a aký obmedzený a nešťastný život sa môže stať. A viem, aký je rozdiel v tom, že je v súlade s nástrojmi na duševnú sebaúctu a zdravším myšlienkovým návykom.
Menej vecí sa napríklad dostane pod pokožku. Odrazí sa od vás. Neodtiahne vás dole a ničí váš deň alebo týždeň.
Havajské mami K
Zlepšenie svojej sebaúcty si vyžaduje čas a energiu, ale úsilie je jednou z najchytrejších a najviac šťastných vecí, ktoré môžete urobiť.
Dve jednoduché veci, ktoré môžete urobiť, aby ste začali zlepšovať svoju sebaúctu tento týždeň, sú: