5 farieb obliečok, ktorým sa vyhnúť – odborníci varujú pred používaním týchto bežných farieb v spálni

Farba má vplyv na každú miestnosť v domácnosti, no o nič viac ako v spálni. Aj keď je dôležité, aby tento intímny priestor vyzeral dobre, ešte dôležitejšie je, aby to vyzeralo robí dobre. Farba posteľnej plachty, ktorú si vyberiete, je jedným z najvplyvnejších nástrojov, ktoré máte pre vašu pohodu, pretože obliekanie postele do nesprávneho odtieňa môže byť príčinou zlého spánku.

Výmena postelí je jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako zmeniť štýl a tón vášho priestoru. Všetci vieme, že modré odtiene vyvolávajú pocit pokoja, zelené vitalitu a sviežosť, žlté zase radosť. Posteľ je vždy ústredným bodom vašej spálne, takže obliečky, ktoré máte, môžu byť rovnako pôsobivé ako farba steny.

Biela je najbežnejšia posteľná bielizeň výber, ale interiéroví dizajnéri začínajú navrhovať držať sa ďalej. Ak sa vám teda nedarí zaspať alebo chcete, aby sa vaša spálňa cítila ešte uvoľnenejšie, týmto farbám posteľnej bielizne sa vyhnúť a odtieňom, ktoré by ste si mali zvoliť:

5 farieb prestieradiel, ktorým sa treba vyhnúť – podľa odborníkov

Od svetlo modrej po čiernu a bielu, týmto farbám sa treba vyhnúť, keď investujete do tých najlepších posteľných obliečok pre vás.

Je však potrebné poznamenať, že ak máte niektorú z týchto farieb a páči sa vám, ako vyzerajú vo vašom priestore, nebojte sa. Vždy existuje niečo, čo môžete urobiť, aby ste pracovali s tým, čo sa vám páči. Posteľná bielizeň, ktorú si vyberiete, by mala zodpovedať vašim potrebám spánku a štýlu interiéru.

1. Biela

Toto je kontroverzný. Biele posteľné obliečky sú obľúbené po celé generácie a dodávajú každej spálni sviežosť a jednoduchosť. Odborníci na spánok však varujú, že tento nadčasový – no očividný nápad na spálňu môže byť bežnou chybou pri posteľnej bielizni. Biele plachty môžu mať vplyv na váš spánok z dvoch dôvodov.

Prvým je, že môžu spôsobiť, že miestnosť bude pôsobiť príliš klinicky. „Zatiaľ čo biele posteľné obliečky môžu byť svieže a čisté, môžu vo vašej spálni pôsobiť aj sterilným dojmom,“ varuje Robert Pagano, spoluzakladateľ Sleepline . Dodáva, že ak sa vo svojej spálni snažíte o „teplú, útulnú“ estetiku, táto populárna voľba nie je tou najlepšou voľbou.

Druhým faktorom je, že jasná biela udržuje mozog v bdelom stave. Certified Sleep Science Coach a zakladateľ Sleeping Ocean, Alex Savy, podobne varuje pred „slonovinovou bielou alebo akýmkoľvek iným odtieňom jasne bielej“. Tieto môžu ovplyvniť váš spánok, pretože majú konotácie denného svetla. „Je lepšie použiť sivobiele alebo béžové obliečky, pretože žiarivo biele látky môžu byť pre mozog príliš stimulujúce. Môže ich spájať s denným svetlom, čo môže viesť k zníženiu hladín hormónu vyvolávajúceho spánok nazývaného melatonín,“ hovorí.

26. týždeň tehotenstvo, koľko mesiacov

2. Svetlo modrá

Svetlomodrá môže byť obdivovaná pre jej terapeutické vlastnosti podobné oblohe, ale odborníci sa odhodlajú od tohto prirodzeného odtieňa v spálni. Rovnako ako sa Alex vyhýba bielej pre jej stimuláciu, vysvetľuje, že svetlomodrá je podobne provokatívna. „Svetlo modrá je studená farba, ktorá tiež dokáže vytvoriť ilúziu denného svetla,“ hovorí. 'Je lepšie zvoliť tmavomodrú a námornícku posteľnú bielizeň.'

3. Červená

Unikátne t mená pre chlapca

Pri rozhodovaní o nápadoch na farbu spálne by vám bolo odpustené, keby ste si mysleli, že sýta farba ako červená je vhodným odtieňom do priestoru.

Ako však odborník na spánok a Matrac na druhý deň Generálny riaditeľ Martin Seeley vysvetľuje, že „farba lásky“ je príliš silná na to, aby ste mohli ísť spať. 'Štúdie ukázali, že červená má taký silný pigment, že môže dokonca vyvolať agresiu alebo hnev, čo je opak toho, čo chcete pri zaspávaní,' hovorí Martin. 'Namiesto toho chcete pocity pokoja a spomalenie srdcového tepu.'

Alex dodáva, že jasné farby, ako je červená, žltá a oranžová, môžu mozgu pripomínať asociácie denného svetla. 'Prirodzene to môže viesť k zníženiu produkcie melatonínu, čo spôsobí oneskorený spánok alebo iné súvisiace problémy,' dodáva.

4. Hnedá

Robert hovorí, že 'hnedé posteľné obliečky môžu spôsobiť, že miestnosť bude vyzerať nudne a nevábne.'

„Zatiaľ čo neutrálna hnedá alebo béžová farba môže v noci navodiť pocit pokoja, to isté sa nedá povedať o tmavohnedej,“ dodáva Martin. Hnedé posteľné obliečky môžu spôsobiť, že vaša izba bude ponurá a depresívna, takže človek bude v noci ťažšie zaspávať. Problémy môžu pokračovať aj pri východe slnka. Martin vysvetľuje, že táto tmavá farba môže človeku tiež sťažiť ‚nájsť motiváciu ráno opustiť posteľ‘. Takže je to odtieň, ktorému sa vyhnúť, ak nie ste ranný človek.

5. Čierna

„Prirodzene, to isté možno povedať o najtmavšej farbe zo všetkých – čiernej. Aj keď tón pripomína noc, a preto naznačuje, že by bol perfektnou voľbou pre farbu perín, rozhodne to tak nie je,“ hovorí Martin. „Čierna farba vyvoláva negatívne pocity ako „smútok, hnev a strach – to všetko vás môže v noci držať hore.“

Robert súhlasí. „Čierne posteľné obliečky môžu pôsobiť [esteticky], ktoré pôsobí v niektorých spálňach príliš tmavé a vážne. Ak hľadáte pokojnú a relaxačnú atmosféru vo svojej spálni, možno by ste sa mali vyhnúť čiernym posteľným obliečkam,“ dodáva.

Farby na výber

Takže viete, ktorým farbám sa vyhnúť, ale ktoré sú najlepšie? Podľa odborníkov ide o farby posteľnej bielizne na zlepšenie spánku. Ako odborník na spánok som vyskúšal všetky tieto posteľné obliečky a môžem potvrdiť, že nemám problémy so spánkom. Premýšľate o výmene obliečok? Nebudete vedieť, kým nevyskúšate:

Veľkosti: Dvojča, kráľovná, kráľ
Materiál: 100% organický perkál s dlhou základňou
Farby: 14
Certifikát OEKO-TEK: Áno

pomenujte, ktoré začínajú s l

+ Ekologické
+ Pocit hotela
- Drahší

Modrá je spojená s relaxom a pokojom. Modrá posteľná bielizeň môže prispieť k pokoju v miestnosti. Tieto obliečky Brooklinen majú perkálovú väzbu, ktorá dodáva pocit hotela. Spite pod týmito plachtami a je to ako keby ste boli na dovolenke.

Veľkosti: Dvojča, dvojča XL, plné, kráľovná, kráľ, kalifornský kráľ
Materiál: 100% eukalyptus TENCEL™ Lyocell
Farby: 7
Certifikát OEKO-TEK: Áno

+ Chladný na dotyk
+ Skvelá cena
- Sklon k vráskam

O ružovej sa hovorí, že má terapeutické vlastnosti, pomáha znižovať krvný tlak a umožňuje vám uniesť sa do pokojného spánku. Tieto svetloružové obliečky od Sijo Home sú tiež chladivé na dotyk a majú hodvábny povrch, ktorý na posteli vyzerá skvele.

Veľkosti: Full, Queen, King, California King
Materiál: 100% francúzska ľanová bielizeň
Farby : dvadsaťjeden
Certifikát OEKO-TEK: Áno

+ Super mäkké
+ Krásny výber farieb
- Neodporúča sa sušiť v sušičke ani žehliť

Zelená nám pripomína prírodu a najmä šalviový odtieň pomôže posilniť spojenie s exteriérom. Ľanové posteľné obliečky vyrobené z prírodného materiálu v zelenej farbe sú tým najlepším typom posteľnej bielizne, ktorý si môžete vybrať, ak chcete dodať sviežosť a pokoj.

Text piesne Lullaby Goodnight

FAQ

Je lepšie mať svetlé alebo tmavé obliečky?

Hovorí sa, že je lepšie mať v spálni tmavšie posteľné obliečky, pretože svetlejšie obliečky môžu podporovať pocit bdelosti a pripomínať mozgu denné svetlo. V skutočnosti odborníci odporúčajú, aby ste nikdy nepoužívali biele posteľné obliečky, pretože môžu rozptýliť myseľ a v noci vás udržia v bdelom stave. Na spánok je preto lepšia tmavšia posteľná bielizeň. Aj pokiaľ ide o štýl, ľahšia posteľná bielizeň môže spôsobiť, že priestor bude vyzerať príliš klinicky a hygienicky. Namiesto toho odborníci navrhujú využiť súčasný trend sivej alebo zelenej posteľnej bielizne. Oboje dodáva posteli teplý a príjemný vzhľad.

Oplatí sa mať dve sady posteľných obliečok, ktoré môžete striedať, takže pri výmene posteľnej bielizne môžete zmeniť aj štýl spálne. Ak už máte posteľnú bielizeň, ktorú máte radi, ale chcete vyskúšať inú farbu, aby ste zistili, ako to môže ovplyvniť váš spánok a vzhľad vašej izby, mali by ste si kúpiť druhú súpravu.