Veľmi rýchlo odmietame nepopulárne názory, ale čo keby sme im dali šancu? Čo keby sme o nich uvažovali inak a odmietli veriť všetkému, čo si myslíme, alebo všetkému, čo si myslíme, že si máme myslieť? Moja cesta jednoduchosti spochybnila všetko, čo si myslím, a vďaka tomu som dokázal zmeniť svoj život mnohými rôznymi spôsobmi.
Prijímanie všetkých týchto nepopulárnych názorov zjednodušil môj život a zmenil ho pozitívnym spôsobom, nie naraz alebo cez noc, ale pomaly, jemne a keď som bol pripravený. Teraz sú takou pravidelnou súčasťou môjho života, neviem si predstaviť, že by som to robil inak. Keď sa pozriete na tieto nápady, zvážte ďalšie nápady, ktoré ste zatvorili zo strachu z toho, čo by si mohli myslieť ostatní, alebo preto, že znejú divne alebo nekonvenčne.
1. Všetko oblečenie môžete prať spolu.
Pranie je len jednou z vecí, ktoré odo mňa nezískajú čas a energiu navyše. S výnimkou veľmi vzácneho prípadu úplne novej ružovej alebo červenej košele môžete prať všetko svoje oblečenie spolu bez toho, aby ste museli oddeľovať biele a tmavé, uteráky a košele atď. Pozri, aké sú moje biele aj keď umývam všetko spolu? Keďže môj šatník je malý, nemôžem sa dočkať dostatočného množstva bielej alebo tmavej. Všetko spolu periem v studenej vode a suším prádlo, aby sa v sušičke neopotrebovalo. Podrobnejšie sa venujem floraloasis.art . Pranie bielizne je často príkladom toho, ako si život sťažujeme a stresujeme, keď to nepotrebujeme. P.S. Nepýtajte sa ma, kedy som naposledy vzal do ruky žehličku.
2. Nemusíte mať problém s pitím, aby ste prestali piť alkohol.
Populárny názor je všetko s mierou, ale myslím, že sa všetci zhodneme na tom, že nie všetko sa dá ľahko moderovať. Dokonca aj ja si len tak vychutnám pohár vína pri večeri, o ktorých viem, že prekročili hranicu moderovania a z času na čas zažili spád. Svetová zdravotnícka organizácia tvrdí, že neexistuje bezpečné množstvo konzumácie alkoholu, ktoré by neovplyvňovalo naše zdravie.
Aby som obhájil svoje pitie (pre seba), citoval by som všetky výskumy o tom, že červené víno je dobré pre vaše srdce. Tento článok (NYT Gift Link) odhaľuje mätúci výskum o pití. Mariann Piano, profesorka ošetrovateľstva na Vanderbiltovej univerzite, hovorí: Existuje veľa nedávnych dôkazov, ktoré skutočne spochybnili predstavu akéhokoľvek druhu toho, čo nazývame kardio-ochranný alebo zdravý účinok alkoholu. Myšlienka, že nízka dávka alkoholu je zdravá pre srdce, pravdepodobne vznikla zo skutočnosti, že ľudia, ktorí pijú malé množstvá, majú tendenciu mať iné zdravé návyky, ako je cvičenie, konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny a nefajčenie. V pozorovacích štúdiách sa prínos tohto správania pre srdce mohol mylne pripísať alkoholu. Povedal doktor Piano.
Nepopulárny názor je, že si nemusíte myslieť, že máte problém s alkoholom, aby ste prestali piť. Nemusíte byť označovaní za alkoholika alebo na dno. Vždy sa môžete rozhodnúť, že váš život je lepší bez alkoholu a zastaviť. Prestal som piť na začiatku roka 2019 a môj život je bez neho lepší.
3. Rozvod spánku môže byť dobrý pre vaše zdravie a váš vzťah.
S manželom spíme už roky v oddelených spálňach. Je to jeden z dôvodov, prečo obaja spíme (v priemere), 7-8 hodín v noci. Keď som nedávno videl, že Mia Mancuso, registrovaná zdravotná sestra a tvorkyňa Triezva žiara hrabal som v tejto téme, chcel som sa podeliť o svoje skúsenosti. Čítanie jej bulletinu bolo skvelou pripomienkou, že veci, o ktorých nehovoríme, sú často nepopulárne názory, ktoré by mohli byť skutočne užitočné pre niekoho iného.
Rozvod v spánku môže, ale nemusí byť pre váš vzťah najlepší, ale nedovoľte, aby vás hanba alebo obavy z toho, čo si pomyslia iní ľudia, alebo domnienky o intimite, zabránili byť zvedaví, ak si myslíte, že nemáte dobrý spánok. Namiesto toho si pozrite niektoré zo zdrojov, ktoré Mia zdieľa v tomto článku, Milujem ťa, ale nechcem s tebou spať .
Okrem všetkých zdravé benefity ktoré prichádzajú s dobrým spánkom, konzistentný spánok mi dáva viac priestoru na trpezlivosť a pochopenie vo svojom vzťahu.
4. Pestrosť nie je korením života.
Možno rozmanitosť nie je korením života. Ak chcete zažiť únavu z rozhodovania, choďte do obchodu s potravinami bez zoznamu a nakupujte na týždeň. Prejdite uličkou s obilninami. Existuje viac ako 20 rôznych druhov Cheerios a kto vie, koľko ďalších obilnín žije v tejto uličke (a to je len jedna malá časť nekonečných možností). To je vyčerpávajúce.
Paradox voľby
Máme šťastie, že máme slobodu výberu, ale podľa Barryho Schwartza, autora knihy Paradox voľby: Prečo viac je menej , nie sme preto šťastnejší. Schwartz hovorí: Keď ľudia nemajú na výber, život je takmer neznesiteľný. Ako sa zvyšuje počet dostupných možností, ako je tomu v našej konzumnej kultúre, autonómia, kontrola a oslobodenie, ktoré táto odroda prináša, sú silné a pozitívne. Ale ako počet možností neustále rastie, začínajú sa objavovať negatívne aspekty množstva možností. Ako počet možností ďalej rastie, negatíva sa stupňujú, až sa preťažíme. V tomto bode už voľba neoslobodzuje, ale oslabuje.
Jedávam stále dokola tých istých pár jedál, nosím tých istých 33 vecí aspoň 3 mesiace a užívam si rutinu. Už nepotrebujem niečo nové, aby som si užíval svoj život alebo ma zachránilo pred nudou, frustráciou alebo inými pocitmi. Výber z menšieho počtu možností (vo všeobecnosti) znamená žiadnu únavu z rozhodovania, väčšiu prehľadnosť a pre mňa aj oveľa viac kreativity. Keď si vytvoríme hranice okolo vecí, ktoré nás odvádzajú od toho, na čom skutočne záleží, naša miera angažovanosti vo veciach, na ktorých nám skutočne záleží, sa stane bezhraničnou.
5. Nemusíte tak tvrdo pracovať, aby ste mali dobrý život.
Pracoval som naozaj tvrdo, aby som mal dobrý život, tak tvrdo, že som sa znova a znova vyčerpával. Nakoniec v roku 2006, po diagnostikovaní roztrúsenej sklerózy, som sa rozhodol, že starý spôsob presadzovania sa, nos k brúsnemu kameňu, zarábať si na odpočinok a ísť vo veľkom alebo ísť domov, nefunguje. Nestali sme sa šťastnejšími, naplnenými a spojenými tvrdou prácou, tvrdou hrou, presahovaním a presadzovaním sa. Namiesto toho sme skončili vyčerpaní, bez inšpirácie, chorí, unavení a ohromení.
Je čas na novú cestu vpred. Nemusíme sa snažiť cez všetko. Môžeme sa uvoľniť a oddýchnuť si. Možno sa nedostaneme rýchlejšie, ale prejdeme zdravšie a šťastnejšie. Sme na seba dosť tvrdí a akosi sa stávame ešte tvrdšími, keď prechádzame niečím náročným, ako je zmena zamestnania, smútok, rozchod alebo zlyhanie alebo keď sa necítime dobre. Niekde sme začali veriť, že presadiť sa je naša jediná voľba. nie je.
Kedysi som si myslel, že som silný na to, aby som sa presadil. Myslel som si, že som v tom dobrý a že tým, že to robím znova a znova, som stále silnejší. V skutočnosti sa dial opak. Bol som unavený, vyčerpával som svoje telo aj myseľ. Nakoniec som sa už nedokázal presadiť. Keď som namiesto toho začal odpočívať, uvedomil som si, že som to mal celé zle. Nemusel som sa ponáhľať s liečením, skrývať bolesť alebo hľadať okamžité riešenie. Nabudúce (alebo práve teraz) buďte radšej jemní. Vymeňte tlačenie, nútenie a predstieranie za odpočinok, relaxáciu a resetovanie.
Robte to, čo je pre vás najlepšie.
Tieto nepopulárne názory v mojom živote dobre fungujú. Sú to samozrejme názory, takže nemusia pre vás fungovať dobre, alebo je možno zlé načasovanie. To znamená, že ak ste si všimli silné, nie! Nikdy! Zvyčajne, keď mám voči niečomu silný odpor, viem, že to často stojí za to preskúmať. Koniec koncov, neviem, čo neviem. Môj život je lepší pretože som sa vrátil k týmto nepopulárnym názorom, na ktoré som zvykol mať silnú negatívnu reakciu. Je nám dovolené zmeniť názor a postarať sa o seba rôznymi spôsobmi. Takto sa učíme, rastieme a vraciame sa k sebe.