Mali ste niekedy pocit, že ste dovolili, aby vás život zmenil na niekoho iného?
Zabudli ste, čo chce vaše srdce kvôli tomu, čo si život vyžaduje?
Porovnali ste sa a súťažili s niekým, koho nepoznáte?
Alebo ste príliš zaneprázdnení a ohromení na to, aby ste si vôbec všimli, kým ste sa stali?
Možno presne viete, kto ste, no mnohí z nás zažili odpojenie a hľadajú cestu späť. Toto nie je o hľadaní seba samého. Ide o zapamätanie si toho, kto ste.
Stále sa učím niečo nové o tom, ako jednoduchosť pôsobí na moje srdce, mení moje vzťahy a ovplyvňuje moju prácu. Najprv bola moja cesta zameraná na úlohy, ako je likvidácia, splácanie dlhov a znižovanie počtu zamestnancov. Zmeny sa začali zvonku, no skutočná práca sa diala vo vnútri. S každou vecou, povinnosťou alebo domnienkou, ktorú som opustil, som si spomenul, kto som. Videl som, ako ďaleko som zablúdil, a považoval som za prioritu vrátiť sa k sebe.
sexuálna pozícia počas tehotenstva
Prečo je také dôležité byť viac vami:
- Žiť mimo seba je vyčerpávajúce. Zlomí vás to.
- Budete sa o seba lepšie starať, keď budete viac sami sebou.
- Budete dávať svetu väčšími a lepšími spôsobmi, pretože máte autentické miesto, odkiaľ môžete dávať.
- Pritiahnete tých správnych ľudí. Nemôžu ťa poznať a milovať, kým to nepoznáš.
- Bude viac lásky.
Buďte viac s menej znamená: Buďte viac vy. Dajte si všetok priestor, čas a lásku, aby ste si pamätali, kto ste. Život s menším neporiadkom, zaneprázdnenosťou a stresom vám pomôže vytvoriť priestor na to, čo potrebujete. Zjednodušenie môjho života mi dalo priestor, čas a lásku, aby som bol viac sám sebou a nasledujúce praktiky ma priviedli späť.
7 jednoduchých spôsobov, ako byť viac vami (a zapamätať si, kto ste)
1. Zapíšte sa.
Autorka Julia Cameron navrhuje napísať každé ráno 3 strany Umelcova cesta , ale začnite 1 stránkou alebo 5 minútami alebo čímkoľvek, čo je pre vás dostupné. Neupravujte, neposudzujte ani nezdieľajte. Namiesto toho si zapíšte každý deň. Napíšte o tom, čo máte na mysli, čo vás rozosmialo alebo rozplakalo alebo čo ste mali na raňajky. Napíšte o svojom bláznivom sne, mrzutosti domáceho maznáčika alebo o čomkoľvek, čo chcete. Nezáleží na tom, kam idú čiarky alebo či sa vám vaše slová zdajú nerozumné, tvrdé, hlúpe alebo nahnevané. Len si píš svoje srdce.
Denné písanie vám pomôže všimnúť si, ako sa cítite, kto ste, kedy ste stratení a kedy ste sa našli.
2. Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás pozdvihnú.
Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás budú milovať kvôli vám. Trávte menej času s ľuďmi, ktorí tak neurobia. Ak sa rozhodnete tráviť menej času s ľuďmi, ktorí sabotujú vaše šťastie, neznamená to, že si nemôžete nájsť čas na pozdvihnutie ľudí, ktorí sa nedokážu pozdvihnúť sami. Venujte drobné, úsmev, sendvič alebo pár dobrovoľníckych hodín ľuďom, ktorí sa nevedia obklopiť ľuďmi, ktorí ich pozdvihujú. Budete prekvapení, ako zdvihnú aj vás.
Milujte svojich ľudí veľmi a nezabudnite im dovoliť, aby vás milovali späť.
3. Prestaňte sa dokazovať.
Kedysi som sa snažil dokázať, aký dobrý som vo svojej práci tým, že som robil viac a konal som ako niekto, kým nie som. Moja práca ma vyčerpávala, veľa som ochorel a na konci každého pracovného dňa, stretnutia alebo udalosti som sa cítil úplne vyčerpaný. Nikdy som si nenašiel čas na to, aby som bol sám, načerpal palivo alebo upokojil svoje srdce. Namiesto toho som stále tlačil a rástol a robil viac. Vždy bolo treba urobiť viac, viac dokázať, väčšie ciele a vyššie obruče.
Tým, že som sa stal mojou prácou a naozaj dlho som pôsobil ako extrovert, stratil som samú seba. Zabudol som, kto som a čo som potreboval, aby som prosperoval. Potreboval som nejaký priestor a priestor na dýchanie, aby som si spomenul, kto som. Musel som povedať, stačilo. Musel som byť ticho a počúvať. Vďaka jednoduchosti som sa dotkol ticha a vrátil sa k láske. Jednoduchosť upokojila srdce tohto introverta.
4. Pustite prebytok.
Pokračujte v uvoľňovaní prebytku, nadbytočných vecí a vecí, ktoré pre vás nič neznamenajú. Dajte si všetok priestor, čas a lásku, ktoré potrebujete, aby ste si spomenuli, kto ste. Na chvíľu to môže znamenať povedať nie viac, ako povedať áno. Môže to znamenať sklamanie ľudí, trávenie viac času osamote alebo priznanie slabosti a žiadosť o pomoc. Urobte si všetok čas, ktorý potrebujete, pretože akonáhle sa k vám vrátime, budete môcť dávať spôsobmi, o ktorých ste si ani nepredstavovali.
5. Dajte si ruky na srdce.
Vytvorte si každodenný rituál počúvania srdca. Začnite tým, že budete niekoľko minút ticho sedieť s rukami na srdci a so zatvorenými očami. Počúvaj. Na prvý pohľad možno nič nepočujete, ale ak budete stále ukazovať, vaše srdce odhalí odpovede, na ktoré ste čakali. Majte denník blízko, aby ste si mohli zapísať slová svojho srdca. Vaše srdce vie, kto ste – teraz potrebujete len trochu času, aby ste spoznali svoje srdce.
Ako dlho by mali byť moje závesy
6. Buďte jemným bojovníkom.
Jemný bojovník je láskavý a láskavý. Jemná bojovníčka je tiež veľmi ochraniteľská, pokiaľ ide o nevyjednávateľné veci, ktoré jej umožňujú žiť šťastný, zdravý a zmysluplný život. Môžete byť obaja. Vytváranie pravidiel alebo smerníc pre to, ako žijem a pracujem, mi pomáha prosperovať. Tieto pravidlá slúži aj ako základný kameň, takže keď sa cítim stratený alebo preťažený, mám pevný základ, ku ktorému sa môžem vrátiť.
7. Robte to, čo je pre vás najlepšie.
Veľkú inšpiráciu a vedenie nachádzam v počúvaní príbehov iných ľudí, rozhovoroch s priateľmi a počúvaní rád, ale keď chcem vedieť, čo je pre mňa najlepšie, položím si ruku na srdce a obrátim sa na človeka, ktorý ma pozná najlepšie. Čím viac si pamätáte a spájate sa s tým, kým ste, tým viac si budete dôverovať, že viete, čo je pre vás najlepšie. Tvoje srdce to vie.
Čím viac som, tým ľahšie je vedieť, čo je pre mňa správne, kto je pre mňa správny, ako môžem slúžiť svetu a žiť život plný zmyslu a vášne. Keď som najviac ako môžem byť, moje vzťahy sú pevnejšie, práca je lepšia a cítim sa viac v pohode. Zabudnúť na to, kto ste a žiť mimo seba, mimo svojho srdca, je vyčerpávajúce. Urobte čokoľvek, aby ste sa vrátili a boli viac sami sebou.