Potom nasledoval túto krásnu sezónu ... leto ... naplnený bol vzduch so zasneným a magickým svetlom; A krajina ležala, akoby nová bola vytvorená v celej sviežosti detstva.
Henry Wadsworth Longfellow
Leto je tu v plnom kvete po tom, čo bolo vo Švédsku, aspoň tu vo Švédsku, dlhá a studená zima a jar.
Kedy budem ovulovať kalkulačku
Takže tento týždeň by som sa chcel podeliť o 7 malých a jednoduchých tipov, ktoré môžete použiť na vytvorenie šťastnejšieho leta - a zvyšku roka - pre seba.
1. Choďte pomaly.
Budete menej stresovaní a budete si viac vychutnať všetky vône, pamiatky a ľudí v lete ešte viac.
Takže trochu spomalte a použite všetky svoje zmysly, aby ste sa zapojili do toho, čo sa deje v tomto okamihu okolo vás a vo vnútri vás.
2. Povedzte novým novým.
Choďte na niečo nové. Rozšírte svoju zónu pohodlia malým spôsobom. Alebo väčší.
Choďte niekam, kde ste predtým neboli. Zoberme si nový koníček. Prečítajte si knihu alebo skúste niečo jesť alebo robiť niečo, čo nie je to, čo by ste pravidelne robili.
Len málo vecí dodáva šťastie tak jednoducho ako nájdenie novej veci, ktoré vás baví alebo dokonca milujete.
3. Len nič nerobte.
Je ľahké spadnúť do pasce myslenia, že na určitú činnosť je potrebné rezervovať všetky časy.
Ľudia však nie sú roboty, a preto často vedie k väčšiemu stresu a k málo nabíjania, ktoré vám mohlo pomôcť vykonávať kvalitnú prácu počas jesene a zimy.
Takže skúste nič robiť vôbec. Stačí ísť na prechádzku do lesa. Alebo si sadnite pri jazere alebo oceáne a vezmite si svoj svet.
Zamerajte sa iba na to so všetkými svojimi zmyslami a nechajte svoju myseľ a telo relaxovať a omladiť.
4. Buďte leto, ktoré chcete vidieť.
Nečakajte, až niekto iný vytvorí leto, ktoré chcete mať. Namiesto toho si nechajte loptu valiť sa.
Môžete otehotnieť tesne pred tým, ako dostanete obdobie
Podniknite kroky a podniknite prvé malé kroky vpred.
Usporiadajte večierok alebo piknik. Zostavte filmovú noc, keď letný dážď nalieva vonku. Choďte na prechádzku alebo beh každé teplé ráno, aby ste zvýšili hladinu energie.
5. Buďte láskaví malými spôsobmi.
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako žiť šťastnejší život, je zamerať sa na láskavosť.
Zriedka vyžaduje veľa energie.
Iba jednoduchý kompliment alebo požičiavanie ucha počúvania, zatiaľ čo niekto otvorí, môže rozjasniť deň tejto osoby.
A prináša vám to šťastie aj vášmu životu, keď vidíte, ako sa jeho tvár rozsvieti. A ako si myslíte a správa sa k ostatným, má tendenciu šíriť sa aj na to, ako sa správate aj k sebe. Viac láskavosti voči ostatným vedie k väčšej sebavedomiu.
6. Vychutnajte si letné chvíle tu, namiesto toho, aby ste sa stratili v budúcnosti alebo minulosti.
Tento rok v lete budú chvíle, keď budete chcieť nechať ujsť tým, že ste niekde inde vo vašej hlave.
Preto sa rozhodnite, že si urobíte čas a sústredíte sa na vychutnanie malých okamihov, ako je topiaca zmrzlina na slnku, ale aj tí väčší s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie.
7. Len akceptujte, ako sa cítite, namiesto toho, aby ste ho odtlačili.
Nespadnite do pasce, keď tlačíte, ako sa hlboko cítite, alebo si myslíte, že rozptýlením alebo núteným pozitívnym myslením.
dilatované 1 cm 37 týždňov
Namiesto toho, ak máte negatívne pocity alebo myšlienky o niečom, čo sa tento rok doteraz objavilo znova a znova, tržte si nejaký čas pre seba alebo s niekým blízkym, aby ste o tom premýšľali/hovorili.
Potom neskôr, potom, čo ste prijali a spracovali, ako sa skutočne cítite a premýšľajte, sadnite si s perom a papierom.
Príďte s jedným malým krokom alebo s malým plánom, na ktorý môžete podniknúť kroky, aby ste sa začali sťahovať z situácie, ktorá vás znepokojuje a do niečoho lepšieho. A podniknite kroky v tomto pláne iba prvým malým krokom vpred, čo najskôr.