Ak ste za posledných 40 rokov nežili pod skalou, som si istý, že viete, kto bol Bruce Lee. :)
Ak máte, možno vás bude zaujímať, že Lee bol veľmi slávny bojový umelec a herec, ktorý vyvolal prvý veľký záujem čínskych bojových umení na Západe v 60. a 70. rokoch.
Ale okrem toho, že bol úžasným bojovníkom a ikonickou postavou, Lee mal aj veľmi užitočné veci o živote.
Tu je 7 mojich obľúbených základov od Bruce Lee.
1. Na čo dnes naozaj myslíš?
Ako si myslíte, tak sa stanete.
Možno najzákladnejšie vyhlásenie o tom, ako pracujeme. Zamyslite sa nad tým, čo dnes myslíte. Čo o tebe hovoria tieto myšlienky? O tvojom živote? A ako dobre sa skutočne zhodujú s vašimi plánmi pre váš život a váš obraz seba?
Na toto jednoduché vyhlásenie v každodennom živote je ľahké zabudnúť. Je ľahké byť celkom nezhody s tým, čo si myslíte za bežný deň v porovnaní s tým, ako sa pozeráte na seba a svoje ciele.
Jednoduchá externá pripomienka, ako je napríklad post-it s touto citátom, môže byť užitočná na udržanie vás a vašich myšlienok na správnej ceste.
Brilantnú a krásnu expanziu tejto myšlienky nájdete v Jamesovi Allenovi ako muža.
2. Zjednodušte.
Nie je to denné zvýšenie, ale denný pokles. Haracie preč na neobsadenie.
Ak trávite príliš veľa času premýšľaním o veci, nikdy to neurobíte.
Ak chcete vylepšiť svoj život, potom je lákavé chcieť pridať viac. Jedným z problémov môže byť to, že v skutočnosti nemáte čas ani energiu na to, aby ste urobili viac. A tak vaše úsilie o zlepšenie sa stáva krátkodobou životnosťou.
Pridanie čoraz viac a viac vytvára viac stresu, obavy a úzkosť. Odstránenie neporiadku a aktivít, úloh a myšlienok, ktoré nie sú také dôležité, uvoľňuje čas a energiu, aby ste urobili viac toho, čo skutočne chcete robiť. A keď neporiadok vo vašom vonkajšom svete znižuje neporiadok vo vašom vnútornom svete, má tendenciu poklesnúť.
To má ďalšiu výhodu v tom, že uľahčuje skutočne užívanie všetkého, čo robíte, ešte viac, keď to robíte.
Pridanie ďalších myšlienok a premýšľanie o veciach pre dobu 111: Tento čas môže vytvoriť pocit bezpečia. Je to tiež dobrý spôsob, ako odkladať a vyhnúť sa tomu, aby ste urobili tento skok, viete, že by ste mali vziať. A čím viac si myslíte, tým ťažšie bude konať . Možno preto, že chcete udržať tento upokojujúci pocit bezpečia a vyhnúť sa riziku zničenia tohto pocitu.
Koľko mesiacov je 11 týždňov
Myslenie má svoje miesto. Môže vám to pomôcť Naplánujte si trochu realistickú cestu k svojmu cieľu a pomôže vám Vyhnite sa budúcim úskaliam. Prehadzovanie je však iba zvyk, ktorý vám pomôže strácať veľa času. Je užitočnejšie nahradiť tento zvyk zvykom, že to robím.
3. Dozviete sa viac o sebe v interakciách.
Poznať seba je študovať sa v akcii s inou osobou.
Jeden človek, ktorý je najťažšie, aby sa skutočne dozvedel, môže byť sám sebou. Štúdium seba, keď ste sami, môže mať za následok nejaké poznatky. Je však pravdepodobné, že vo vašej mysli vytvorí veľa vymyslených myšlienkových slučiek a pochybností.
Dobrým spôsobom, ako sa skutočne dozvedieť viac o sebe, je študovať sa v interakciách s ostatnými ľuďmi. Ako ľudia reagujú a konajú v tejto interakcii, môže vás časom veľa naučiť. A to, čo si myslíte a ako reagujete, vás môže možno ešte viac naučiť.
To, čo vidíte, cítite a počujete u iných ľudí, môže byť odrazom vás. Veci, ktoré sa naučíte takto, nemusia byť vždy príjemné, ale môžu byť poučné. Pomáhajú vám vidieť seba a tiež, ako sa môžete oklamať.
A tieto silné poznatky môžu byť pre váš osobný rast veľmi cenné. Takže v interakciách s ostatnými sa skúste opýtať sami seba: Čo sa odráža?
4. Nevystáť sa.
Nemyslite na to, kto je správny alebo nesprávny alebo kto je lepší ako. Nie pre alebo proti.
Toto je veľmi užitočné a silné myslenie. Je to tiež ten, ktorý je zjavne ťažké žiť. Prečo? Verím, že je to preto, že ego miluje rozdelenie a hľadanie spôsobov, ako si viac pridať. Chce sa cítiť lepšie ako niekto iný. Alebo šikovnejšie. Alebo krajší. Alebo chladič. Alebo múdrejší.
Ako môžete prekonať tento spôsob myslenia a pocitu?
Zdá sa mi, že sa scvrkáva, aby som sa toľko neidentifikoval so svojimi myšlienkami alebo pocitmi. To neznamená, že prestanete myslieť alebo cítiť. Znamená to len, že si uvedomujete - a pamätáte si vo svojom každodennom živote - to Myšlienky a emócie sú len veci, ktoré prechádzajú cez vás .
Nie ste nimi.
Ste vedomie, ktoré ich pozoruje.
Keď si to uvedomíte a pamätáte si, umožní vám to ovládať myšlienky a pocity namiesto naopak. Umožňuje vám to tiež brať svoje myšlienky príliš vážne a skutočne sa im smiať alebo ich ignorovať, keď máte pocit, že vaše ego koná. Ak nie ste tak identifikovaní, tieto veci ste viac naklonení zahrnúť veci, myšlienky a ľudí namiesto ich vylúčenia.
To vytvára veľa vnútornej a vonkajšej slobody a pokoja. Namiesto strachu je potrebné rozdeliť svoj svet a hľadať konflikty.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, odporučil by som knihy Eckharta Tolle, ako je sila teraz a novú Zem.
5. Vyhnite sa závislosti od validácie od ostatných.
Nie som na tomto svete, aby som splnil vaše očakávania a nie ste v tomto svete, aby ste žili v mojom.
Predvádzanie je bláznovou myšlienkou slávy.
Ego chce pridať, pretože si myslí, že to nestačí. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je túžba po validácii od ostatných. Chceme sa cítiť inteligentní, celkom, úspešní a tak ďalej. A validácia sa na chvíľu cítite dobre. Ale čoskoro potrebujete novú opravu.
A problém so závislosťou od validácie od ostatných ľudí je taký Necháte ostatných ľudí ovládať, ako sa cítite . To vytvára vo vašom živote horskú dráhu emócií.
Ak chcete nájsť väčšiu emocionálnu stabilitu a prevziať kontrolu nad tým, ako sa cítite, musíte získať svoje overenie z konzistentnejšieho zdroja. Sám. Očakávania a overenie ostatných môžete nahradiť nastavením vlastných očakávaní a potvrdením seba.
A tak sa potvrdíte tým, že premýšľate o tom, aký ste úžasní. Nepredávate sa krátko. Ceníte, ako ďaleko ste sa dostali, a pozitívne veci, ktoré ste urobili. Oceníte svoju vlastnú hodnotu vo svete. Stanovíte si ciele a dosiahnete tieto ciele. Tým sa buduje dôvera vo seba a vo vaše schopnosti. Tieto veci vám pomôžu vybudovať zvyk vnútornej validácie.
Teraz sa predvádza. Prečo to robíme? Získať overenie od ostatných. Táto potreba validácie však často svieti, a preto funguje vec, ako je chválenie zriedka. Namiesto toho, aby ste videli chladného a úspešného človeka, snažíte sa premietnuť ľudí, ktorí len vidia neistú a potrebnú osobu, ktorá hľadá overenie. A vaše chválenie padá na rovinu.
6. Buďte proaktívni.
Do pekla s okolnosťami; Vytváram príležitosti.
Je ľahké dostať sa do reaktívneho myslenia. Stačí sledovať čokoľvek, čo sa deje. Robíte to, čo robia ľudia vo vašom okolí. Reagujete na všetko, čo sa deje.
A tak sa za svojich okolností stratíte. Tento spôsob myslenia sa necíti príliš dobre. Máte tendenciu sa cítiť bezmocní a akoby ste sa len unášali.
Užitočný a príjemnejší spôsob života je proaktívny. Ako hovorí Bruce: Vytvorenie príležitostí napriek okolnostiam okolo vás. Toto sa cíti lepšie a poskytuje lepšie výsledky (bez ohľadu na to, či je to s vaším blogom alebo firme, keď sa datuje alebo pokiaľ ide o vaše zdravie). Ale na druhej strane je to tiež ťažšie. Je ľahšie sa len unášať v reaktívnom prúde života.
A ak chcete byť proaktívni, možno budete musieť ujať vedenia pomerne často. A to môže byť strašidelné.
Život aktívne je napriek tomu oveľa prospešnejší a vzrušujúci.
7. Buď ty.
Vždy buďte sami sebou, vyjadrte sa, verte v seba, nechodte von a hľadajte úspešnú osobnosť a duplikujte ju.
Koľkokrát za deň by som mal cikať
Len byť sám sebou je ťažké urobiť. Niekedy to môžete urobiť. A inokedy môžete zabudnúť alebo spadnúť späť do starých myšlienkových vzorov. Alebo môžete napodobňovať niekoho iného.
A to tiež prechádza. A môže to fungovať.
Ale verím tomu Byť skutočným, budete pracovať lepšie . Pretože tam skutočný, ktorý ste žiarili. Bez nezhody, zmiešaných správ alebo možno akejsi foniness. Ste na 100%. Ste to nielen s vašimi slovami, ale aj s vašou hlasovou tonalitou a rečou tela - čo niektorí hovoria, že máte viac ako 90% komunikácie - na rovnakej vlnovej dĺžke ako vaše slová. Prechádzate na všetkých komunikačných kanáloch.
Takže nehovorím: Áno, človeče, mali by ste byť len sami sebou, pretože je to správne robiť atď.
Hovorím, že si myslím, že byť vašim autentickým ja - tým, v ktorom robíte malé rozdelenie, tie, ktoré potrebuje malú validáciu od ostatných, tá, v ktorej vaše ego nevedie show a snaží sa niečo od niekoho - poskytne vám lepšie výsledky a väčšiu spokojnosť vo vašom každodennom živote, pretože ste v súlade so sebou.
A pretože sa ľuďom naozaj páči skutočný a ľuďom sa skutočne páči autentickosť.
Chcete viac inšpirácie pre svoj každodenný život? Pozrite sa na tento príspevok s Pondelok požehnanie a tento naplnený Štvrtkové požehnanie Aby ste sa sústredili na vďačnosť a radosť vo svojom každodennom živote.