zhrnutie

Spýtajte sa kofeínu

Lekárska Kate Shand, konzultantka pre lekársku pomoc a dojčenie za 1 minútu Poslala Elizabeth Dougherty Picture Loan: Istock.com / utorok

Samozrejme, že ste zvyknutí na svoje obmedzenia Železná káva počas tehotenstva Ale ak je tu vaše dieťa a vy dojčíte, vždy sledujte množstvo kofeínu. Dobrá správa: Môžete mať trochu viac ako vyššiu hranicu, ktorá vás povzbudzuje, aby ste počkali na svoju matku.

Môžete piť kávu pri dojčení?

Áno. If you breastfeed until you do a lot of work, you will definitely drink coffee. Two Maioria experts recommend limiting people to 300 millimeters a day. According to this brand, this is a large glass.

Keď vstupuje kofeín, existuje malé množstvo prietoku krvi (zvyčajne menej ako 1%) Materské mlieko Množstvo mlieka siaha niekoľko hodín po jedle.

Ak máte viac ako jeden pohár denne, môžete kedykoľvek minimalizovať množstvo materského mlieka a počas dňa rozdeliť spotrebu kávy.

Množstvo kofeínu v častiach kávy závisí od typu pšenice, varu a zmesi. Espresso obsahuje viac kofeínu ako Jaguar, ale podáva sa v malých množstvách, takže šálka kávy je viac kofeín.

Ak chcete vidieť množstvo kofeínu v rôznych populárnych značkách kávy, nápojoch a iných jedlách, prečítajte si tabuľku kofeínu nižšie.

Ovplyvňuje kofeín ticho môjho dieťaťa?

Mnoho odborníkov tvrdí, že malé množstvo kofeínu (menej ako 300 miligramov denne) je dobré pre matky a deti, ktoré by nemali meniť správanie väčšiny detí. Pitie nad 2 až 3 šálkami kávy denne však môže byť nahnevané, nervózne, napäté a prispievať k problémom so spánkom.

Ale každé dieťa je iné. Ak je vaše dieťa schopné starať sa o malé množstvo kofeínu, nakrájajte na chvíľu spojenie, aby ste zistili, či existuje rozdiel.

Jeho novorodenecké telo sa dá nazhromaždiť v systéme, pretože ho nemožno ľahko prelomiť a dá sa odstrániť z kofeínu. (Deti začínajú explodovať kofeín efektívnejšie a ľahšie časom).

Čo je kofeín pre iné jedlo a pitie?

Aby sa zvládlo užívanie Flyn, musia existovať drogy ako káva, TER, nealkoholické nápoje, energetické nápoje a čokoláda. Kaviareň sa vyskytuje aj vo výrobkoch a liekoch založených na rastlinách vrátane hádaniek, prechladnutí a alergií. Prečítajte si Tag Lea Read.

Množstvo kofeínu v existujúcom jedle a nápojoch

reštaurácia	nádor	reštauráciaine
reštaurácia, genérico	8 Raz	95-200 MW
reštaurácia, McDonalds	16 Raz	145 MW
reštaurácia, peets	16 Raz	260
reštaurácia, Starbucks	16 Raz	260-360 mg
reštaurácia, Dunkin '	14 Raz	210gg
Americká káva, Starbucks	16 Raz	225 MW
reštaurácia, Dunkin ' cold brew	14 Raz	260
reštaurácia, Starbucks iced	16 Raz	165 MW
Káva Lata, Starbucks	16 Raz	150 mh
Expero, Starbucks	1,5 don (1 výstrel)	150 mh
Blanc Plat, Starbucks	12	130 mh
Expresia, gény	1 unca (1 výstrel)	64 MW
Kapsula Nespresso	1	60
reštaurácia, genérico instant	8 Raz	75 MW
reštaurácia, Starbucks decaffeinated	16 Raz	25
reštaurácia, genérico decaffeinated	8 Raz	2-15 ja

ה	nádor	reštauráciaine
Chai lat, Starbucks	16 Raz	95 MW
Čierna, výroba	Okrem	55-95 MW
Zelená zelená, výroba	Okrem	45-95 MW
Preto oslobodenie	Okrem	<5 mg
Čierny mrazený pštros	14 Raz	31-45 MW
Iba čestné konzultácie Black T B.	17 Raz	21g
Citrón	16 Raz	37 Mag
Lipton Frozen Lemon Aldri	17 Raz	21g

sóda	nádor	reštauráciaine
Joker Pepsi nula	12	69 MW
whisky	12	54 Mag
Coca -Coca -Coca	12	46 MW
Tam tam korenie	12.	41 Mag
Pepsi	12	38 Mag
Ps	12	36 Mag
Klasický	12	34 Mag
Čerešňa	12.	34 Mag
	12	22
7	12	0
Sierra	12	0
Latinský	12	0

Energetický nápoj	nádor	reštauráciaine
길	8.5 Raz	80
whisky Amp Original	16 Raz	142 MW
5 hodín konštantnej energie	1,9 gram	200 jedál
Čistý aktor	16 Raz	160 MW
Originálna energia rockovej hviezdy	16 Raz	160 MW
Starbucks DeBlichot Energy	15	135 MW
Citrusová funkcia vyrobená z vitamínovej vody	20 -krát	50sg

dezert	nádor	reštauráciaine
Hershey čokoláda špeciálna čierna	1	20 mag
Mliečna čokoláda	1	9 mag
svoj	Daň 2/3	65 MW
Sušička alebo Eddie -Copy	Daň 2/3	14
Horúci kakao	8 Raz	1-3
Čokoládové mlieko	8 Raz	5-8 MW

Bol tento článok užitočný?

Skúste tvrdo

W ~

Pozrite sa na tehotenstvo, pripravte sa na ďalší krok a získajte špeciálnu podporu. Všetko je zadarmo.

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

AAP. 2020. Alcool e latte mate. Americka Akadie Pediatrie. https://www.Healthychildren.org/english/ages-cing/baby/rastfeeding/pages/alkhol-wronst-milk.aspxOTVORENÉ [Prístup do júla 2022]

Centrum kontroly a prevencie chorôb. 2022. Morta režim. ARB sa zameriava na kontrolu a prevenciu choroby. https://www.cdc.gov/brestfeeding/brestfeding-special-circumstans/diet-and-likronutrijals/maternal-diet.htmlOTVORENÉ [Prístup do júla 2022]

Centrum pre verejné záujmy. 2021. Obsah kávy s potravinami a drogami. https://www.cspinet.org/caffeinaOTVORENÉ [Prístup do júla 2022]

Medzinárodná ligová pôda. 2021. Káva. https://www.lli.org/breasfeeding-info/caffine/OTVORENÉ [Prístup do júla 2022]

10. marca 2019 udržujte bezpečné a zdravé mlieko mojej matky. https://www.marchofdimes.org/baby/pting-toast-malk-fe-nd-halthy.aspxOTVORENÉ [Prístup do júla 2022]

Máj- áno. 2022. Káva, čaj, ľahké nápoje atď. https://www.mayclinl.org/health-lastole/nuttut-and.marter/hop-2004932OTVORENÉ [Prístup do júla 2022]

Nadácia Norsors. 2021. Všeobecné otázky: Stravovanie a pitie alkoholu. https://wwww.kidshealth.org/en/parents/breasfeed-ed.htmlOTVORENÉ [Prístup do júla 2022]

Alžbethww

Alžbethww is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.