7 najlepších základov Eleanor Roosevelt pre to, aby sa život stal vzrušujúcim a úžasným dobrodružstvom

Účelom života je žiť, ochutnať zážitok vo maximálnej možnej miere, netrpezlivo a bez strachu o novší a bohatší zážitok.

Zrelý človek je človek, ktorý nemyslí iba v Absolútoch, ktorý je schopný byť objektívny, aj keď sa emocionálne hýbe, ktorý sa dozvedel, že vo všetkých ľuďoch je dobrý aj zlý, a vo všetkých veciach, a kto kráča pokorne a zaoberá sa charitne s okolnosťami života, s vedomím, že v tomto svete nikto nie je vedomý, a preto všetci potrebujú lásku aj charitu.

Eleanor Roosevelt nebol iba prvou dámym a manželkou prezidenta USA Franklina D. Roosevelta.

V mnohých ohľadoch bola priekopníkom.

Bola prvou ženou, ktorá hovorila pred národným dohovorom. Prvá žena, ktorá má syndikovaný stĺpec a zarobí peniaze prostredníctvom prednášok. Po smrti manžela nezmizla v nejasnosti.

Namiesto toho pokračovala vo svojej práci a stala sa americkou hovorkyňou v Spojenom kráľovstve, zohrala dôležitú úlohu pri vytváraní univerzálnej deklarácie ľudských práv. V prieskume Gallupu je jednou z najčastejšie obdivovanejších ľudí minulého storočia.

A ona je zdrojom niektorých mojich absolútnych najobľúbenejších citátov všetkých čias. Takže v tomto článku by som sa chcel podeliť o 7 jej nadčasových základov, aby sa život stal vzrušujúcim a úžasným dobrodružstvom.

1. Pozri strach do tváre.

čistý ocot

Získate silu, odvahu a dôveru podľa všetkých skúseností, v ktorých skutočne prestanete vyzerať strach do tváre. Dokážete si povedať: „Prežil som túto hrôzu. Môžem vziať ďalšiu vec, ktorá príde. “Musíte urobiť to, čo si myslíte, že nemôžete urobiť.

Ak chcete vybudovať dôveru v seba, nič nie je lepšie ako čeliť vášmu strachu a robiť niečo, o čom si myslíte, že nemôžete urobiť.

Toto je samozrejme aj niečo, čo môže byť veľmi nepríjemné alebo úplne strašidelné. Takže ľudia majú tendenciu často sa chcú vyhnúť týmto druhom situácií.

Ak si však chcete vybudovať svoju mentálnu silu, nie je im vyhýbať, akoby sa vyhýbalo tráveniu hodín v telocvični v telocvični alebo s nejakým cvičením na vybudovanie vašej fyzickej sily.

Našiel som však niekoľko spôsobov, ako uľahčiť čeliť vašim obavám a vystúpiť z vašej zóny pohodlia.

Urobte malé kroky vpred. Príliš veľa si myslí, že musia čeliť strachu alebo vystúpiť z pohodlnej zóny vo veľkých a veľmi nepríjemných skokoch. Vo väčšine prípadov naozaj nemáte. Namiesto toho môžete urobiť jeden malý krok za druhým. Viac informácií nájdete v článku z minulého týždňa. Buď tu teraz, keď podniknete kroky. Trávenie príliš veľa času v minulosti môže vytvoriť veľa obáv. Trávenie príliš veľa času v predstavivých budúcich scenároch môže spôsobiť veľa prehnaných obáv. Takže keď čelíte strachu alebo vystúpite z pohodlnej zóny, skúste zostať v súčasnosti.
Môžete sa znovu pripojiť s okamihom tu a teraz tým, že si sadnete a len sa sústredíte na vaše vdychy a dychové látky 1-2 minúty tesne pred vstupom do strašidelnej situácie. Zistil som, že je to veľmi užitočný zvyk vo svojom vlastnom živote, aby som výrazne znížil strach aspoň na pár minút.

2. Urobte správnu vec.

Urobte to, čo cítite vo svojom srdci, aby ste mali pravdu - aj tak budete kritizovaní. Ak tak urobíte, budete prekliate, a ak to neurobíte.

Nikto vás nemôže prinútiť cítiť sa podradný bez vášho súhlasu.

Bez ohľadu na to, čo robíte, niektorí ľudia budú mať jeden alebo druhý názor. Nikdy nemôžete potešiť každého, takže nechodte touto cestou, pretože vás to povedie iba k tomu, aby ste žili život, ktorý je nešťastnejší, ako je potrebné.

Namiesto toho urobte, čo si hlboko myslíte, je správna vec. Okrem toho, že podniknete kroky smerom k tomu, čo chcete, tiež zvýši svoju sebaúctu a budete sa cítiť dobre o sebe. Toto je úžasná kombinácia.

mená, ktoré znamenajú odolnosť

A to zvýšenie sebaúcty v priebehu času vás urobí menej citlivou na kritiku iných ľudí a uľahčí sa postaviť sa za seba a svoje činy vo vašej vlastnej mysli, aj keď vás niekto chce, aby ste sa cítili podradní.

3. Buďte svojím najlepším priateľom.

Priateľstvo s tými, ktoré ja je všetko dôležité, pretože bez neho nemôže byť priatelia s nikým iným na svete.

Žiadny vzťah, ktorý by ste nikdy mali, nebude dôležitejší ako ten, ktorý máte so sebou.

Najmä preto, že vás to nielenže urobí šťastnejším a pomôže vám žiť plnší život.

Bude to mať pozitívny vplyv na všetky ostatné vzťahy vo vašom živote. Pretože budete mať viac energie a lásky a ľudí, ktorí vám najbližší, môžete zažiť radosť z toho, že nájdete seba-lásku a vyjadrujete sa viac, ako ste v minulosti.

Ako sa teda môžete tento rok stať lepším priateľom?

Zamyslite sa nad tromi vecami, ktoré si o sebe môžete oceniť. To trvá iba minútu alebo menej. Keď sa zobudíte - alebo ak vám to lepšie vyhovuje skôr, ako idete spať - premýšľajte o troch veciach, ktoré o sebe môžete oceniť.
Nemusí to byť niečo veľké. Je možné, že ste odviedli dobrú prácu s malou a každodennou vecou. Oceňujte všetko, čo je na vás pozitívne, aj keď to niekedy môže byť, že robíte dôkladnú prácu pri čistení zubov.
Pretože to má zmysel myslieť na seba každý deň milé myšlienky, takže sa po chvíli stáva automatickým zvykom. To povedie k čoraz viac a viac sebavedomým myšlienkam, ktoré sa objavia vo vašej mysli, keď ich najviac potrebujete. Keď narazíte, choďte na láskavejšiu cestu. Namiesto toho, aby ste sa porazili, opýtajte sa sami seba: Ako by ma môj priateľ/rodič podporil a pomohol mi v tejto situácii? Potom urobte veci a porozprávajte sa so sebou, ako by to urobil. Pomôže vám byť konštruktívnejší po tom, čo prvá počiatočná bolesť chyby alebo zlyhania začína vyblednúť.

4. Zamerajte sa na optimizmus.

Je lepšie zapáliť jednu malú sviečku, ako prekliatie tmy.

Klopýtajúci sa k pesimistov je odrazovým mostíkom k optimistovi.

Narazíš. Spadneš. Ukončíte v situáciách, ktoré môžu z času na čas vyzerať negatívne. Bez ohľadu na to, čo robíš. Taký je život.

Ale to, čo robíte v takýchto situáciách, robí rozdiel. Nielen ten deň alebo týždeň, ale ešte viac z dlhodobého hľadiska v nasledujúcich rokoch a desaťročiach vášho života.

Ak by ste sa v týchto situáciách chceli vydať na optimistickú a konštruktívnejšiu cestu, je niekoľko praktických tipov, ktoré mi každý týždeň pomáhajú:

Opýtajte sa sami seba optimistické otázky. Dva, ktoré pre mňa fungujú naozaj dobre, sú: Čo je jedna vec, ktorá je v tejto situácii pozitívna alebo dobrá? A čo je jedna vec, ktorú sa môžem z tejto situácie poučiť? Buďte opatrní pri vstupe. Deštruktívne správy od ľudí okolo vás alebo z médií, reklama a spoločnosť všeobecne vám nepomáhajú zostať optimistickí. Takže, kúsok po kúsku, vymeňte ich iným denným a týždenným vstupom.
Mohlo by to byť povzbudenie priateľov a rodiny a pomoc od niekoho, kto je k vám, ktorý bol v situácii, v ktorej sa teraz nachádzate. Alebo praktické knihy a blogy o osobnom rozvoji, ktoré vám pomôžu pri skutočných riešeniach výziev, ktorým čelíte, a snom, ktorým chcete dosiahnuť.

5. Roztiahnite šťastie.

Keďže získate viac radosti z toho, že dávate radosť ostatným, mali by ste do šťastia vložiť veľa premýšľania, ktoré dokážete dať.

Šírenie šťastia ostatným ľuďom vo vašom živote môže byť veľmi prospešné.

detský nosný vysávač

Cítite sa šťastnejší, keď sa niekto osvetlí s radosťou. Cítite sa šťastnejší, pretože máte pocit, že ste urobili dobrú vec. A z dlhodobého hľadiska máte tendenciu, s ktorými sa s nimi zaobchádzate, keď sa k nim správate.

Ale ako môžete urobiť niekoho šťastnejším praktickým spôsobom?

Niekoľko nápadov:

Len počúvaj. Nechajte niekoho odvzdušniť a buďte tam úplne a chvíľu počúvajte. Určite mu to môže pomôcť uvoľniť stres a obavy. Povzbudiť. Svet môže byť niekedy ťažkým miestom. Trvte teda pár minút, aby ste povzbudili niekoho, kto je momentálne v negatívnej situácii. Pridajte svoj vlastný snáď zakotvený a optimistickejší pohľad na situáciu a znížte jeho starosti a možno prehnané obavy. Pomôžte praktickým spôsobom. Ak váš priateľ potrebuje pomoc, požiadajte o radu iného priateľa, ktorý bol v tejto situácii. Alebo urobte trochu online výskumu. Vynikanie tohto často dosť malé úsilie môže znamenať veľa. Vyjadrite svoju vďačnosť. Môže to znamenať obzvlášť veľa, ak je to pre niečo, čo si druhá osoba veľmi váži, alebo ak je to pre niečo, čo vy a ostatní často môžete považovať za samozrejmé.

6. Neboj sa toľko, že si môžu myslieť ostatní ľudia.

Neboj by ste sa toľko báť o tom, čo si o vás myslia ostatní, keby ste si uvedomili, ako zriedka robia.

Mnoho ľudí - ja som v minulosti zahrnul veľký čas - drží sa v živote kvôli tomu, čo si ostatní ľudia môžu myslieť alebo povedať. Možno preto, že sa obávajú, že ľudia sa budú smiať alebo analyzovať to, čo povedali alebo urobili po zvyšok týždňa alebo rok.

Ale tento pohľad na život pochádza z nepresného presvedčenia. Nie z toho, ako je život vo väčšine prípadov.

Oveľa realistickejší scenár je, že ľudia vo vašom živote majú plné ruky s obavami o svoj vlastný život (a čo si o nich môžu myslieť ostatní ľudia). A s premýšľaním o svojich deťoch, domácich miláčikoch, škole alebo práci a ich partnerovi.

Áno, vo vašej hlave môžete byť najdôležitejšou osobou na svete.

Roniel

Ale v širšom zmysle života majú ľudia tendenciu mať ruku plnú so svojím vlastným životom a tým, že tam sú najdôležitejšou osobou.

7. Nakoniec to príde na to, čo robíte so svojím životom.

Z dlhodobého hľadiska formujeme svoje životy a formujeme sa. Tento proces nikdy nekončí, kým nezomrieme. A rozhodnutia, ktoré robíme, sú v konečnom dôsledku našou vlastnou zodpovednosťou.

Život je to, čo to urobíte. Vždy bol, vždy bude.

Stanú sa pozitívne veci. Vstanú negatívne situácie. Bez ohľadu na to, čo robíte v živote.

Nemôžete všetko ovládať. Nemáte veľký vplyv na niektoré veci.

Ale stále môžete formovať obrovskú časť svojho života. Prevezmite kontrolu nad kormidlom a plavte loďou cez prekážky a zlé počasie. Prejdite smerom k sľubnejším a odmeňovanejším cieľom.

To môže niekedy znamenať, že musíte byť trpezliví. Že musíte čeliť obavám alebo vystúpiť mimo svoju zónu pohodlia. Že sa musíte lepšie spoznať a naučiť sa, ako udržať svoju mentálnu silu a rovnováhu a sebaúctu vo forme.

Po ceste nájdete pomoc a podporu ľudí blízkych k vám alebo nie tak blízko k vám na svete alebo dokonca včas.

Ale nakoniec a z dlhodobého hľadiska váš život a to, čo s tým robíte, je vaša zodpovednosť. Táto zodpovednosť sa niekedy môže cítiť ťažká. Ale tiež prineste oslobodzujúci zmysel pre slobodu a skutočne prevzatie zodpovednosti za seba a čo sa deje vo vašom živote.

A ak sa z času na čas cíti strašidelné, jednoducho sa sústredte na to, aby ste urobili jeden malý krok za druhým v smere, ktorý chcete ísť.