Ako byť naozaj dobrým priateľom (aj keď ste zaneprázdnení)

Tieto tipy vám pomôžu zistiť, ako byť dobrým priateľom aj ako zaneprázdnený dospelý. Blízki priatelia sú veľkou súčasťou dobrého pocitu a zlepšenia nášho duševného zdravia.

Život môže byť zaneprázdnený a výsledkom je, že naše priateľstvá trpia. V poslednom čase je môj program plnší, ako by som chcel. Premýšľam o spôsoboch, ako robiť menej, aby som mohol urobiť viac priestoru pre aktivity a ľudí, ktorých mám rád. Preto som premýšľal o tom, ako byť dobrým priateľom.

Rád sa vraciam k článkom a knihám, ktoré ma inšpirujú; najmä keď uvažujem o tom, ako byť lepším priateľom. Napríklad jeden z mojich obľúbených spisovateľov, Anne Helen Petersen, napísal kus s názvom – Boli by ste šťastnejší, keby ste žili bližšie k priateľom. Prečo nie? . V článku Petersen diskutoval o tom, prečo dospelí nežijú bližšie k svojim priateľom. Niektoré z dôvodov zahŕňali neexistenciu socializácie, aby uprednostňovali priateľstvo, priateľov, ktorí sa rozpŕchli po širokých geografických oblastiach, trh s bývaním, pracovné postavenie a ďalšie. tiež nie uprednostňovanie priateľstiev môže viesť k osamelosť .

8 zmysluplných spôsobov, ako byť dobrým priateľom (aj keď ste zaneprázdnení)

Možno sa nebudete môcť priblížiť k priateľom. Autori mi však pripomenuli, že je možné byť dobrým priateľom, aj keď som zaneprázdnený (a ďaleko). Všetci v živote prežívame plnšie obdobia a byť (a mať) dobrého priateľa môže znížiť stres. Aj keď nemôžete byť tak dostupní ako zvyčajne, tieto návrhy vám môžu pomôcť udržať a dokonca prehĺbiť vaše priateľstvá.

1. Komunikujte čestne

Dajte svojim priateľom vedieť, čo sa deje vo vašom živote (dobré aj zlé). Povedzte im o svojom rozvrhu a dajte im vedieť, keď budete mať čas na stretnutie. Byť úprimný o svojich časových obmedzeniach je dôležité a rovnako dôležité je povedať svojim priateľom, že ich máte radi a chcete zostať v spojení. Komunikácia rešpektujúca hranice je dôležitá pre hĺbku a kvalitu priateľstva!

2. Uprednostňujte kvalitu nie kvantitu

Existuje mnoho spôsobov, ako zostať v kontakte s priateľmi. Niektoré spôsoby, ako zostať v spojení, zahŕňajú posielanie textových správ, hlasových poznámok, listov, zdieľanie aktualizácií na sociálnych sieťach a moje obľúbené – telefónne hovory. Ak napríklad nemáte hodinu na rozhovor s priateľom na telefóne, hovorte 15 až 30 minút. Zamerajte sa na kvalitu – nie kvantitu – vašich interakcií. Aj krátky telefonát alebo SMS správa môžu posilniť vaše vzťahy.

3. Naplánujte čas pripojenia

Najlepší spôsob, ako zostať v kontakte s priateľmi, je naplánovať si konkrétny čas stretnutia (buď telefonicky alebo osobne). Tiež často posielam textové správy a hlasové poznámky priateľom. Tieto záväzky sú rovnako dôležité ako moja práca alebo návšteva lekára. Ak máte prestoje, naplánujte si čas, ktorý strávite so svojimi priateľmi.

4. Poskytnite podporu, keď ju najviac potrebujú

Nedávno sa jeden z mojich priateľov rozišiel so svojím romantickým partnerom. Snažil som sa im ukázať svoju podporu, aj keď som tam fyzicky nemohol byť. Posielal som povzbudzujúce esemesky, počúval som ich príbehy cez telefón, posielal som im povzbudzujúce pohľadnice a podobne. Ak má váš priateľ ťažké časy, ponúknite mu podporu a dajte mu vedieť, že vám na ňom záleží. Malé gestá lásky sú silné a často stačia na to, aby ste boli dobrým priateľom. Keď preukážete vlastnosti dobrého priateľa, ktoré hľadáte v zdravom priateľstve, vaše úsilie je často opätované.

5. Používajte technológie, aby ste zostali v spojení

Som fanúšikom digitálny minimalizmus a využitím technológie. Naučil som sa používať technológiu so zámerom, a to posilnilo moje priateľstvá. Tiež ma to urobilo šťastnejším. Napríklad rád používam svoj telefón na to, aby som zostal v kontakte s priateľmi. Telefonické hovory, textové správy a videohovory mi pomáhajú zostať v kontakte a mať prehľad o tom, čo sa deje v životoch ľudí, ktorých mám rád. Nemusíte byť tvárou v tvár, aby ste ponúkli útechu a dostali povzbudenie.

6. Buďte flexibilní so svojimi očakávaniami

Niekedy nemôžem vidieť svojich priateľov toľko, koľko by som chcel, takže je dôležité, aby som bol flexibilný a láskavý, keď premýšľam o tom, ako byť dobrým priateľom. Napríklad priatelia majú pracovné záväzky, deti alebo zodpovednosť za starostlivosť o starnúcich rodičov. Časť byť dobrým priateľom znamená, že musím byť empatický, chápavý a flexibilný s ich harmonogramom.

7. Podeľte sa o svoje záujmy a koníčky

Nemusíte mať všetko spoločné, aby ste zažili zdravé vzťahy. Ak sa však podelíte o svoje záujmy a koníčky, máte o čom rozprávať a je to skvelý spôsob, ako spolu tráviť kvalitný čas. Môžete spolu piecť, pliesť, chodiť na túry alebo zdieľať knihy, ktoré máte radi. Trávenie času so starými priateľmi a novými priateľmi sa môže stať skvelým návykom na zlepšenie nálady.

8. Nesnažte sa všetko opraviť

V ťažkých časoch budete chcieť ponúknuť rady a tipy, ako všetko zlepšiť. Namiesto toho začnite s empatiou, milosťou a súcitom. Poskytnite svoju emocionálnu podporu bez toho, aby ste sa museli báť, že budete zaplavení užitočnými stratégiami. Toto sebauvedomenie je často prehliadaným tajomstvom skutočného priateľstva.

Ak ste v rušnom období života, stále si môžete nájsť čas na priateľov. Oslovte dnes priateľa, ktorého milujete. Pozdravte sa a dohodnite si rande na pripojenie alebo zdieľanie tohto článku a povedzte, že toto ma prinútilo myslieť na vás.