Odobrať nattu ( licencia ).
[Hana-Code-Insert Name = 'SocialButtons' /]
Today I would like to share three of my favorite tips for making it easier to establish a relationship with someone. Maybe in a new class. On a date. At work or in a job interview. Or at some party next weekend.
Najlepšia izolovaná fľaša na vodu
Predpokladajme správu.
Tento môže pracovať rýchlo. To znamená, že ak dokážete pozastaviť svoju nedôveru na chvíľu a udržať svoju myseľ otvorenú. Nebude to fungovať, ak si nemyslíte, že to bude fungovať.
Čo teda predpokladá vzťah?
V podstate namiesto toho, aby ste sa dostali do rozhovoru alebo nervózne stretávali a premýšľali, ako to pôjde? Zaoberáte sa iným prístupom. Predpokladáte, že vy a osoba (osoby) vytvoríte dobré spojenie (vzťah).
Ako to robíš? Tesne pred stretnutím si len myslíte/predstierate, že sa stretnete s dobrým priateľom. Potom prirodzene vkĺznete do pohodlnejšieho, sebavedomejšieho a príjemnejšieho emocionálneho stavu a rámca mysle. V tomto stave mysle konverzácia má tendenciu tečať prirodzenejšie, bez toho, aby veľa premýšľala. Rovnako ako u vašich priateľov.
Tento malý tip som použil mnohokrát už mnohokrát a zistil som, že je prekvapivo užitočný a ľahko implementoval. Je to druh variácie konania, ako by ste chceli cítiť.
Tento tip tiež pomáha vám a ostatným ľuďom nastaviť dobrý rám pre interakciu. Rám je vždy nastavený na začiatku interakcie. Môže to byť nervózny a tuhý rám, formálny a poďme sa dostať do rámu, alebo možno veľmi uvoľnený. Ide o to, že rámec, ktorý je stanovený na začiatku konverzácie, je často ten, ktorý môže zostať na chvíľu. Prvé dojmy môžu trvať nejaký čas.
Teraz, keď sa stretnete so svojím najlepším priateľom, nemusí byť vždy najlepšou vecou na premýšľanie pred stretnutím v škole/práci. V takom prípade sa možno budete chcieť pokúsiť predstaviť si podobné stretnutie, ktoré prebehlo dobre a vaše interakcie s ľuďmi.
Ale čo keď vystúpite ako čudný človek? To je vždy riziko na začiatku, keď začnete používať tento tip. Ale verím, že väčšinou sú takéto myšlienky iba vo vašej hlave. Nikto nemá rád nepríjemné a nepríjemné interakcie. Ak teda okamžite predpokladáte vzťah, potom väčšina ľudí, ktorí mohli byť nervózni/cítiť sa trápne, sa prispôsobí vášmu pohodlnejšiemu a uvoľnenejšiemu rámu.
Je to tiež rýchly spôsob, ako sa znovu spojiť s mentálnym a emocionálnym stavom, na ktoré by vaši priatelia mohli odkazovať, keď vám poskytnú klasickú radu, aby ste boli sami sebou.
Uvidíte sa u iných ľudí.
Kto vidí všetky bytosti vo svojom vlastnom ja a svoje vlastné ja vo všetkých bytostiach, stráca všetok strach.
Isa Upanishad, hinduistické písmo
Ego chce rozdeliť svoj svet. Chce vytvoriť prekážky, oddelenie a miluje hrať porovnávaciu hru. Hra, v ktorej sú ľudia iní v porovnaní s vami, hra, kde ste lepší ako niekto a horší ako niekto iný. To všetko vytvára strach v sociálnych situáciách. Robí opak odstraňuje strach.
To, že medzi bytosťami neexistuje skutočné oddelenie, že sme jeden a to isté, môže znieť trochu banálne.
Jeden si však myslel, že by ste sa mohli vyskúšať na deň, je to, že každý, koho stretnete, je váš priateľ. Robíte to prakticky pomocou predchádzajúceho tipu.
Ďalším nápadom je zistiť, aké časti seba môžete vidieť u niekoho, koho stretnete.
Ako som už spomenul vyššie, v akejkoľvek interakcii je takmer vždy rámec. Môže to prinútiť vás, aby ste sa cítili trápne alebo pohodlne. Ale takéto pocity sú základom mysle.
Buď sa nás pýta, ako sa od tejto osoby líši. Alebo ako sme rovnakí ako táto osoba. Prvý rámec je založený na tom, ako ego radi posudzuje ľudí a vytvára oddelenie, aby sa posilnilo (buď pocitom lepšie alebo skôr ako obeť). Druhý vytvára teplo, otvorenosť a zvedavosť vo vnútri. Už nie je miesto, kde by ste sa mohli sústrediť na strach alebo úsudok.
Prax.
Aj keď vyššie uvedené dva nápady môžu byť veľmi užitočné, najdôležitejšou vecou - rovnako ako pri všetkom - je prax. Robením vecí a učením sa z chýb, zlyhaní a úspechov môžete vylepšiť akúkoľvek časť svojho života. Aj vaše sociálne zručnosti.
Ale len čítanie niektorých tipov magicky nezlepší žiadne z vašich zručností ani vás nejakým spôsobom premení. Robíte to sami tým, že ste trpezliví a vytrvalí.
Jedna zaujímavá vec, ktorú som objavil po tom, čo som sa zaujímal o osobný rozvoj, pozitívne myslenie atď. Už niekoľko rokov je to, že časom môžete vylepšiť to, čo sa môže nazývať emocionálna a mentálna flexibilita.
Mám na mysli to, že sa nestanete tak identifikovaní so svojimi súčasnými myšlienkami a emóciami. Uvedomujete si, že práve teraz sú tam, ale nebudú tam navždy. Prestanete byť tak reaktívni na to, čo sa stane vo vašom okolí, a prestanete si myslieť, že musíte v konkrétnej situácii cítiť/myslieť konkrétnym spôsobom.
To, čo cítite a myslíte si, sa stáva viac voľbou. Rovnako ako si môžete pri chôdzi rozhodnúť odbočiť doprava alebo doľava. Už nepoužívam predpoklad, ako som už viac spomenul. Do tohto emocionálneho stavu som sa vkĺzol toľkokrát, len si môžem len spomenúť, aké to je, aby som bol uvoľnený a pohodlný, a rozhodol som sa vložiť do tohto stavu. Samozrejme to nefunguje, ale väčšinou to robí.
Ale ak ste boli úplne identifikovaní so svojimi pocitmi a myšlienkami po celé desaťročia, potom to môže byť z toho ťažké. Výber, ako si myslíte a cítite, môže znieť trochu hlúpo alebo nemožné.
Preto musíte trénovať. Presvedčiť sa a umlčať vaše vnútorné pochybnosti o tom, že vaša myseľ potrebuje dôkaz, že tieto veci skutočne fungujú pre vás. Dôkazom sú skúsenosti, ktoré máte.
A podľa praxe mám na mysli napríklad používanie napríklad predpokladania vzťahu niekoľkokrát. Nie dvakrát alebo trikrát.
Tým, že je otvorená a verí, že tieto veci fungujú a cvičením ich znova a znova - rovnako ako tenisový slúži - je ľahšie a ľahšie to urobiť.
Ak ste zistili, že tento článok je užitočný, zdieľajte ho na Facebooku, Twitteri a Stumbleupon. Ďakujem pekne! =)