Je dobré jesť veľa čokolády počas tehotenstva?

U väčšiny tehotných žien je čokoláda čistá. V skutočnosti je to znak toho, že konzumácia čokolády môže znížiť riziko. Pro -culampsia E Vysoký krvný tlak počas tehotenstva .

Táto štúdia ukázala, že jedlo pre malé množstvo čiernej čokolády zlepšilo prietok krvi do plodu od prvého štvrťroka. V tejto štúdii moja matka, čierna čokoláda, čaká na čokoládové občerstvenie alebo 54 čokoládových kopov.

pravopis pre mackenzie

Nebudete veľa robiť z dvoch dôvodov. Po prvé, ponúka veľa čokolády zdravého jedla na vyváženej strave. Čokoláda je tiež bohatá na cukor a kalórie a môže zvýšiť zdravú hmotnosť. Pokyny pre potraviny pre Američanov v kancelárii USA (USDA) a ministerstvu zdravotníctva sa odporúča obmedziť dospelých o viac ako 10% kalórií za deň.

Ďalším dôvodom je, že je obsiahnutý v čokoláde. kofeín A americké cesty a gynekológovia odporúčajú, aby tehotné ženy udržali kaviareň menej ako 200 miligramov denne. Ak chcete piť kofeín a vyrábať čokoládu, buďte opatrní, aby ste dokončili limit.

Všeobecne platí, že malá čokoláda nepoškodí. Niektoré z deviatich bozkov s mliekom zo 160 kalórií, 16 gramov cukru a 10 kofeínu nie sú choré. Čierna čokoláda je zvyčajne menej cukru a kofeín ako mliečna čokoláda: asi 155 kalórií chobotnica čiernej čokolády. 10 gramov cukru a 12 miligramov.

Ale pokiaľ ide o nasledujúce, môžete čokoládu úplne ignorovať.

• Je ťažké upraviť hladinu cukru v krvi
• Boli ste diagnostikovaní Tehotenstvo
• Buďte veľkým významom

Ak sa chcete dozvedieť viac:

Našiel som dôvod kofeín Bojím sa o starosti, pravidelné jedlo a pitie počas tehotenstva.

Objaviť Určite budete jesť počas tehotenstva (A nie).

Bol tento článok užitočný?

mali by byť na jeseň odrezané hostia

Skúste tvrdo

W ~

• Por Colleen de Bellefonds

• Najlepšia pitná voda počas tehotenstva

  Farr Karen Miláno

• Je správne jesť arašidové maslo počas tehotenstva?

  Telefon Claudia Boyd-Bart

• Je správne jesť baktérie v fazule počas tehotenstva?

  Par Rebeka Wahlberg

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

povstanie. 2016. Je to slepo dvojité klinické skúšky na zlepšenie ložiska plného formátu čokolády a predchádzajúceho zníženia rizika slovníkov. Sprcha a gynekológ v Spojených štátoch. https://www.ajag.org/article/s0002-9378 () 01352-6/špeciálne [kolo jún 2021]

Vo zvyšku 2020, USDA a HH presne potraviny pre Američanov uverejnené v rokoch 2020-2025. Úrad prevencie chorôb a zdravotná podpora. https://health.gov/news/202012/usda-ana-hhs-wust-leled-gudelines-mericans-2020OTVORENÉ [Prístup v júni 2021]

povstanie. Jesť polovicu kofeínu počas tehotenstva. Sprcha a gynekológ v Spojených štátoch. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2010/08/momoreter-coffe-coffe-coffe-surgnancyOTVORENÉ [Prístup v júni 2021]

Juice A a ďalšie 2010. Počas tehotenstva spotreba čokolády znižuje riziko vysokého tehotenstva a tehotenstva. Mechanika 20 (8): 584-591. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20609337OTVORENÉ [Prístup v júni 2021]