Plán potravy počas tehotenstva: Ľahký spôsob jesť bez prílišného premýšľania

Tu sa pozrieme na príklad vytvorenia udržateľného programu pomocou dvoch spoľahlivých rovníc a ako vytvoriť vyvážený program a inšpiráciu.

hlavný prúd

• Použitie rovnakých nástrojov ako môj zdravý súd na Harvarde vám pomôže vytvoriť osobnú a vyváženú reštauráciu na základe vašich potrieb a izieb.

  
  
  
  

• Jedzte rozmanitosť týždeň, nie všetky jedlá, aby ste získali výživné látky, ktoré vy a vaše deti potrebujete.

  
  
  
  

• Dôležitá flexibilita: Zástupca, ktorý počúva telo a nepostáva z preferencií a zdôrazňuje každodenné čísla.

Požiadal som o tehotenstvo a dojčenie

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Zelenina: 3 šálky denne
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Univerzita Midwells a gynekológia, Zdravé jedloOTVORENÉ , December 2024.

Univerzita Midwells a gynekológia, Výživa počas tehotenstvaOTVORENÉ Jún 2023






Harvardská univerzita, Lauvard Public Health School, SOS Nutrition, Zdravé jedlo Plate & Zdravé jedlo PyramidOTVORENÉ Venn 2023.

Ministerstvo poľnohospodárstva USA, Zdravie kóma so mnouOTVORENÉ , Zámok

Ministerstvo zdravotníctva v Spojených štátoch a ministerstvo poľnohospodárstva USA, Pokyny pre Američanov 2020-2025OTVORENÉ , Zámok

Verzia

August 2025

Verlag: Marcela Gates

Zmenené na informácie a aktualizácie zdrojov. Nové lekárske hodnotenie.

Karen Miles Karen Miles je tehotná autorka a odborník a vzala deti, ktoré prispeli do centra detí viac ako 20 rokov. Som rád, že môžem aktualizovať užitočné informácie pre svojich rodičov, aby urobili dobré rozhodnutie pre svoju rodinu. Jej obľúbený koncert je matka Karen pre štyroch dospelých a trpaslíkov s deviatimi vnúčatami.