Už dávno ma upozornilo, že ľudia úspechu sa zriedka posadili a nechali sa im veci. Vyšli von a stali sa k veciam.
Leonardo da Vinci
Cítite sa niekedy zaseknutí a neschopní konať?
Robím.
Ak chcete získať to, čo chcete zo života, nemôžete si sadnúť, aby ste si želali, aby sa to stalo. A želám si, aby to urobil niekto iný pre vás, nefunguje ani príliš dobre.
V tomto článku by som sa chcel podeliť o 4 jednoduché návyky, ktoré mi pomáhajú, keď sa uviaznem v nečinnosti, a ktoré pre mňa veľmi dobre fungovali, aby som prešiel od lenivého chlapa, ktorý strávil príliš veľa času na pohovke sledovaním televízie, aby sa stal sústredenej a efektívnej osobe akcie.
Začnite svoj deň správnym spôsobom.
Ako začnem svoj deň, sa pravdepodobne stal najdôležitejším faktorom, koľko akcií podniknem počas dňa a ako sa tento deň všeobecne ukáže. Dobrý začiatok často vedie k dobrému dňu. Zlý alebo nerozhodný začiatok často vedie k dosť priemernému dňu.
Mali by ste deadhead narcisy
Vytvorte teda rannú rutinu s raňajkami, možno krátku prácu alebo krátku meditáciu a ďalšie veci, ktoré nájdete, vás dostanú na skvelý štart.
Potom pridajte najdôležitejšiu úlohu svojho dňa na konci toho rannej rutiny. To pre mňa zvyčajne funguje dobre na vybudovanie produktívneho dňa, keď podniknem dosť dôležitú akciu.
V niektorých ranných hodinách sa môžem cítiť nízko, nemotivovaný alebo mať ďalší vnútorný odpor voči konaniu. Potom začnem malý namiesto toho, aby som začal s najdôležitejšou úlohou.
Možno robím nejaké poklesy alebo trochu vyčistenie. Môžem sa dohodnúť so sebou, aby som pracoval len 5 minút na relatívne ľahkej úlohe. Alebo ak to vyzerá ako príliš veľa, dohodol som sa so sebou na 2 minúty práce. Najdôležitejšie je, že som začal a hýbať sa. Ak to urobím, potom sa budem naďalej pohybovať vpred.
Rozložte ho na malé kroky.
Práca sa môže stať ohromujúcou a naplnená negatívnymi pocitmi, keď sa pozriete na veľký projekt alebo úlohu.
Chceš utiecť. Odkladáte sa. Potom sa stresujete, pretože niekde po ceste je termín a dávate si čoraz menej času na dokončenie tejto veci, keď odkladáte.
Veľkou pomocou tu je vytvorenie zvyku rozdeľovať veľké veci na malé, zvládnuteľné kroky, ktoré ste dnes mohli urobiť veľmi rýchlo, a že vám nedá úzkosť alebo čerpanie plné negatívnych emócií.
Takže rozdeľte úlohu na malé, praktické kroky, na ktoré dôjde k ukončeniu. Ak musíte prečítať knihu, potom túto úlohu rozdeľte na čítanie po dobu 30 minút. Po prečítaní 30 minút skontrolujte toto zo svojho zoznamu úloh alebo si len povedzte, že táto úloha je hotová.
Podľa mojej skúsenosti je veľmi dôležité cítiť, že ste na konci dňa dokončili úlohy a aby ste ich nechávali visieť nad vami, keď idete domov, strávte večer pokusom o relaxáciu a keď idete spať. Vaša myseľ chce vedieť, že je dokončený krok - aj keď je to malý krok, ako je čítanie po dobu 30 minút - byť schopný úplne relaxovať a nevytvoriť vágny stres vo vašom vnútri.
Takže ho rozdeľte na malé kroky. Pozrite sa a zamerajte sa iba na tento prvý krok, kým sa to nestane. Potom pokračujte v ďalšom kroku a zamerajte sa na to. Urobte to a stratíte menej energie navyše pri znepokojovaní a vo svojej práci.
Oslávte to, čo ste dnes robili.
To je niečo, na čom stále pracujem a niečo, čo môžem urobiť viac. Keď to však urobím, je to veľký rozdiel. Musíte oceniť svoju dobrú prácu, aby ste sa cítili ešte lepšie o svojom živote a sebe.
Takže na konci dňa vezmite dve minúty a premýšľajte o tom, čo si môžete oceniť, čo ste dnes urobili. Alebo si vo svojom časopise zapíšte niekoľko sebacenných vecí. Majte chutnú pochúťku alebo väčšiu oslavu. Povedzte niekomu, aké pekné sa niečo ukázalo alebo ako ste hrdí na niečo, čo ste dnes urobili.
Odmeňte sa za veci, ktoré ste dnes urobili, aby ste si posilnili svoj zvyk. A nezabudnite, že ste k sebe láskaví za veci, ktoré ste mohli vynechať alebo neurobili. Nemá zmysel pokúšať sa poraziť. Nemá zmysel sa snažiť byť dokonalý. Pozrite sa, čo sa z toho môžete poučiť, a možno zajtra vyskúšajte ďalšie riešenie a zistite, či to funguje lepšie.
Okamžite urobte jednu malú akciu, aby ste sa lopta rozbehli.
Čo je jedna vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa ubezpečili, že niečo uviazne, urobím to-čo-čo som už dlho
Prečítajte si niečo o niečom a nadšený z toho. A potom nič nerobte alebo si nehovorte, že zajtra podniknete kroky.
Namiesto toho urobte jednu malú akciu dnes, hneď potom, čo ste si prečítali o čomkoľvek, na čo ste nadšení. Zavolajte svojho priateľa a urobte dohody, aby ste sa stretli v nedeľu večer o siedmej o siedmej, aby ste začali cvičiť, vyskúšať jogu alebo jesť v novej reštaurácii.
Ak dôjde k cvičeniu, môžete robiť v čomkoľvek, o čom ste čítali, a vyzerá to sľubne, urobte to dnes. Ak sa to cíti tvrdo, dohodnite sa so sebou, aby ste na tom pracovali iba 5 minút.
Ak chcete niekde cestovať, potom sa nezastavte v nejasnom sne. Urobte si pár minút a vyhľadajte ceny online a potom sa pozrite na svoj rozpočet a zistite, koľko musíte ušetriť alebo zarobiť navyše, aby ste mohli túto cestu podniknúť.
To je pre dnešok. Teraz si dajte tú loptu.
bežné meno na svete
Ak ste zistili, že tento článok je užitočný, potom ho podeľte s niekým iným pomocou tlačidiel nižšie. Ďakujem! =)