Aká modrá farba je najlepšia na spanie? Presné odtiene, ktoré odborníci používajú v spálni

Ak sa zaujímate o wellness a psychológiu, možno vás neprekvapí, že v spálni vládne modrá. Ale aká modrá farba je najlepšia na spanie?

Tento odtieň obdivujú odborníci na spánok aj dizajnéri, ktorí súhlasia s tým, že nápady na modré spálne vám môžu pomôcť lepšie spať – ale ako pri všetkých tónoch, niektoré sú ešte pôsobivejšie ako iné.

Vedieť konkrétne, ktorá farba pomáha pri spánku, môže závisieť od osobných preferencií – niektorí odborníci sa rozhodnú pre svetlejšie modré a iní pre tmavšie. Ak však hľadáte bezpečný východiskový bod, mohli by ste urobiť oveľa horšie, ako postupovať podľa týchto odborných odporúčaní.

22 týždňov

Či už túžite po tmavomodrom alebo svetlom a vzdušnom modrom priestore, sú to odtiene, za ktorými stoja profesionáli.

Aká modrá farba je najlepšia na spanie?

Takmer všetky nápady týkajúce sa modrej farby spálne majú pozitívny vplyv na spánok – ale ktoré tóny sú tie najlepšie?

1. Sherwin Williams – Atmospheric (SW 6505)

Atmosférický od Sherwina-Williamsa v slnečnej miestnosti

Jediné, čo je lepšie ako farba schválená odborníkmi, je farba schválená odborníkmi dvakrát . To je prípad Sherwina Williamsa Atmosférický , tieň videný v slnečnej miestnosti vyššie.

„Keď hľadáte ten správny odtieň modrej pre vašu spálňu, rozhodnite sa pre svetlejšiu, vzdušnú modrú, podobnú oblohe počas jasného dňa. Atmospheric je skvelá voľba a dokonale sa hodí do miestnosti ako akcentujúca stena,“ hovorí Gregg Dean, generálny riaditeľ spoločnosti Layla Sleep.

Odborník vysvetľuje, že tento odtieň nielenže podporuje pocity pokoja v tele – ale spája aj pocity „dôvery a stability“, ktoré vám pomôžu dlhšie zaspať.

A Mar De Carlo z Rodičovský zdravotný ústav súhlasí. Expertka na spánok vo svojom obdive k Atmospheric dodáva, že odtieň napodobňuje „upokojujúcu dennú oblohu alebo upokojujúce vody pokojného tropického oceánu“. Ideálne pre terapeutický priestor navodzujúci spánok.

2. Benjamin Moore – Van Deusen Blue (HC-156)

Modrá Van Deusen od Benjamina Moorea

„Myslíme si, že odtieň modrej, ktorý najlepšie funguje v spálni, úzko súvisí s tým, či je majiteľom domu nočná sova alebo ranný človek,“ hovorí Stefan Bucur z Rytmus domova .

Vysvetľuje, že ak v noci často bdiete, najlepšie je vybrať si stredne tmavú modrú alebo tmavomodrú ako Benjamin Moore. Modrá Van Deusen . Jasná alebo prašná modrá (podobne ako Atmospheric) je dobrou voľbou na ráno.

3. Sherwin-Williams – Resolute Blue (SW 6507)

Zatiaľ čo Mar De Carlo robí odporúčame Atmospheric, existuje ďalší odtieň Sherwin-Williams, ktorý je na samom vrchole jej nápadov na farbu spálne: Resolute Blue . „Ak by som si mala vybrať len jeden, bol by to Resolute Blue, pretože mám pocit, že krásne padá priamo do stredu spektra modrých odtieňov – nie je príliš svetlá ani príliš tmavá,“ hovorí.

4. Sherwin Williams – námorníctvo (SW 6244)

Ako Stefan navrhuje, Van Deusen Blue je skvelou voľbou pre tých, ktorí túžia po zámotku cez noc. Tým však jeho návrhy nekončia. ' Námorná odtiene od Sherwina Williamsa sú ideálne pre väčšinu spální, pretože vytvárajú náladový vzhľad, ktorý podporuje spánok v neskorších nočných hodinách,“ dodáva.

5. Sherwin Williams – Vast Sky (SW 6506)

„Štúdie ukazujú, že každá modrá farba spálne podporuje relaxáciu, upokojuje nervový systém a podporuje pokojnú atmosféru,“ hovorí Mar De Carlo vo svojej diskusii o pokojnej farbe. V nadväznosti na to tiež odporúča Obrovské nebo , jemný odtieň pripomínajúci oblohu, ktorý vás pošle do pokojného spánku. „Keď naše oko zaregistruje modrú farbu, hypotalamus začne produkovať viac melatonínu a nadobličky znížia hladinu kortizolu,“ dodáva Mar.