Odkedy sa stala matkou, veľmi sa nezmenila. Chráňte deti. ty? Často sa zdá, že prechádzame nekonečnou hrou plienok, plienok, náhodných hračiek, púdru a ponožiek, kým vôbec vystúpime z auta a ideme do školy. So závistlivým srdcom
Ale okrem fyzických zmien, ktoré zažívate, je tu ešte väčšia zmena, ktorú si možno ani neuvedomujete: vaša myseľ.
▼: Zabudnite na stres vo vašom mozgu
Tu je jednoduchý fakt: ak náhodne vezmete skupinu žien z ulice a naskenujete ich mozgy, môžete vidieť, ktoré ženy porodili a ktoré porodili. Ak to isté urobíte s mužmi, skeny ich mozgu vám nepovedia, kto je otec.
Rozumiem? terhességi időszak Váš mozog je v stave všeobecnej koordinácie, ale v skutočnosti je to rafinovaný proces. Ide o rovnaký proces ako v dospievaní. V detstve sa mozog veľmi rýchlo vyvíja, vytvára spojenia a siete, učí sa a rozumie svetu okolo seba. Potom, keď nastane puberta, mozog sa zbaví nadbytočného materiálu (šedej hmoty), ktorý už nie je potrebný.
To isté sa deje vo vašom mozgu, keď sa stanete matkou.
Je tiež potrebné dodať, že strata šedej hmoty je spojená so stratou pamäti (ovplyvňuje hipokampus, oblasť mozgu zodpovednú za pamäť a kde 15-krát zabudnete nechať kľúče a horúcu kávu). Ale nebojte sa. Po niekoľkých rokoch sa hipokampus opäť aktivuje. Prosím, ukážte mi to znova.
Čo to pre nás mamy znamená, keď náš mozog prechádza veľkými zmenami, ktoré trvajú rok alebo celý život, keď naše deti rastú?
To znamená, že byť matkou je začiatok, nie koniec nášho rozvoja.
Vedecky vám materstvo umožňuje dozvedieť sa o pocitoch a potrebách bábätka, čo vám umožňuje lepšie spracovávať sociálne informácie. To vám pomôže identifikovať potenciálne hrozby a posilniť vaše puto s vaším dieťaťom.
Robí nás harmonickejšími, uvedomelejšími a prepojenejšími.
Nielen pre deti, ale aj pre nás.
Ako teda možno využiť rozvoj mozgu získaný počas tehotenstva na podporu osobného rozvoja?
To možno vykonať tromi spôsobmi:
Pochopte, ako emócie riadia vaše potreby.
Sledujte svoju náladu počas dňa. Vieš? Ak máte pocit, že váš deň je krátky, únavný alebo nepríjemný, opýtajte sa sami seba, čo vám chýba a čo ešte potrebujete.
Zistite, čo vám bráni v šťastí a spokojnosti.
Je dobré vedieť, aké riziká hrozia pre vaše deti, ale čo pre vás? Začnete sa pýtať, či nesabotujete sami seba. Aké strachy, neistoty, negatívne myšlienky, obmedzenia, pravidlá vám bránia niečo zmeniť a urobiť to sami?
Dajte si pauzu a pripojte sa.
Naučte sa prispôsobiť sa najťažším častiam. Naučte sa dôverovať sebe a ľuďom, ktorí sa dotýkajú vášho srdca. Zapíšte si svoje veľké a strašidelné sny. Vytvorte si nástenku vízií. Každý deň spievajme 10 minút. Vráťte sa k tomu, kým ste boli predtým, ako ste sa stali matkou, a kým ste teraz.
Keď sa stanete matkou, máte veľa starostí a myšlienok. Málokedy majú čas sa najesť, umyť, prezliecť alebo porozprávať. To však neznamená, že sa zmeny zastavia. To neznamená, že musíte prestať robiť to, čo máte radi a čo vám prináša radosť. Byť matkou a realizovať svoje sny nie sú protiklady.
V skutočnosti sa navzájom dopĺňajú.
Pre viac informácií o rodičovstve sledujte FamilyEducation na Facebooku.
Christine Galli Hankins je certifikovaná životná koučka, terapeutka, autorka a rečníčka. Povzbudzuje ženy, aby sa oslobodili od obmedzení svojej duše a mysle, prevzali kontrolu nad svojím životom a dosiahli svoje sny. Verí vo veľké sny, vieru v seba a život plný radosti, zmyslu a účelu. Viac informácií www.kristinaletha.com postaviť sa Facebook و instagram .