30 spôsobov, ako ožiť, a nielen existujú

Nepýtajte sa, čo svet potrebuje. Spýtajte sa, čo vás núti ožiť a choďte na to. Pretože to, čo svet potrebuje, sú ľudia, ktorí ožili.
Howard Thurman

Správnou funkciou človeka je žiť, neexistuje. Nebudem strácať dni v snahe predĺžiť ich. Budem využiť svoj čas.
Jack London

Je také ľahké uviaznuť v koľaji. Možno na deň alebo dva. Alebo ako týždne krvácajú do mesiacov a nič sa nestane.

Práve sa vyrazíš. Prechádzate pohybmi, život je na autopilote.

Je to v poriadku. Ale zároveň máte malý hlas, ktorý šepká na zadnej strane mysle.

Hovorí sa, že je čas urobiť zmenu. Alebo kedy začnem skutočne žiť svoj život?.

Nápady na skladovanie izieb

V tomto článku nájdete 30 návrhov a pripomenutí, ktoré vám môžu pomôcť prestať prechádzať pohybmi. Odpojiť autopilota a znova ožiť.

Väčším aj menším spôsobom.

Dúfam, že tu nájdete niečo, čo s vami skutočne rezonuje.

1. Oceňujte, čo máte.

Keď ste uviaznutí v autopilote, je veľmi ľahké zabudnúť byť vďačný za to, čo vlastne máte. Základné základy, ktoré tak veľa ľudí chýba, ľudia, ktorí vás majú radi alebo dokonca milujú, a úžasné zázraky sveta.

2. Nájdite optimizmus.

Uvedomte si viac negatívnych myšlienok, ktoré máte, a nenechajte ich ťahať dole.

Namiesto toho nájdite jednu vec, ktorá je z dlhodobého hľadiska pozitívna alebo užitočná v situácii, v ktorej sa nachádzate. Potom na tom stavať.

Čím viac to urobíte, tým viac sa tento druh myslenia stane zvykom a čoskoro vaša myseľ začne reagovať pozitívnejšie a konštruktívnejšie imaginatívne bez ohľadu na to, v akej situácii sa nachádzate.

3. Majte deň úsmevu.

Namiesto toho, aby ste len šli svojím obvyklým spôsobom, si z toho dajte deň voľna. A usmievajte sa ku všetkým, s ktorými sa stretnete. Dáma v pokladni v supermarkete, vaši spolupracovníci a ľudia najbližšie k vám.

Ako to ovplyvňuje to, ako sa cítite o sebe a svojom živote? A ako to zmení vaše interakcie a deň?

4. Jedz niečo iné.

Ak zvyčajne máte hovädzie mäso na obed, choďte na ryby. Alebo vegetariánske jedlo. Alebo vyskúšajte niečo, čo ste nikdy predtým nejedli.

5. Počúvajte niečo iné.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako vybuchnúť z tej istej starej koľají, je nájsť niečo nové, čo by ste mali počúvať. Rovnako ako pri jedle, urobte jeden alebo viac krokov mimo zóny pohodlia.

Váš vkus v hudbe nemusí byť taký úzky, ako veríte - to pre mňa určite bolo - a táto jednoduchá vec môže skutočne rozšíriť váš svet.

6. Spomal.

Keď vás spomaľujete, prirodzene sa lepšie spojíte s tým, čo sa deje vo vás a mimo vás v tejto chvíli. To, čo sa práve teraz stane, sa stáva živšie a nie je skryté za myšlienkami, ktoré pretekajú vo vašej mysli o minulosti alebo možnej budúcnosti.

Spomalte, aby ste si užili okamih a nenechali si vynechať život, keď plánujete budúcnosť alebo prežívate minulosť.

7. Buďte svojím vlastným najlepším priateľom.

Keď narazíte, keď spadnete a keď máte sen, rozveselte sa. Namiesto toho, aby ste sa porazili alebo sa rozprávali sami, čo chcete hlboko dole.

Vďaka tomu je život oveľa ľahším a šťastnejším. Viac informácií nájdete v kurze sebaúcty.

8. Užite si malé veci.

Toto je ľahšie, keď spomaľujete. Všade sa deje toľko malých vecí, ktoré vám môžu vynechať, ak sa rýchlo ponáhľate k ďalšej veci.

Urobte si teda čas a využite svoju pozornosť, aby ste si užili malé veci. Dlhé objatie, prechádzka v lese, západ slnka alebo spln, ktorý stúpa medzi toľkými hviezdami na nočnej oblohe.

9. Buď ty.

Čo chceš zo života? Čo chcete vo svojom živote viac?

Urobte si nejaký čas, aby ste o tom premýšľali a len na chvíľu zabudnite, čo by vaši rodičia, partner alebo šéf mohli chcieť.

Iste, možno budete musieť robiť niektoré veci. Ale nenechajte nikomu inému bežať váš život a bežať nad vašimi snami. Toto je nakoniec váš život, aby ste žili.

10. Odpusť.

Keď niekomu neodpustíte, uviazli ste v negativite a utrpení, aj keď osoba, ktorá vás pokazila, sa možno posunula ďalej. Takže nemusíte odpúšťať, aby ste boli dobrým človekom niekomu inému.

Urob to pre seba. Byť svojím najlepším priateľom. Pre vaše vlastné šťastie.

A po zvyšok vašich rokov a desaťročia na tejto Zemi.

11. Odpojenie.

Keď sme online a sedíme pred počítačom alebo inteligentným telefónom počas toľko dňa, potom je ľahké vynechať, čo ešte môžeme urobiť s naším časom a pozornosťou.

Takže viac odpojte, aby ste sa viac pripojili v skutočnom živote. Odpojte sa a nájdite ďalšie aktivity, ktoré by ste mohli vyskúšať. Odpojte sa, aby ste si len dostali prestávku a vrátili sa v pondelok alebo o niekoľko týždňov neskôr s obnoveným nadšením a energiou.

12. Cítite bolesť.

Nie všetky dni budú skvelé alebo zábavné . Utrpenie je tiež prirodzenou súčasťou života.

Stratíme ľudí v našich životoch z rôznych dôvodov. Stratíme našich domácich miláčikov. Stratíme svoju prácu alebo ochorieme. A niekedy máme len hrozný deň.

Nesnažte sa uniknúť, ale cítite to. Je súčasťou úplného života a čím hlbšie bolesť vyrezáva na chvíľu, tým viac radosti a ocenenia života a toho, čo máte, budete môcť držať neskôr.

13. Dýchajte.

Vezmite si pár minút z vášho dňa a sadnite si na pokojné miesto. Potom dýchajte trochu hlbšie ako obvykle a zamerajte sa iba na odchod vzduchu a von. Nič iné.

Týmto upokojíte svoju myseľ a telo dole a ostro a plne sa znovu pripojíte s súčasným okamihom, v ktorom sa nachádzate.

15 -týždňový ultrazvuk plodu

14. Cvičenie.

Nie si len myseľ. Aj ty si telo. Takže sa o to postarajte. Urobte nejaké kliky. Na prvý pohľad choďte chôdzu alebo bežte len trochu. Zahrajte si šport.

Budete viac ožiť a vaša myseľ sa stane sústredenejším a sústredeným.

15. Nájdite svoju vášeň.

Maľba. Tvorba a hranie hudby. Písanie. Hra futbal. Pomáhať ľuďom von. Cestovanie. Byť najlepším rodičom, aký môžete byť.

Alebo niečo úplne iné. Preskúmajte, čo ste nadšení, a uistite sa, že ste vo svojom živote pravidelne uvoľňovali čas a priestor.

16. Pustite výplne-aktivity.

Ako teda nájdete viac času pre vaše vášne a na nájdenie nových? Tým, že sa vo vašom živote pustí nejaké výplňové aktivity.

Odpojte sa častejšie. A každý týždeň sledujte niekoľko menej hodín televízie. Prestaňte hrať túto videohru, z ktorej nie ste úprimne nadšení.

Ak kniha nie je dobrá, nemusíte ju dokončiť. Ani tu nielen prechádzajte pohybmi; Prečítajte si, ako trávite voľný čas a energiu.

17. Cestovanie.

Milujem cestovanie a vidím niečo nové a veľmi ho odporúčam.

Bez ohľadu na to, či idete do krajiny pol a po celom svete. Alebo objavte mesto alebo krásne malé miesto v prírode, oveľa bližšie k domovu.

Podľa mojich skúseností sú zvyčajne v okolí zvyčajne nádhernejšie miesta, ako by ste si mohli myslieť.

18. Využite šancu.

Požiadajte niekoho na rande namiesto toho, aby váhali alebo čakáte viac. Začnite svoju vlastnú business na základe svojej vášne.

Začnite písať túto knihu, ktorú máte vo svojej hlave, a keď skončíte, a ak sa v tejto chvíli nezaujíma žiadny vydavateľ, potom ju publikujte na Kindle a na iných platformách.

19. Pustite, keď nemáte inak vpred.

Niekedy veci nefungujú vo vzťahu, v práci alebo vo vašom vedľajšom projekte alebo firme. Snažíte sa to opraviť, opraviť veci, možno ich pestovať novým smerom.

Niekedy to pomáha. Ale nie vždy. Len sa to zhoršuje a zhoršuje. Potom sa môžete pokúsiť naposledy.

Alebo sa chystáte ďalej, pretože je čas začať znova a vytvoriť niečo lepšie.

20. Budujte a kultivujte prostredie, ktoré vás podporuje a zdvihne.

Ľudia, ktorých máte blízko a trochu ďalej od vás, a informácie, ktoré ste do svojho života pustili do svojho života, budú mať obrovský vplyv na váš výhľad a na to, na čo sa zameriavate a konáte. Takže vyberte múdro.

Mená aztékov pre deti

A trávte viac času a energie s ľuďmi a informáciami To ťa zdvihne a núti ťa ožiť.

21. Nechajte niekoho, koho milujete, ožívať s neočakávaným darom.

Mohlo by to byť kytica kvetov, ktoré ste vychádzali z jarnej trávy. Poznámka s láskavou a milujúcou správou skrytá v obedovom boxe alebo knihe vášho partnera alebo dieťaťa. Alebo večera, ktorá je pripravená, keď prichádza unavený z práce alebo školy.

Uvidíte, ako alebo ona ožíva s veľkým úsmevom a cítite, ako tiež ožívate.

22. Zoberme si inú cestu domov.

Ak vždy vyberiete rovnakú cestu domov zo školy alebo práce, urobte dnes niečo iné. Choďte, choďte alebo jazdite na bicykli po trase, kde ste nikdy predtým neboli.

Pozrite sa na nové veci namiesto toho, aby ste trávili túto cestu domov, keď chodíte cez deň alebo svoje plány.

23. Declutter.

Zjednodušte a zmeňte svoje prostredie, aby ste svoje myšlienky postrčili novým a jasnejším smerom. Vyberte napríklad jednu malú časť svojho domu.

Potom prejdite každou položkou a opýtajte sa sami seba: Použil som túto položku v minulom roku?

Ak nie, dajte to preč na charitu alebo priateľovi. Alebo to jednoducho môžete vyhodiť.

24. Majte deň láskavosti.

Urobte si prestávku od kritiky, sarkazmu a irónie. Len na deň.

A namiesto toho buďte milí, priateľskí a pochopení, ako je to najlepšie, pre všetkých, ktorých sa v ten deň stretnete, vrátane vás. A uvidíte, čo sa stane.

25. Začnite s ranným rituálom pre prehľadnosť.

Zobuď sa pomaly. Možno sa uvažujete o niekoľkých veciach, za ktoré ste vďační. Pred začiatkom dňa si sadnite v tichu a pokoji.

Nastavenie tónu pre zvyšok vášho dňa, ako je tento

26. Čelte strachu.

Nemusíte do toho skákať priamo pri plnej rýchlosti. Namiesto toho, ak sa to cíti príliš strašidelne, urobte jeden malý krok vpred. Potom ďalší.

Môže to byť strašidelné a vzrušujúce, ale nie také nepríjemné, že ste späť.

27. Strávte víkend spôsobom, ktorý zvyčajne nemáte.

Ak zvyčajne zostanete doma a nerobíte veľa okrem čítania a sledovania filmu alebo dvoch, vyplňte ďalší víkend niekoľkými aktivitami, ktoré zriedka alebo nikdy neurobíte.

Ako ísť na výlet. Turistika. Choďte dolu do krčmy alebo do reštaurácie a piť najlepšie pivá alebo vína v spoločnosti dobrého priateľa.

Najlepšie opaľovacie krémy pre deti

Ak zvyčajne naplníte svoje víkendy aktivitami mimo domova, zvážte, či to uľahčte knihu na gauči.

28. Bežte v daždi.

Urobte niečo, čo by sa nemusí cítiť ako niečo, čo by ste urobili. Keď sú všetci ostatní radi, že sú vo vnútri a sledujú televíziu pod prikrývkou, keď dážď zasiahne Windows šnurovanie vašich topánok.

A choďte na pár minút behať a cítiť, ako vás každá kvapka zasiahla.

29. Uvoľnite nejaký čas na leniku okolo alebo na zábavu.

Je ľahké sa stratiť iba v vážnych myšlienkach alebo v produktívnom. Nerobte si priestor vo svojom rozvrhu oveľa viac.

Ale možno z času na čas potrebujete niečo iné, a tak si tiež vytvorte priestor. Mohlo by to byť šteklenie. Alebo jednoducho ležte v tráve na chvíľu a nerobte nič a sledujte, ako sa mraky unášajú.

30. Stačí urobiť niečo nové.

Už som spomenul jesť, počúvať atď. Ako oblasti, kde môžete urobiť niečo nové. Nezastavujte sa tam však. Zamyslite sa mimo rám, ktorý som stanovil v tomto článku.

Urobte niečo nové, bez ohľadu na to, čo vás zaujíma.

Dôležité je, že sa pozriete, kde ste alebo na čo ste zvedaví, a potom preskúmajte alebo rozširujete jednu vec a uvidíte, ako sa cítite.

Ako vás núti znova ožiť s úsmevom.