Stalo sa vám niekedy, že ste reagovali prehnane? Stalo sa vám niekedy, že ste stratili myseľ pre niečo, čo nezaručovalo úplný rozklad? mám.
účes pre chlapcov
Moje prehnané reakcie nikdy nepomohli. V skutočnosti vždy prilievali olej do ohňa; viac drámy, stresu, zmätku a chaosu. Nielenže nepomohli veciam, na ktoré som reagoval, ale moje prehnané reakcie ma vyčerpávali.
Prehnanou reakciou to bolo ako zažiť to isté dvakrát. Raz, keď sa to stalo, a znova, keď som do situácie vniesol všetko svoje rozhorčenie. S tým moje srdce pocítilo dvojnásobnú váhu za akýchkoľvek okolností.
Dnes je slabá reakcia mojou superschopnosťou.
Nenavrhujem, aby ste zavrhli svoje pocity z niečoho, ale v záujme svojho zdravia dôkladne zvážte, ako tieto pocity premeníte na činy.
Ak chcete chrániť svoje srdce, spánok a ľudí okolo vás, zvážte nasledujúcich 5 premyslených spôsobov, ako reagovať nedostatočne.
Môžem piť čaj počas tehotenstva
5 premyslených spôsobov, ako nereagovať (namiesto prehnanej reakcie)
1. Neberte si veci osobne.
Táto jedna vec vám takmer vždy pomôže reagovať nedostatočne. Predtým, ako to všetko urobíte o sebe a vytvorte príbehy o tom, ako situácia, ktorú riešite, ovplyvní váš život, zastavte sa. Povedz iný príbeh. Predstavte si, že to s vami nemá nič spoločné, že to nie je o vás. Zvyčajne to tak nie je.
2. Zistite, či je vaša akcia alebo reakcia vôbec vhodná.
Väčšina vecí nevyžaduje (alebo si nezaslúži) vašu pozornosť a energiu. Musím si to pripomínať asi 84-krát za deň. Keď sa rozhodnete vôbec nereagovať na klebety, drámu a kontroverziu kvôli kontroverzii, ušetríte si svoj drahocenný čas a energiu na to, na čom skutočne záleží.
5 mená listu J pre chlapcov
Začnite si všímať, ako sa veci vyvíjajú, keď sa odstránite. Ako to dopadne bez vášho boja, kontroly alebo pokusu niečo opraviť? Keď uvidíte, že veci sa dajú vyriešiť sami, budete sa cítiť pohodlnejšie, dokonca sa vám uľaví, keď sa budete častejšie púšťať.
3. Robte, čo môžete, a potom to pustite.
Zvážte najlepší postup, urobte, čo môžete, a potom to pustite. Nevkladajte sa úplne, do každého kroku. Možno sa budete musieť vrátiť a urobiť úpravy, ale nemusíte byť posadnutí, kontrolovať a vzdať sa všetkého, aby ste zvládli väčšinu vecí (to je prehnaná reakcia).
4. Uvedomte si, čo sa ešte deje, keď reagujete prehnane.
Reagujete prehnane zo zvyku alebo preto, že ste jedným z nasledujúcich:
- Hladný
- Zraniť
- Unavený
- Opitý
- ohromený
- Chorý
- Ustaraný
Všetky tieto veci znížia vašu schopnosť nedostatočne reagovať. Postarajte sa o seba, aby ste tieto veci zažívali menej alebo vôbec.
5. Oddeľte vonkajšok od vnútra.
Vždy sa okolo vás budú diať poburujúce, nespravodlivé a znepokojujúce veci. Keď je svet chaotický pamätajte, že aj keď veľa z toho je mimo vašej kontroly, to, čo máte pod kontrolou, ste vy. To, že je okolo vás všetko chaotické, neznamená, že veci musia byť chaotické aj vo vás.
Keď tieto návrhy implementujete, prehnané reakcie na veci už s vami nebudú rezonovať. Nedostatočná reakcia bude lepšie slúžiť vášmu srdcu a srdciam okolo vás. Keď zo svojej reakcie odstránite prekážku, môžete sa rýchlejšie posunúť k rozumnému riešeniu bez toho, aby ste sa v tomto procese unavili.
Vaše srdce sa vám poďakuje.
Priemerná váha dieťaťa pri narodení