Môžu ženy jesť ustrice počas tehotenstva?

Počuli ste, že skupiny zahŕňali American College of Dildbists a GyneColists (ADO) a MAT. Basso Morcia Meeresfrüchte Počas tehotenstva podporuje vývoj mozgu vášho dieťaťa. Ale čo ustrice?

Nad bezpečnosťou počas tehotenstva sa líši v závislosti od surového, údeného alebo pripraveného. Objavte výhody konzumácie ustrice počas tehotenstva a ako ich pripraviť doma.

Ste si istí, že počas tehotenstva jete surové alebo údené ustrice?

Nie, nie sú si istí, či jedia surové alebo iné kraby počas tehotenstva, ktoré nie sú starostlivo uvarené. Pretože niektoré metódy fajčenia neuvarujú ryby ani krab pri bezpečnej teplote, tiež sa chcú vyhnúť údeným ustricám.

Význam farbiva

Jedzte ustrice, kreslite ich okolo nich, ktoré môžu byť kontaminované vírusmi a potravinovými baktériami. Okrem toho neexistuje spôsob, ako zistiť, či sú ustrice jednoducho znečistené, aby sa na to pozreli.

Imunitný systém je zrušený počas tehotenstva a je obzvlášť citlivý na všetky druhy baktérií a potravín. Golmické ustrice sú niekedy kontaminované Listrou alebo VIB. Tieto baktérie môžu spôsobiť choroby Flagg A výučba, ktorá môže byť chorobou a môže viesť k zdravotným problémom pre vaše dieťa, spontánne alebo smrtiace.

A čo varené ustrice?

Počas tehotenstva budú varené ryby a kraby vrátane ustrice určite jesť ryby a nahé varené kraby. Cook zničený rýb a škodlivé vírusy, ktoré môžu byť obzvlášť nebezpečné pre vás a vaše dieťa počas tehotenstva. Ryby a kraby odporúčajú tehotné ženy iba na 145 stupňov F.

Ustrice sú na mestskom zozname FDA s lepšími výbermi a základnými produktmi, ako je losos a ľudová hudba.

Výhody ustríc počas tehotenstva

Všetky typy koordinátorov, ako je zdravie a vývoj detí, najmä z vývoja mozgu. Týmto spôsobom FDA a Master odporúčajú jesť morské plody s nízkymi borovicami od 8 do 12 gramov (alebo dva v troch častiach) ako ustrice týždenne počas tehotenstva.

V pripravených 3,5 ustrici, so siedmimi gramami bielkovín (obsahujúcich deväť potrebných aminokyselín), sú tri gramy tuku a živín dôležité pre tehotenstvo, najmä tehotenstvo:

Vitamín B12: Niektoré ustrice sa počas tehotenstva pripravili viac ako šesťkrát z odporúčaného denného doplnku (RDA) vitamínu B12. Tento vitamín je dôležitý pre vývoj nervového systému v mozgu a centrálnom nervovom systéme. Je, Ran: Viac ako sedemkrát. Zinok sľubuje rast a zdravý rozvoj vášho dieťaťa. DHA a omega-3 mastné kyseliny: Asi trikrát ako niekto Tmavý omega Je to dôležité pre vývoj mozgu a očí a môže dokonca znížiť riziko predčasného pôrodu. Brett: Asi tretina výživových potravín podporuje vývoj mozgu dieťaťa. viac Približne tretina železa je určená pre hemoglobín, krvinky z červených proteínov, ktoré prenášajú kyslík do iných buniek.

Ako asi ustrice doma

Pri nákupe ustríc a poradenstva na certifikačnom čísle (t. J. Zhromaždené a vyriešené v súlade s ustanoveniami o národnej bezpečnosti).

Pred začatím varenia a ustrice vhodné pre zlomenú misu alebo trasu. Vyskúšajte ustrice, ktoré stále žijú kliknutím na povlaky. Venciálna ustrica uzatvára pokožku; Ak ustrica nie je, znie to.

Po výbere ustríc, ktoré chcete variť, sa musíte pripraviť doma:

Ustrice v kabáte: Varte ustrice, kým sa vaše škrupiny neotvoria a pokračujte v varení ďalších 3-5 minút. Môžete tiež stratiť ustrice 4-9 minút (začnite, keď je voda už para). Všetky ustrice, ktoré nie sú otvorené, však nie sú bezpečné, ak chcú jesť. Súkromné ​​ustrice: Existujú rôzne spôsoby, ako vytvoriť ustrice Shell:
• • Varte najmenej 3 minúty
  • 3 minúty v 375 stupňoch olejového pečenia v oleji
  • 3 palce oddelené od zdroja tepla po dobu 3 minút
  • Varte 10 minút v 450 stupňoch f

Po varení si pozrite ustricu a stabilný.

Bol tento článok užitočný?

Koľko týždňov v tehotenstve

vyskúšať

Nie

• Najlepšie vankúše rovnomerne na podporu obnovy štvrtého štvrťroka

  Por Joyce Slaton

• Je správne získať akrylové nechty počas tehotenstva?

  Par Rebeka Wahlberg

• Rutinná huba krvi v prvom trimestri tehotenstva

  Farr Karen Miláno

• Môžete jesť ryby počas tehotenstva?

  Farr Karen Miláno

Uprostred

Redaktori Florali sa podieľajú na poskytovaní najužitočnejších a najspoľahlivejších informácií o tehotenstve a rodičoch na svete. Máme spoľahlivé zdroje, vytvárame a aktualizujeme obsah: rešpektované lekárske organizácie, profesionálne skupiny lekárov a odborníkov a ďalší výskum uverejnený v časopisoch Read Tomit. Myslíme si, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

Národný inštitút pre zdravie. 2021. Hill. https://ods.od.nih.gov/factsheets/choline-healthprofessional/Otvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Národný inštitút pre zdravie. 2021. Cestovanie. https://ods.od.nih.gov/factheets/ron-ealthprofessionalOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Národný inštitút pre zdravie. 2021. Zlew. https: //ods.olOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

CORSM HW I in. 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6722688/Otvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

názov významy arlo

Harvardská univerzita. N.D. Omega-3 mastné kyseliny: podstatný príspevok. https://www.hsph.harvard.edu/nteringsource/whathaOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Národný inštitút pre zdravie. 2021. Omega 3 mastné kyseliny. https://ods.od.nih.gov/factsheets/omega3fattyacid-sealthprofession/Otvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Národný inštitút pre zdravie. 2021. WITAMINA B12. https: //ods.olOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Americké poľnohospodárske vaječné oddelenie. 2019. Head, ustrice, orientálne, dediny, sum, prebudenie. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-p.html

C sekcia jazva

jesť https://www.fda.gov/food/consumers/advice-bout-fishOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

jesť https://www.fda.gov/food/consumers/quests-nswers-fdaepa-advice-fho-mucome-emnaterOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

jesť https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lneslness/meat-plewlery-seapitaty-mue-beeOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

jesť https://www.fda.gov/food/buy-store-syve-safe-feod/selecting-serving-swood-saflyOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Znamená meno Asher

jesť https://www.cdc.gov/foodsafety/ectfood-safe.htmlOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Americká vysoká škola sprchy a gynekológovia. 2017. Aktualizácia spotreby morských plodov počas tehotenstva. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/practice-advisory/articles/2017/01/update-nofood-conompe-figincyOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

American College of Dussher a gynekológovia. 2020. Výživa počas tehotenstva. https://www.acog.org/womens- ealthing/FAQS/NUTRYING-GEFEBNANCYOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Oregonská štátna univerzita. 2010. Fischrauch. https://seaf.oregstate.edu/sites/agscid7/files/snic/mooked-fish-virginia-tech.pdfOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Možno klinika. 2019. Tehotenstvo a ryby: Čo bude jesť? https://www.mayocalinic.org/Healthy-ifestyle/prencenance-wek-wek/in-dilth/preidrance-for-fish/art-0044185Otvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Americké zdravotnícke oddelenie https://www.foodsafty.gov/blog/oysster-and-librazzisOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]

Victoria vláda v Austrálii. (2018). Otrava jedlom: Listeria. https://www.betterhealth.vic.gov.au/Health/healthyliing/food-poising-liiisteriaOtvorte nové okno [Prístup do júna 2021]