Život je skutočne jednoduchý, ale trváme na tom, aby bol komplikovaný.
Konfucius
dávať rodené video žiadne rozostrenie
Nejde o denné zvýšenie, ale denný pokles. Prehadzujte sa na Insentials.
Bruce Lee
Rád udržujem veci jednoduché.
Prečo?
Jedným z jednoduchých dôvodov a jedným z najdôležitejších pre mňa je to, že jednoduchosť znižuje ťažkosti v živote.
Vďaka tomu je ľahším a nie tak stresujúcim alebo vyčerpávajúcim energiou, ako kedysi mohlo byť.
Takže dnes by som sa chcel podeliť o 13 denných návykov, vďaka ktorým je môj život jednoduchší, ľahší a šťastnejší. Dúfam, že medzi týmito návykami nájdete niečo užitočné pre svoj vlastný život.
1. Používajte veľmi jednoduchý pracovný priestor.
Môj pracovný priestor je iba laptop a väčšia obrazovka na stole vyrobenom z dreva. Používam pohodlnú stoličku a vedľa počítača je priestor pre pohár vody. To je všetko.
Nie sú tu žiadne rozptýlenie. To uľahčuje písanie a udržanie jasnej mysle.
2. Varte viac jedla, ako budete jesť.
Zvyčajne robíme 4-10 porcií toho, čo sa chystáme jesť. To znižuje čas, ktorý trávite varením, a budete musieť robiť menej umývanie všeobecne.
Navyše budete mať obed na deň potom. A niekedy niekoľko porcií vložiť do mrazničky. A to sa naozaj hodí na tieto večery, keď sa nechcete variť.
Curb Chôdza pre prácu
3. Napíšte kratšie e -maily.
Mám sklon písať e -maily obsahujúce iba niekoľko viet, zvyčajne medzi jednou a piatimi. V niektorých prípadoch samozrejme píšem viac. Avšak nevedie toto usmernenie na mysli, znižuje čas a energiu, ktorá sa vynakladá na spracovanie e -mailov.
4. Buďte o 10 alebo 5 minút skôr na stretnutia a stretnutia.
Pomôže vám to urobiť váš čas cestovania do určitej prestávky a času relaxácie. Namiesto toho, aby to bola ďalšia vec, ktorá zvyšuje stres.
A 80% vášho času zamerania sa na riešenie. Namiesto toho naopak. Nie je vždy ľahké robiť, ale nezabudnutie tejto myšlienky uľahčuje nespadnutie do pasce pocitu ako obeť alebo zostupovať špirálou vnímanej bezmocnosti.
6. Prestaňte sa snažiť robiť veci dokonale.
Aké meno znamená zázrak
Namiesto toho choďte dosť dobre a keď ste tam, ste hotoví. Získajte veci až tak, aby ste to urobili a potom prejdite k ďalšej veci.
Stanovenie tohto ľudského baru pre seba nielenže vedie k dokončeniu ďalších vecí, ale tiež pomáha pri udržiavaní vašej sebaúcty na zdravej úrovni. Perfekcionizmus znemožňuje nájsť alebo udržiavať vysokú sebaúctu.
7. Prestaňte sa snažiť potešiť všetkých.
Pretože bez ohľadu na to, čo robíš Vždy budú ľudia, s ktorými nebudete chodiť . Že nemáte dobrú chémiu. Alebo sa vám nepáčia z nejakého dôvodu, ktorý môže byť často o nich a niečoho, čo nemáte kontrolu.
8. Jedzte pomalšie.
Môže tehotná žena piť čaj mäty piepornej
Urobte si čas obeda časom relaxácie, a nie čas, aby ste len zvýšili stres svojho dňa. Jedna vec, ktorá funguje dobre na spomalenie pri jedle, je odložiť vidličku medzi uhryznutím.
9. Vychutnajte si jednoduché potešenie.
Hruška. Čerstvé a čisté posteľné listy. Objatie a bozk. Držanie za ruky. Smiech s priateľmi. Slnko a kvitnúca príroda po dlhej a chladnej zime.
10. Dajte každej položke domov.
Potom budete vedieť, kam dať položku, keď ste ju použili, a ľahko ju nájdete znova, keď ju potrebujete. Navyše znížite neporiadok vo svojom pracovnom priestore alebo doma.
11. Zapíšte všetko.
Skoro pamäť každého je netesná. Takže pomôžte si.
Zapíšte si, čo musíte urobiť, alebo nakupovať dnes. Zapíšte si svoje nápady skôr, ako odletia. Zapíšte si jeden zvyk alebo oblasť, na ktorú sa momentálne vo svojom živote zameriavate, a dajte si poznámku, kde ju môžete vidieť každý deň. Rovnako ako na nočnom stole alebo kúpeľňovom zrkadle.
mená na da
12. Vyhnite sa výrobám hôr z krtkov.
Keď sa na niečo zdôrazňuje, opýtajte sa sami seba:
Bude to záležať o 5 rokov? Alebo dokonca o 5 týždňov?
13. Dýchajte.
Keď sa stratíte v ohromení, probléme alebo minulosti alebo budúcnosti vo vašej mysli dýchajte brucho na minútu alebo dve a len sa sústredte na vzduch, ktorý vstupuje dovnútra a von z nosných dierok.
Tým sa upokojí vaše telo dole a privedie vašu myseľ späť do súčasného okamihu.