Ako sa stať optimistom: 3 denné návyky, ktoré vám pomôžu začať
Pesimista vidí ťažkosti pri každej príležitosti; Optimista vidí túto príležitosť v každom obtiažnosti.
Winston Churchill
Nevidíme veci tak, ako sú, vidíme ich tak, ako sme.
Anais
Jednou z najbežnejších otázok, ktoré sa ma ľudia pýtajú prostredníctvom e -mailu, je, ako sa stať viac optimistom.
Takže tento týždeň by som rád zdieľal tri návyky, ktoré vám môžu pomôcť začať s tým.
Sám ich používam takmer každý deň, aby som zostal optimistický v takmer každej situácii.
detský register Amazon
Niekedy to môže chvíľu trvať, kým nájdem optimistické vlákno myslenia, ale tieto tri návyky mi zvyčajne pomáhajú urobiť to.
1. Opýtajte sa sami seba otázky, ktoré vám umožnia vidieť optimistické hľadisko.
tehotná cysta na vaječníkoch
Keď som v tom, čo sa javí ako negatívna situácia, môj najbežnejší spôsob, ako z toho vylepšiť niečo lepšie, je položiť si otázky, ktoré podporujú optimizmus a pomáha mi nájsť riešenia.
Otázky ako:
- Čo je jedna vec, ktorá je v tejto situácii pozitívna alebo dobrá?
- Čo je jedna vec, ktorú sa môžem z tejto situácie poučiť?
- Aká je jedna príležitosť v tejto situácii?
Tieto otázky nie sú niečo, čo môžem vždy okamžite používať. Niekedy potrebujem nejaký čas na spracovanie a prijímanie pocitov a myšlienok, ktoré vznikajú.
Ale po trochu času, keď tieto myšlienky a pocity väčšinou prešli, pýtam sa sám seba jednu alebo viac týchto otázok.
2. Získajte optimistickú podporu od sveta okolo vás.
Jedným z najdôležitejších faktorov, ak chcete byť schopní zostať optimistický, sú vplyvy okolo vás.
Optimizmus je - rovnako ako nadšenie - nákazlivý.
beauman
Nájdite teda spôsoby, ako vytvoriť prostredie, ktoré vás podporuje.
Ľudia vo vašom živote.
Snažte sa tráviť viac času s optimistickými ľuďmi a menej času s ľuďmi, ktorí sa zdajú byť vždy negatívnym vo veciach.
Pozitívni ľudia vás budú podporovať, pridať pozitívnu energiu a môžu vám pomôcť nájsť konštruktívnu zmenu v perspektíve, keď máte situáciu, ktorá vás znižuje, a keď práve vyrábate horu z móla.
Informácie, ktoré pustíte do svojej mysle.
Jednou z najjednoduchších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste vytvorili a podporili svoj vlastný optimizmus, je jednoducho pravidelne čítať blogy a knihy a počúvať alebo sledovať nahrávky vytvorené optimistickými ľuďmi.
3. Začnite svoj deň optimizmom vytváraním spôsobu.
Spôsob, akým začínate deň, často nastavuje tón pre zvyšok.
Ako sa zbaviť lietajúcich mravcov
Ráno bez stresu vedie k menšiemu stresu a lepšiemu zameraniu počas vášho dňa.
Cvičenie na začiatku vášho dňa vedie k väčšej energii po celý deň.
A optimizmus, keď jete svoje cereálie alebo cestujete do práce alebo do školy, vám môže pomôcť zostať pozitívnym a konštruktívnym, keď prechádzate cez vzostupy a pády svojho dňa.
Tri praktické spôsoby, ako získať tento dobrý štart, je: