Ako zlepšiť svoje sociálne zručnosti: 8 tipov z posledných 2500 rokov

Jedným z zdrojov pre celkom spoľahlivú radu je to, čo sa opakovalo. Nie to, čo sa opakovalo počas celého vášho života, ale počas histórie. Časovo testované rady, rady, ktoré prežili a boli znovuobjavené v priebehu storočí, má často veľkú praktickú hodnotu.

Myslím si, že to platí pre tipy na zlepšenie vašich sociálnych zručností. Spoločnosť sa mohla zmeniť, ale ľudia sú ľudia. Takže to, čo fungovalo pred pár sto alebo tisíc rokmi, môže byť dnes užitočné. Tu je osem tipov na sociálne zručnosti, ktoré boli povedané stále a znova. Možno ich bude vám užitočné.

1. Počúvajte

Príroda nám dala jeden jazyk a dve uši, aby sme mohli počuť dvakrát toľko, ako hovoríme.
Epictetus

Čím menej hovoríte, tým viac budete počuť.
Alexander Solshenitsen

Rád počúvam. Dozvedel som sa veľa z počúvania pozorne. Väčšina ľudí nikdy nepočúva.
Ernest Hemingway

Toto je pravdepodobne jedna z najviac podceňovaných sociálnych zručností. Ľudia sa často sústreďujú na seba. Naozaj nič prekvapujúce, ale to neznamená, že sú to ani sebecké trhliny. Z tohto dôvodu je veľa ľudí zvyknutí hovoriť o sebe alebo čaká, až druhá osoba skončí, aby mohli začať znova hovoriť. Viem, že som to urobil mnohokrát a občas robím.

Ako sa to dostanete cez to?

Jedným z užitočných spôsobov, ako som zistil, je len zabudnúť na seba. Zamerajte svoju pozornosť smerom von namiesto dovnútra v rozhovore. Zamerajte sa na osobu, ktorej hovoríte a počúvate namiesto seba. Zameranie mimo seba vás robí menej zameraný na seba a vaša potreba ošípania reflektorov klesá.

Ak začnete skutočne počúvať, čo hovoria ľudia Je tiež ľahšie nájsť potenciálne cesty v konverzácii. Kladením otázok s otvoreným koncom-tie, ktoré vám poskytnú viac ako odpoveď áno alebo nie-môžete preskúmať tieto cesty a viesť lepšie a zábavnejšie rozhovory.

A to sa spája s ďalším tipom ...

2. V skutočnosti ma zaujímajte druhú osobu.

Za dva mesiace si môžete zaujať viac priateľov tým, že sa skutočne zaujímate o iných ľudí, ako môžete za dva roky, a to, že sa o vás zaujímajú ostatní ľudia, ktorí sa o vás zaujímajú. Čo je len ďalší spôsob, ako povedať, že spôsob, ako urobiť priateľa, je byť jedným.
Dale Carnegie

Najväčší kompliment, ktorý mi kedy zaplatil, bolo, keď sa ma niekto spýtal, čo som si myslel, a zúčastnil sa mojej odpovede.
Henry David Thoreau

Ak sa viac zaujímate o ľudí, potom sa prirodzene stanete lepším poslucháčom, pretože vás skutočne zaujíma, čo má na mysli.

A je ľahšie zistiť, čo je niekto skutočne vášnivý, a rozptýliť negatívne predpoklady, ktoré dokážu pokaziť komunikáciu.

Ak počúvate, čo niekto hovorí, možno zistíte, že napríklad nie je taký nudný alebo odlišný od vás, ako ste možno uhádli, keď ste boli prvýkrát predstavení.

A ako hovorí Carnegie, je oveľa ľahšie vytvárať a zlepšovať vzťahy, ak sa zameriavate na druhú osobu ako na seba. Prečo je to?

Pre jedného, ​​ako som písal len pred niekoľkými odsekmi, ľudia to často veľa nepočúvajú. Takže budete medzi ostatnými príjemnou výnimkou, ktorá čaká, až ich znova rozpráva.

Veľkým dôvodom je však jednoducho to, že sa cítite dobre kvôli svojej pozornosti, ich validácii a ich záujmu a spojenia, ktoré sa vytvára.

3. Nepočúvajte príliš veľa kritiky.

Ak sa o tebe hovorí zlo, a ak je to pravda, správne; Ak to bude lož, smejte sa.
Epictetus

Keď súdime alebo kritizujeme inú osobu, nehovorí o tejto osobe nič; Hovorí iba niečo o našej vlastnej potrebe, aby sme boli kritickí.
Neznámy

Epictetus tento dostal. Vypočujte si kritiku. Ak máte pocit, že existuje nejaký význam, preskúmajte, ako sa môžete zmeniť. Ale tiež uznávajte, že veľa časovej kritiky je väčšinou o druhej osobe.

Možno mal zlý deň. Možno je domáce zviera alebo dieťa choré. Možno na vás žiarli alebo sa hnevá na niekoho iného. Pretože ľudia sa často sústreďujú na seba, je ľahké urobiť chybu tu. Niekto vás môže kritizovať, ale v skutočnosti sa zameriava na niečo vo svojom vlastnom živote. A pravdepodobne sa zameriavate aj na seba. A preto vyvodíte záver, že kritika musí mať s vami niečo spoločné.

Videá z prirodzeného narodenia pôrodu

Svet sa však okolo vás točí. Čo je zlé, ak chcete od ostatných viac pozornosti a validácie.

Na druhej strane to môže byť oslobodzujúce, pretože sa zdá, že sa ľuďom nestará o to, čo robíte. Veľký problém, že sa neodvážite niečo robiť, pretože sa bojíte toho, čo môžu ľudia povedať, sa stáva menšou prekážkou.

4. Nevyblánite sa ďalej a ďalej.

Čím menej ľudí hovorí o svojej veľkosti, tým viac si o tom myslíme.
Sir Francis Bacon

Čím viac hovoríte, tým menej si ľudia pamätajú.
Francois Fanelon

Tento je spojený s počúvaním. Ak hovoríte a rozprávate, bude na počúvanie málo času, energie alebo zamerania. Ale ak sa začnete sústrediť smerom von, vaša myseľ sa bude viac zameriavať a budete tráviť menej času bľabotovaním príliš dlho na niečo.

5. Správajte sa s ostatnými tak, ako by ste chceli, aby sa k vám správali.

Ľudia, s ktorými pracujete, odrážajú váš vlastný postoj. Ak ste podozriví, nepriateľskí a blahosklonní, nájdete tieto nemilosrdné vlastnosti, ktoré sa o vás odrážajú. Ale ak ste v najlepšom správaní, prinesiete to najlepšie z osôb, s ktorými budete tráviť väčšinu svojho pracovného času.
Beatrice Vincent

Je také ľahké sa smiať, je také ľahké nenávidieť. Je to odvahy, aby ste boli jemní a láskaví.
Morrissey

Zákon o reciprocite je u ľudí silný. Keď sa správate k niekomu inému, bude sa cítiť, akoby sa k vám správal. Možno nie dnes alebo zajtra. Ale časom majú tieto veci spôsob večeru.

Jednou z najdôležitejších vecí vo vzťahoch a rozhovoroch je váš postoj. Veľa sa určuje o vašich interakciách a o tom, ako sa správate k iným ľuďom.

Postoj, ktorý máte, objektív, ktorý držíte a pozeráme sa na svet, určuje, čo vidíte. A myšlienky, ktoré držíte vo svojej mysli, ovládajú, ako sa cítite. Vaše myšlienky a pocity usmerňujú, ako niečo hovoríte a čo vaše ruky, oči, držanie tela atď. Hovorí prostredníctvom reči tela.

Takže aj keď poviete pekné slová, môžete vytvoriť iný pocit v osobe, s ktorou hovoríte, pretože vaše myšlienky, pocity, hlasová tonalita a reč tela nie sú v súlade so svojimi slovami. A slová sú iba 7 percent komunikácie. Takže postoj za vašimi slovami je absolútne rozhodujúci.

6. Majte pozitívny prístup.

Som presvedčený, že postoj je kľúčom k úspechu alebo neúspechu takmer v akomkoľvek životnom úsilí. Váš postoj - váš pohľad, váš výhľad, to, ako sa cítite o sebe, ako sa cítite o iných ľuďoch - určuje vám priority, vaše činy, vaše hodnoty. Váš postoj určuje, ako interagujete s ostatnými ľuďmi a ako interagujete so sebou.
Carolyn Warner

Dvaja muži hľadajú rovnaké väzenské bary; Jeden vidí bahno a druhé hviezdy.
Frederick Langbridge

Neustála láskavosť dokáže veľa. Keď slnko roztopí ľad, láskavosť spôsobuje nedorozumenie, nedôveru a nepriateľstvo, ktoré sa odparia.
Albert Schweitzer

Ak je váš postoj taký dôležitý, čo s tým môžete urobiť? Jedným z dobrých tipov, ktorý fungoval veľmi dlho, je jednoducho udržať pozitívny prístup. A tým nemyslím, že by ste mali pozitívne reagovať na udalosti vo vašom živote, ktoré spoločnosť môže považovať za pozitívnu. Napríklad získanie zvýšenia platu, A na skúške alebo výhru súťaže.

Ale predtým, ako budem pokračovať v tomto myšlienkovom vlaku, rád by som povedal niečo o negativite. Nepovedal by som, že je to všetko zlé. Nepovedal by som, že ľudia sa chcú neustále dostať od negatívnych ľudí. Niekedy nájdete kamarátstvo pri sťažovaní sa na svojho šéfa, prácu, plat a vládu. Celkovo a dlhodobé si však myslím, že pozitívnosť je užitočnejším a uspokojivejším prístupom.

Teraz tým myslím, že prijatím pozitívneho prístupu je rozhodnúť sa zostať pozitívny bez ohľadu na vaše vonkajšie okolnosti. Možno to nebudete schopní robiť stále, ale byť pozitívnym je zvyk rovnako ako dobre jesť alebo robiť každodenné cvičenie. Môže byť ťažké začať a najprv pomaly ísť. Ale keď si vaša myseľ zvykne na toto nové správanie, stane sa takmer automatickým. Vaša myseľ začína interpretovať realitu iným spôsobom ako predtým.

Namiesto toho, aby ste videli problémy všade, začína sa priblížiť príležitosti a čo je dobré na takmer každej situácii. Namiesto toho, aby ste si vzdychli a cítili sa, že pracujete v koľaji do kopca, nájdete dôvody na to, aby ste boli vďační a šťastní.

Áno, viem, mohlo by to znieť ako zbožné želanie. Ale naozaj to funguje. Problém je len v tom, že je ťažké to vidieť - a uvedomiť si, že sa môžete skutočne zmeniť - zo súčasného svetonázoru a postoja, ktorý môže byť o niečo negatívnejší.

7. Použite ticho.

Dobré slovo je ľahká povinnosť; Ale nehovorte zle, vyžaduje iba naše ticho; Čo nás nič nestojí.
John Tillotson

Mlčte alebo povedzte niečo lepšie ako ticho.
Pythagoras

Niekedy je dobré držať hubu.
Marceau

Existuje niekoľko dobrých dôvodov, aby ste sa naučili viac ticho. Pomôže vám to rozvíjať vaše zručnosti v počúvaní. A namiesto toho, aby ste povedali niečo, čo by ste si želali, aby ste sa naučili, aby ste udržali svoj jamiek zatvorenú. To vám môže pomôcť vyhnúť sa zbytočným argumentom a znížiť ublíženie, ktoré robíte ostatným napríklad kritizovaním.

Sedieť v tichosti deň čo deň, zatiaľ čo váš vnútorný tlak sa stava, samozrejme nie je dobré. Potom možno budete musieť problém hovoriť, prevziať zodpovednosť a zmeniť čokoľvek vo vašom prostredí, čo spôsobí problém. Ale často sa veľa negatívnych vecí dá vyhnúť len pokojným mlčaním.

8. Komunikujte s viac ako vašimi slovami.

Môžu zabudnúť, čo ste povedali, ale nikdy nezabudnú, ako ste sa cítili.
Carl W. Buechner

Hovorím dvom jazykom, angličtinou a telom.
Je tu klenot

Často odmietame akceptovať myšlienku iba preto, že tón hlasu, v ktorom bol vyjadrený, je pre nás nesympatický.
Friedrich Nietzsche

Slová, ktoré používate, sú iba malá časť komunikácie. To, ako používate svoj tón hlasu a reč tela, je viac ako 90 percent toho, čo komunikujete.

Ak sa chcete stať lepším komunikátorom, tieto dve oblasti sú smiešne dôležité. Môžete napríklad vylepšiť to, ako niečo hovoríte načítaním svojich slov s viacerými emóciami. Ak používate tip

maľovanie bielej steny

Váš postoj, ako už bolo uvedené, má tiež veľký vplyv na reč tela. Ak sa cítite uvoľnene, otvorené a pozitívne, prechádza to v tom, ako používate svoje telo.

Možno však budete chcieť pozrieť na týchto ďalších 17 tipov na reč tela. Len aby som bol na bezpečnej strane. A neopakovať a posilňovať niektoré staré a zakorenené návyky reči tela.

Ručne korekcia reči tela môže byť užitočná. Keď napríklad počúvate, môžete sa nakloniť a udržať kontakt s očami, aby ste posilnili, že skutočne počúvate. Ak si udržujete záujem o reč tela, budete tiež schopní udržať svoje zameranie a záujem dlhšie, pretože emócie môžu fungovať dozadu. Keď sa vaše telo zaujíma, vaša myseľ sa zaujme a zameriava sa na to, čo sa hovorí.