Koľko detí potrebujú?
Keď vaše dieťa starne, môže to byť dobrý slogan, s ktorým sa nemusíte báť. Váš život už nemusí meniť barón! Ale pretože návyky spánku syna spali dosť pre deti.
Koľko hodín musia deti spať?
Toto sú bežné tipy pre priemerný čas spánku, ktorý deti potrebujú každý deň. Možno vás prekvapí tým, že viete, že deti pred školou sú proti zdriemnutiu spať o 13.00. Vo veku 12 rokov, vo veku 12 rokov, si syn stále vyžaduje 9 až 12 hodín vo veku 12 rokov.
Aj keď existuje rozdiel v ľuďoch, tieto usmernenia dávajú celkový význam množstva spánku, ktorý vyžaduje všetky vekové skupiny, vysvetľuje Mindell.
| Oprávnený | Notte di -noches | Som počas dňa | Stredne všeobecný spánok |
|---|---|---|---|
| Camsa 만 (narodený -3mos) | rôznorodý | rôznorodý | 10 celých 18:00 |
| Dieťa (4-12 mesiacov) | 20 Do 13 | 3-4 hodiny (2-3 hriechov) | 12. plné 16:00 |
| 1 a | 20 Do 13 | 1 až 3 hodiny (1 ~ 2 hrášok) | |
| 2 roky | 10 12 Časovač | 1 ~ 3 hodiny (1 spánok) | |
| 3 roky | 10 12 Časovač | 1 ~ 3 hodiny (1 spánok) | 10:00 13:00 |
| 4 roky | 10:00 13:00 | 0 ~ 2,5 hodiny (1 alebo bez zdriemnutia) | 10:00 13:00 |
| 5 ung | 10:00 13:00 | 0 ~ 2,5 hodiny (1 alebo bez zdriemnutia) | 10:00 13:00 |
| 6 mladých ľudí | 9 a 12 -časový pokrývač | Nie | 9 a 12 -časový pokrývač |
| 7 chlapec | 9 a 12 -časový pokrývač | Nie | 9 a 12 -časový pokrývač |
| 8 chlapec | 9 a 12 -časový pokrývač | Nie | 9 a 12 -časový pokrývač |
| 9 chlapec | 9 a 12 -časový pokrývač | Nie | 9 a 12 -časový pokrývač |
| 10 až po človeka | 9 a 12 -časový pokrývač | Nie | 9 a 12 -časový pokrývač |
| 11 dobre | 9 a 12 -časový pokrývač | Nie | 9 a 12 -časový pokrývač |
| 12 mladých ľudí | 9 a 12 -časový pokrývač | Nie | 9 a 12 -časový pokrývač |
Získajte viac informácií Po spánku a deťoch vrátane pohŕdania.
Narodili sa deti
Počas spánku pomáhajú tajné rastové hormóny v tele obnovovať a rozvíjať svaly. Štúdie ukazujú, že deti, ktoré dobre nespia v hormonálnych pohľadoch, nemusia správne rásť. jeden skúškaOTVORENÉ Z takmer 900 detí bol najmenší spánok spojený s kratšími bytosťami a BMI bola väčšia.
pohovky na predaj
Sny ovplyvňujú všetky aspekty vývoja detí, bohužiaľ málo detí spí. -Jodi Mindell, Ph.D.
Sobrio Baby Center, L.L.C.
Najlepší album pre deti
ObliehaťZanovina
Redaktori Floalasi začali poskytovať najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a rodičoch sveta. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Štúdia uverejnená v časopise s rešpektovanými lekárskymi organizáciami, profesionálnymi lekármi a ďalšími odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Získajte viac informácií o pokynoch pre lekársku kontrolu a kontrolu.
Jodi Mindell, Ph.D.OTVORENÉ Div Dream Center Viceprezident pre odborníkov na pediatrický spánok a detská nemocnica
AAP. 2020. Návyky Svätého spánku: Koľko hodín si vaše deti užívajú? Americká pediatrická akadémia Sanochildren.orgOTVORENÉ . https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/saep/pages/healthy-man-man-man-child.aspxOTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Antczak D i v. 2020 Sleeping Medical Review 51: 101278. https://www.scidiirect.com/science/article/abs/pi/s1087079220300216OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Chlapče mená
2018 Bennet L en. Prebudil sa veľmi skoro. Výsledok predčasného dodania trendu spánku. Physiology Journal 596 (23): 5687-5708. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6265542/OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Centrum kontroly a prevencie chorôb. 2023. Sen and Health. Kontrola centra chorôb a prevencia. https://www.cdc.gov/physical-aktivität-education/staying-charchaalthy/sleep.htmlOTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Hang F. 2019. Včasný vývoj spánku a mozgu. Výživa a metabolizmus 75 (10: 44-54. https://karger.com/anm/article/75/suppl.%201/44/42656/seep--rly-rain-dormentOTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Môžete piť zelený čaj počas tehotenstva
Hirshowitz M a kol. 2015. Odporúčanie Národnej nadácie Sleep Foundation: Zhrnutie metodológie a zmlúv. Sleep Health 1 (1): 40-43. https://www.slealthjournal.org/article/s2352-7218 (15) 00015-7/profesionálOTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Hocadel J et 2014. Vzťah medzi problémami so spánkom a spánkom a študentmi odmietajú študentov. Psychiater 47 (2): 119-126. https://karger.com/psp/article-braact/47/119/284917/prevalência-leply-problem-OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
https://link.springer.com/article/10.1007/s10995-022-03545-9OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
16 týždňov tehotná veľkosť dieťaťa
Liu J a kol. 2022. Sen pre deti: fyzické, kognitívne, behaviorálne následky a kužele. World Pediatrics 23: 1-11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9685105/OTVORENÉ [Prístup septembra 2023]
Národná nadácia na spánok. 2024. Koľko má deti a deti? https://www.sleepfoundation.org/children-sleep/low-much-sleepdo-kidsbreeOTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Národná nadácia na spánok. 2020. Koľko snov potrebujete? https://www.thensf.org/how-mhery-shorsfdo-o- House Need/OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Nadácia Nemours. 2021. Deti a spánok. https://kidshealth.org/en/parents/sliep.htmlOTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Nadácia Nemours. 2020. https://kidshealth.org/en/parents/naps.htmlOTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Kedy môžem začať cvičiť po sekcii C
Paruthiti S. Kol. 2016 Clinical Sleeping Medical Journal 12 (11). https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6288OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Wheaton Ag a kol. 2021. 4 mesiace -17 rokov -obdobia spánku pre dieťa, dieťa a mládež. MorbiMortelity Weekly Mortalion Report Coyes (MMWR) 70 (38): 1315-1321. https://www.cdc.gov/mmwr/volulumes/70/wr/mm7038a1.htmOTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Williamson AA a kol. 2019. Správanie spánku detí a problémy s detstvom. Sleep Medicine 63: 5-8. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6859188/OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Yang Fn I v. 2022 Lancet Child Teenscent Health 6 (10): 705-712. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35914537/OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Zhou a ďalší 2015. Dĺžka a rast spánku vedú k chuti počas prvých dvoch rokov. Sleep Medicine 16 (10): 1281-1286. https://www.scidiirect.com/science/article/pi/s138945715008631OTVORENÉ [Prístup v septembri 2024]
Karen Miles Karen Miles je spisovateľkou a odborníkom na tehotenstvo a udržiavala deti, ktoré prispeli do centra detí viac ako 20 rokov. Som rád, že môžem aktualizovať užitočné informácie pre svojich rodičov, aby urobili dobré rozhodnutie pre svoju rodinu. Jej obľúbený koncert je matka Karen pre štyroch dospelých a trpaslíkov s deviatimi vnúčatami.