Jedným z najlepších spôsobov, ako som zistil, že každodenný život uľahčuje, ľahší, pozitívnejší a menej stresujúci, je naučiť sa, ako nevyrábať hory z krtkov.
13 týždňov tehotná je, koľko mesiacov
Naučiť sa, ako nepridať extra drámu alebo nadmerne a nadchnite veci. Ak chcete nevytvárať problémy, kde nie sú žiadne alebo existujú jednoducho veľmi malé problémy, ktoré môžete vyriešiť.
Dozvedieť sa mi to pomohlo mať v mojej práci menej problémov a obáv. A v mojich vzťahoch. Tiež to urobilo môj randiaci život bez námahy a zábavnejšie, keď som bol slobodný.
Chcel by som sa teda podeliť o najúčinnejšie spôsoby, ako som sa to naučil.
A na konci tohto príspevku sa podelím aj o to, čo som v poslednej dobe strávil väčšinu času.
Rýchlo prestaňte a prehodnotiť svoje myšlienky.
Keď začínam vyrábať horu z móla a začínam potiť malé veci, potom zvyčajne používam stopku.
Ako veľký problém sa začína tvoriť v mojich myšlienkach, hovorím vo svojej mysli: vydrž teraz ...
To ma robí pozastavením a premýšľaním o tých negatívnych myšlienkach, ktoré sa začínajú formovať.
Sledujem to s položením týchto troch otázok, aby som otvoril moju myseľ a preformuloval svoje myšlienky.
Spochybniť
Tento je jednoduchý a ostrý a pomáha mi pustiť malé veci. Veci, na ktorých vo vzťahu skutočne nezáleží. Príliš nahnevaný a útočiaci e -mail, ktorý by som mohol dostať. Niektoré nitpicking alebo zbytočné leštenie na úlohu.
Pomáha mi to vyrovnať s inteligentnejšou perspektívou, kde mám len čas a energiu pre najdôležitejšie veci v živote. Pomáha mi byť v pohode o veciach namiesto toho, aby som preháňal a zbytočne strácal kúsok môjho života.
Spochybniť
Najlepšie detské brány
Tento je skutočne silný. Môže to spôsobiť, že takmer akékoľvek ťažkosti sa zdajú byť dosť triviálne a nie také ťažké, ako ste si mohli predstaviť za posledných pár hodín, dni alebo týždne.
Je to otázka, ktorá mi mnohokrát pomohla vidieť problém toho, aký je skutočne a aký je skutočne veľký. Táto vytrvalá perspektíva uľahčuje častejšie premýšľať a nájsť malý krok, ktorý dnes môžete urobiť, aby ste sa posunuli vpred a vyriešili problém.
Spochybniť
Toto je jeden z najrýchlejších spôsobov, ako prestať sa cítiť ľúto v jednej z týchto situácií budovania horských hornín a začať sa cítiť vďačný za všetko, čo ste stále dostali.
1 cm dilatovaný 50 efcated
Použitím tejto otázky a podľa môjho názoru sa rozširuje, ako ostatní ľudia žijú a problémy, ktorým čelia môj úzky a zameraný pohľad na seba, sa rozširuje a stáva sa pozitívnejším a orientovanejším.
Len pomocou týchto troch otázok zvyčajne môžem v mojej mysli vyfúknuť väčšinu samostatných hôr a znova vidieť užitočnejší pohľad na môj život.
Ak nie, alebo ak to funguje čiastočne, potom prejdem k ďalšiemu kroku ...
Hovor s niekým.
Hovorím s niekým o veľkom probléme vo vašej mysli a tým, že ho prepustíte do svetla, je oveľa ľahšie vidieť problém toho, čo v skutočnosti je.
Niekedy sa na pár minút len odvzdušňujete na pár minút obrovský rozdiel a po chvíli sa môžete začať pýtať, čo ste sa v prvom rade tak obávali alebo pesimistické.
A inokedy vám osoba, s ktorou hovoríte, vám pomôže nájsť užitočnejšiu a praktickejšiu perspektívu zdieľaním jeho názoru a skúseností v tejto oblasti života.
Nahraďte pridanú drámu za niečo zábavnejšie.
Pri pevnom rozhodnutí nepridať do svojho života pridať extra drámu, aby ste ju okorenili alebo aby bolo viac vzrušujúce a namiesto toho sa rozhodli nahradiť ho zaujímavejšími a zábavnejšími vecami, ktoré môžete zjednodušiť.
Ako to však robíte?
Jedným zo spôsobov je získať viac života. Ak chcete pridať viac vzrušujúcich, zábavných, zaujímavých alebo plných aktivít do vášho rozvrhu a života.
Tým budete mať menej času a energie, ktoré môžete ušetriť vo svojich dňoch a týždni, aby ste strávili výrobou hôr z krtkov a tvorbou drámy. A budete potrebovať menej zvyčajného zvyku vytvárania drámy, pretože teraz robíte svoj život zaujímavejším a zdravším spôsobom.
repelentné rastliny
Veľmi skoro: kurz inteligentných sociálnych zručností
Počas posledných šiestich mesiacov som tvrdo pracoval a teraz som veľmi šťastný a nadšený, že môžem oznámiť, že moje najnovšie a to, čo verím, že môže byť môj najužitočnejší produkt, je takmer dokončené.
Hovorí sa tomu kurz inteligentných sociálnych zručností. A je to 12-týždňový kurz v dvoch najdôležitejších veciach v živote: ako zlepšiť svoje sociálne zručnosti a budovať lepšie a zdravšie vzťahy.
Za posledných 7 rokov som veľa zlepšil svoje vlastné sociálne zručnosti a vzťahy.
Prešiel som od niekoho, kto bol v mnohých situáciách bolestivo plachý a spoločensky neistý pre niekoho, kto sa cíti oveľa viac v pohode a spoločensky uvoľnene.
A v tomto kurze sa chcem podeliť o to, čo fungovalo, najlepšie veci, ktoré som našiel pre to, aby som sa stal lepším konverzacionistom, robil skvelé prvé dojmy, prekonal plachosť, budoval svoju sociálnu sebavedomie a bol schopný byť svojím najlepším ja a baviť sa oveľa viac.
Plus oveľa viac.
Každý týždeň kurzu získate jednoduché a praktické akčné kroky, aby ste sa lepšie porozumeli svojej vlastnej situácii a zlepšili svoje sociálne zručnosti a návyky vzťahov.
Ak je to niečo, čo vás zaujíma, potom budúci týždeň buďte na vyhliadku, kde nájdete ďalšie informácie o presnom dátume a čase spustenia a o špeciálnej ponuke, ktorú sa môžete dostať na kurz.