Ak bojujete s porovnaním

Keď som zdieľal 10 spôsobov, ako žiť výnimočný život , dozvedel som sa, že niektorí z vás bojujú s porovnávaním. Moje tretie odporúčanie žiť výnimočný život bolo…

Zdravé občerstvenie pre tehotné dámy

Prestaňte porovnávať. Niekto bude mať vždy viac alebo menej ako vy. Vždy bude niekto, kto je lepší alebo horší v tom, čo robíte. Nemôžete posúdiť, kto ste alebo čo máte na základe iných, a ak sa zameriavate na to, čo majú alebo robia, nikdy nedokážete plne oceniť všetky mimoriadne požehnania vo svojom vlastnom živote. Dokonca ani vaša minulosť a budúcnosť nemôžu byť dnes mierami vášho života. Majte oči na vlastnom papieri.

Na základe vašej odpovede a mojich vlastných činov sa zdá, že porovnávanie je ťažký zvyk, ktorého sa treba zbaviť. Aj keď porovnávam oveľa menej ako predtým, je ľahké upadnúť do porovnávacej pasce.

Aby som vám pomohol s vaším/naším bojom s porovnávaním, chcem vám ponúknuť niekoľko alternatív len prestaň , pretože ak by sme sa všetci mohli zastaviť, urobili by sme to. Je to ako keby mi niekto povedal, že ak chcem schudnúť, musím sa viac hýbať a menej jesť. pravda? áno. Užitočné? V skutočnosti nie. Chápem vedu, ale ako môžem zmeniť svoje správanie?

3 stratégie, ktoré treba zvážiť, ak máte problémy s porovnávaním

1. Porovnajte Spravodlivé.

Ak idete porovnávať, urobte spravodlivé porovnanie. Porovnajte jablká s jablkami a porovnajte hore a dole. Chcem tým povedať, že niekedy používame porovnávanie na ospravedlnenie svojho správania tým, že si všimneme, ako robíme niečo lepšie ako niekto iný. Inokedy používame porovnávanie, aby sme sa ponižovali a zmerali svoju vlastnú situáciu s oveľa lepšou situáciou niekoho iného. V podstate sa porovnávame, aby sme sa cítili dobre alebo zle. Namiesto toho porovnávajte hore a dole. Keď porovnávate jeden spôsob, porovnávajte aj druhý. Táto prax odhaľuje nezmyselnosť porovnávania.

Uvedomíte si, že bez ohľadu na to, či porovnávate hore alebo dole, stále ste presne tam, kde ste boli, keď ste začínali. Ak tam nechcete byť, presťahujte sa.

2. Vlastniť ho.

Zapíšte si to. Chvíľu sa v ňom povaľujte a potom si uvedomte, že bez ohľadu na to, ako veľmi sa porovnávate s ostatnými, na tom nezáleží. Skutočnosť, že niekto zarába viac peňazí, pravdepodobne nie je dôvodom, prečo zarábate menej. Dôvod, prečo sa necítite dobre, nie je ten, že niekto iný vyzerá naozaj fit a zdravo. Porovnávanie môže prameniť z nespokojnosti s tým, kto ste a čo máte. Keď pochopíte svoju nespokojnosť, môžete urobiť zmeny, na ktorých bude záležať. Písať o tom a skutočne vlastniť svoje myšlienky a činy je prvým krokom k tomu, aby ste to pochopili.

3. Nikdy neporovnávajte svoje vnútro s vonkajškom niekoho iného.

Niekto brilantný to povedal prvý, ale nie som si istý, kto to bol. Táto prax porovnávania toho, ako sa cítite vo svojom vnútri s tým, ako sa vám navonok javí život niekoho iného, ​​je nebezpečná. Nepoznáte celý príbeh. Nie je to presné porovnanie a výsledkom procesu je pocit, že nie ste dosť dobrí. si.

Naučili sme sa porovnávať sa s ostatnými od chvíle, keď naše projekty v škôlke dostali známku a možno ešte skôr. Počúvame iných ľudí, ktorí sa nás snažia porovnávať s ostatnými, aby sa naučili, kam zapadáme, a prirodzene sa sami naučili toto správanie. Dobrá vec je, že ak sme mali silu sa to naučiť, máme silu sa to naučiť. Praktizujte tieto stratégie a majte na pamäti, kedy a ako porovnávate.

Prečo je moja bambusová rastlina žltá

Váš život obsahuje príliš veľa krásy a sľubujte, že to porovnáte. Cvičením môžete porovnávanie nahradiť vďačnosťou. Oceňujte to, čo máte a kto ste, a povzbudzujte to najlepšie pre všetkých okolo vás.