Nikdy nie je neskoro zmeniť váš život

Nikto sa nemôže vrátiť a začať nový začiatok, ale ktokoľvek môže začať dnes a urobiť nový koniec.
Maria Robinson

O rok odteraz by ste si mohli želať, aby ste dnes začali.
Jahňacie mäso

Skutočne som sa nesnažil zlepšiť svoj život až do 25 rokov. Predtým som sa väčšinou pohyboval v tej istej starej koľaji.

Čo je zóna 6

Odvtedy (teraz mám 32 rokov) som strojnásobil svoju účinnosť, stratil viac ako 30 libier, prijal som optimistickejší pohľad na môj život a veľmi si zvýšil svoju vlastnú sebaúctu.

Naučil som sa zjednodušiť svoj život a vstreknúť oveľa viac šťastia do mojich dní a rokov.

Prečo ti to hovorím?

No, ide o to, že sa nebudú chváliť. Mám na mysli, že nie ste natrvalo uviaznutí v živote, ktorý máte teraz. Aj keď sa to tak môže cítiť.

Niekedy to môže mať pocit, že by ste mali začať meniť svoj život skôr, keď ste boli dieťa alebo vo svojich dospievajúcich alebo na začiatku dvadsiatych rokov.

Alebo ste sa mali hneď narodiť v tých správnych okolnostiach, keď ste prišli na túto zem. Môže to mať pocit, že je teraz neskoro.

Môžete sa pozrieť na svoju minulosť a povedať si: Keby to urobilo iba alebo že by to bolo teraz iné a lepšie. To môže byť pravda, ale nemôžete skutočne zmeniť minulosť, pokiaľ nemáte časový stroj.

A prežívanie minulosti vo vašej mysli sa dnes a tento týždeň a mesiac nemení. Práve ste sa pripojili k mentálnym opakovaniu, ktoré vás udržiavajú vo vašej ľutovanej koľaji.

mená bohatých dievčat

Nie je neskoro na to, aby ste vylepšili niečo vo svojom živote, ktoré sa skutočne chcete zmeniť. Bez ohľadu na to, v akom veku ste.

Za posledných 5 rokov som dostal tisíce e -mailov od čitateľov všetkých vekových skupín - medzi 14 a 72 -, ktoré mi povedali o tom, ako zmenili svoj život pozitívnym spôsobom.

Chápem, že pravdepodobne nebudete schopní zmeniť svoj život akýmkoľvek spôsobom, ktorý práve teraz chcete.

V živote väčšiny ľudí sú skutočné limity a osobný rozvoj nie je kúzlo, ktoré dokážu rýchlo a ľahko napraviť čokoľvek.

Ale môžete robiť, čo môžete, s tým, čo máte, kde ste práve teraz. Začnite tam.

Urobte malú zmenu, ak je to možné. Z tejto malej zmeny a úspechu získate dôveru a na tom môžete stavať, aby ste urobili viac a možno ešte väčšie zmeny.

4 kroky, ktoré vám uľahčia začatie

1. Premýšľajte o tom, čo sa skutočne chcete zmeniť.

Možno to už vieš. Môže to byť váš spoločenský život, vaša dôvera, vaša zdravotná situácia alebo peniaze. Alebo si trvať niekoľko dní, kým sa o tom premýšľajte.

Nájdite si čas, aby ste sa na to zamerali, pretože ak naozaj chcete niečo, potom je oveľa ľahšie pokračovať.

Alebo nechaj ťa sprevádzať tvoja zvedavosť. Opýtajte sa sami seba: Čo by som chcel teraz v živote preskúmať?

Nájdite jednu alebo niekoľko oblastí na vylepšenie alebo návyky, ktoré by ste chceli začleniť do svojho života. Napíšte ich.

Nemôžete mať žiadne príznaky, keď tehotná

2. Vyberte si jednu vec alebo zvyk, na ktorú sa môžete zatiaľ zamerať.

Ak ste našli niekoľko vecí alebo návykov, na ktoré by ste sa chceli zamerať, potom sa rozhodnite zamerať sa na jednu naraz. Rozšírenie sa príliš tenké takmer vždy vedie k zlyhaniu, pretože život sa bráni v ceste.

Ak máte pravidelný život, pravdepodobne nebudete mať čas a energiu na zmenu troch vecí naraz, aj keď naozaj dúfate a myslíte si, že môžete.

Ak sa vám páči, vyberte si tému na rok a zamerajte sa na to. V minulosti som si vybral témy ako zdravie a sociálne zručnosti.

Potom vynaložte väčšinu svojho úsilia na 365 dní na vytvorenie nových návykov a rutín v jednej oblasti.

recepty na tehotenstvo prvý trimester

3. Urobte malé kroky.

To je veľmi dôležité. Pocit, že niečo je príliš veľké, strašidelné alebo náročné, je jednou z najbežnejších vecí, ktoré držia ľudí späť v konaní.

Na druhej strane ľudia majú tendenciu preceňovať svoju vôľu.

Plán znie tak dobre vo vašej hlave, ale keď ho vykonáte, potom nemôžete podniknúť toľko akcie alebo sa pohybovať tak rýchlo, ako ste si mysleli.

Zameranie sa iba na jednu vec naraz a robiť to v malých krokoch sa môže cítiť ako niečo, čo by dieťa urobilo.

Myslel som si, že to tak bolo - rovnako ako toľko iných ľudí v minulosti - a potom mi po niekoľkých dňoch alebo týždňoch pokusu o to, aby som príliš rýchlo zmenil, spadol na nos na nose.

Namiesto toho sa opýtajte sami seba: Aký je jeden malý krok, ktorý môžem urobiť, aby som sa v tejto situácii posunul vpred?

Túto otázku používam takmer každý deň nejakým spôsobom a za posledných pár rokov to bolo nesmierne užitočné.

4. Opýtajte sa sami seba: Aký je jeden malý krok, ktorý môžem urobiť hneď teraz, aby som dostal loptu?

Nenechajte sa uviaznuť v plánovaní. Alebo si myslíte, že začnete zajtra alebo budúci týždeň.

Najlepšia strava na chudnutie po tehotenstve

Namiesto toho si dajte loptu.

Urobte to dnes tým, že urobíte jeden malý a praktický krok k tomu, čo chcete.