Zjednodušte si život

Naučte sa stratiť kontrolu

Poznámka redakcie: Toto je príspevok hosťa od Steva Marqueza z sparťanský tučniak

Priznajme si to; naučiť sa strácať kontrolu nie je niečo, čo je na programe väčšiny ľudí. V skutočnosti pre mnohých platí presný opak, keď sa pohybujú životom a snažia sa získať kontrolu nad všetkými a nad všetkým.

Ľudia sa snažia ovládať ľudí, snažia sa kontrolovať veci a snažia sa kontrolovať všetko, čo sa okolo nich deje. Ako nejaký druh kozmického dirigenta sa snažia, aby život dokonale zodpovedal ich rozmarom a želaniam.

Je to šialené, pretože je toho veľmi málo, čo môžete ovládať, a výsledkom snahy kontrolovať veci, ktoré nemôžete, je frustrácia a úzkosť.

Ako prerezávam jade rastlinu

Zamyslite sa nad tým.

Je užitočné, ak začnete s veľkými vecami, ako je oceán a príliv alebo odliv alebo východ a západ slnka. Sú to zjavné udalosti, ktoré sa dejú denne a ktoré nemáme pod kontrolou. Bližšie k domovu si mnohí ľudia myslia, že môžu ovládať ľudí okolo seba ako svojich partnerov alebo kolegov v práci. Naozaj môžu? Krátka odpoveď na túto otázku je nie. Je možné manipulovať alebo ovplyvňovať, ale kontrolovať nie.

V skutočnosti je len veľmi málo toho, čo môžete ako jednotlivec ovládať. Skúste si napísať zoznam všetkého, čo máte pod kontrolou, a všetkého, čo nie. Naozaj sa nad tým zamyslite. Zistíte, že na jednej strane stránky máte veľmi dlhý zoznam (veci, ktoré nemôžete ovládať) a veľmi krátky zoznam na druhej strane (veci, ktoré môžete ovládať).

Keď som urobil toto cvičenie, zistil som, že skutočne ovládam iba dve veci:

moje myšlienky a presvedčenia; a
moje činy alebo správanie

To bolo všetko.

Aká úľava

Ak ste ako ja strávili veľkú časť svojho života snahou ovládať všetkých a všetko, potom toto uvedomenie (že v skutočnosti ovládate veľmi málo) môže byť desivé aj oslobodzujúce zároveň. Nakoniec mi to však prišlo ako úľava.

Už som nemal tú gargantuovskú úlohu riadiť svet, namiesto toho som bol zodpovedný len za seba.

slabá čiara

Uvedomenie je mocné, ktoré prináša pokoj a vyrovnanosť do života, ak sa dokážete naučiť stratiť (falošný) koncept kontroly, pustiť sa a nájsť prijatie v danom momente.

Nájdite mier prostredníctvom prijatia

Prijatie je kľúčom. Môžem nájsť prijatie v tejto chvíli vo všetkom, čo je? Môžem byť pokojný so životom presne tak, ako sa ukazuje práve teraz? Toto sú dôležité otázky.

Dve praktiky mi v tom nesmierne pomohli. Prvým je použitie modlitby pokoja, ktorá znie: Bože [sem vložte čokoľvek chcete], daj mi pokoj, aby som prijal veci, ktoré zmeniť nemôžem, odvahu zmeniť veci, ktoré zmeniť môžem, a múdrosť, aby som poznal rozdiel. Druhým je meditácia, ktorá je celá o sústredení sa na moment, na prítomnosť, prítomnosť.

Prijatie prináša pokoj. Boj (o kontrolu) sa zastaví. Prestaneš bojovať. Odtiaľ je všetko možné.

Začnite so sférou kontroly, so svojimi myšlienkami a činmi. Opýtajte sa sami seba, či dokážete premýšľať o situácii, ktorá vás trápi, inak. V prípade potreby zmeňte svoje myšlienky. Konajte z miesta lásky a súcitu. Ak to budete robiť po určitú dobu, potom sa tieto myšlienky stanú presvedčeniami, ktoré budú riadiť vaše činy. Svet, ktorý je vždy taký, aký je, sa zrazu stane skôr magickým miestom než zdrojom stresu a úzkosti.

Hnedý výtok 10 týždňov tehotná

Ako zmeniť svet

Hovoriť o svete, kde ovládate len veľmi málo, sa môže zdať zvláštne hovoriť o zmene sveta, ale majte so mnou pokoj. Život a to, kam ťa zavedie, podľa môjho názoru spočíva v dvoch veciach:

božská inšpirácia; a
ľudský pot

Prijatie a opustenie nie je o zbavení sa všetkej zodpovednosti. Pevne verím v božskú inšpiráciu; že ľudia, udalosti, okolnosti sa nám z nejakého dôvodu stavajú do cesty. Tiež verím, že musíme hrať úlohu ako jednotlivci, a to je miesto, kde záleží na tom, čo kontrolujeme: na našich myšlienkach, presvedčeniach a skutkoch. Správna myšlienka a správny skutok vedú k lepším rozhodnutiam.

Bohužiaľ, aj keď pre mnohých z nás, vrátane mňa, táto práca na sebe (našich myšlienkach a skutkoch) vyžaduje trochu potu. Výsledky však stoja za to.

Ako teda zmeniť svet? Verím, že sa to dá jeden postoj za druhým . Všimli ste si niekedy, ako vám niekto, kto sa na vás usmieva na ulici, dokáže zmeniť váš deň? Tu platí rovnaký princíp.

Keď sa zbavíte kontroly, keď nájdete prijatie, keď žijete v prítomnosti, keď si vypestujete pozitívny prístup a keď vaše činy hovoria hlasnejšie ako slová, potom si to svet (ľudia) všimne. Odiera sa.