Keď si spomeniem na všetky časy, keď som bol zahalený do honby za viac, je to jasné Naozaj som chcel viac . Len som nechcel viac z toho, čo som sledoval. Chvíľu mi trvalo, kým som ten vzorec rozpoznal, ale zvyčajne som túžil viac v časoch zlomeného srdca, veľkej neistoty, pochybností alebo obáv.
Takže ja…
- pracoval viac
- nakupovali viac
- strávil viac
- zjedol viac
- vlastnil viac
- dlhoval viac
Moja snaha o viac nabrala snehové gule, a keď som sa cítil vinný za to, že míňam viac, viac som jedol. Keď som sa cítil vinný za to, že pracujem priveľa a trávim menej času s ľuďmi, ktorých som miloval, míňal som na nich viac. Vždy som bol v nejakom začarovanom kruhu, ale bol som príliš zaneprázdnený a pohltený viac, aby som vedel, čo sa deje.
V tých časoch to nebolo viac hodín v práci, ani topánky v skrini, ani druhý kúsok koláča, čo som naozaj chcel. Aj keď som to vtedy nedokázal formulovať, chcel som viac lásky, spojenia, smiechu a dobrodružstva, ale to bolo príliš ťažké zmerať. Namiesto toho som viac pracoval, viac míňal a viac som hromadil, ale nikdy som nebol skutočne spokojný. Nikdy toho nebolo dosť.
Ako dlho trvá Pitocin do práce
Chcel som viac pohodlia a radosti.
Sviatky v nás môžu odhaliť to najlepšie a najhoršie bez toho, aby sme si to uvedomovali. Majú spôsob, ako nás zmiesť z nôh. Ak si všimnete, že ste hyper-zameraní na viac vecí, ktoré môžete kvantifikovať, nájdite si chvíľu a opýtajte sa sami seba, čo naozaj chcete.
Ak je odpoveďou viac pohodlia a radosti, pomôže vám tento malý sprievodca.
Venujte pozornosť svojmu správaniu pri nasledujúcich témach a zastavte sa, aby ste sa sami seba spýtali, čo vlastne chcete.
Jedlo
Sladké, mastné a bohaté jedlo môže vyvolať vaše meno, najmä počas prázdnin. Priťahujeme sa k nemu v zimných mesiacoch, alebo keď sa cítime na dne. Existuje dôvod, prečo sa to nazýva komfortné jedlo. Prehnané pohodlie sa však mení na bolesti brucha, únavu, priberanie na váhe a ďalšie chute.
čo vlastne chceš?
Možno nemáte chuť na sušienky alebo 3 porcie koláča. Možno sa namiesto toho chcete cítiť plní, bohatí, úplní. Ochutnajte svoje obľúbené a potom si dajte pauzu. Vstaňte a prejdite sa. Napíšte o prvom súste a spomienkach, ktoré vyvoláva. Usmejte sa, keď si spomeniete na to, ako ste koláč robili prvýkrát so svojou babičkou, alebo na výraz na tvári kamarátky, keď ste doručili plechovku domácich koláčikov.
Nájdite pohodlie a radosť hneď na začiatku namiesto toho, aby ste viac pracovali.
mená, ktoré začínajú s popolom
Darčeky
Raz na Vianoce, keď bola moja dcéra veľmi malá, som jej chcel dať svet, aby vynahradila všetky moje chyby. Nemal som peniaze na jeden darček, nieto na hromadu darčekov, tak som požiadal o každú kreditnú kartu, na ktorú som si spomeniem. Moje kreditné karty sa blížili k svojim limitom, ale ak by som našiel pár stoviek dolárov kreditu v niekoľkých obchodoch, myslel som si, že by som mohol dať svojej dcére Vianoce, ktoré si zaslúži. čo som si myslel? Keď mala 3 roky, nemohla si užiť nápor darčekov a 1. januára nastala moja kocovina.
Ak máte tendenciu míňať peniaze, aby ste prejavili svoju lásku, viete, ako som sa cítil. Míňať viac, aby ste dokázali, ako sa cítite, nikdy nefunguje.
čo vlastne chceš?
Ak je míňanie vaším spôsobom, ako prejavovať a cítiť lásku, zvážte, ako dlho tento pocit trval. Stále ma baví dávať darčeky, ale teraz to vidím tak, ako to je, a nikdy to nie je o tom, čo je v krabici. Nikdy. Je to o úsmevoch, objatiach a čase strávenom s ľuďmi, ktorých milujem.
Dajte, čo môžete, ale nie s cieľom dokázať alebo potešiť. Namiesto dokonalého darčeka nájdite zmysluplný darček, ako je povedať niekomu, čo k nemu skutočne cítite, zoznam skladieb, ktorý vám niekoho pripomína, ľúbostný odkaz alebo prechádzka okolo jazera.
Zábavné
Prázdniny sa môžu zdať ako jedna udalosť za druhou. Kompromitujeme svoju energiu (najmä introverti), pretože sa cítime previnilo povedať nie. Preháňame míňanie, jedenie, pitie, zdobenie a nedostatočný spánok starostlivosť o seba . Stále ideme a ideme a ideme a čudujeme sa, prečo sa cítime vyčerpaní alebo chorí.
čo vlastne chceš?
Ak je hosťovanie alebo navštevovanie slávnostných udalostí poháňané túžbou spojiť sa s ostatnými, ale do konca roka vám už ľudia úplne omrzeli, možno existujú lepšie spôsoby, ako sa viac spojiť. Namiesto toho, aby ste robili všetko so všetkými ľuďmi, buďte selektívni. Naplánujte si FaceTime alebo Skype reláciu s ľuďmi, ktorí by vám mohli počas tohto sviatočného obdobia chýbať, alebo sa ich opýtajte, či by boli ochotní stretnúť sa začiatkom nového roka.
Ak chcete viac pohodlia a radosti.
Neviem, či sa s niečím z toho môžete stotožniť, ale mám skúsenosť, že s menším nadbytkom nájdem viac pokoja, lásky a spojenia; viac pohodlia a radosti.
Napíšte si list ešte dnes, skôr ako sa veci zbláznia. Pripomeňte si, čo naozaj chcete viac. Ako sa môžete posunúť z prehnaného na podrobenie? Ako môže menej znamenať viac pohodlia a radosti? Ako naozaj chcete tráviť čas nielen cez sviatky, ale celý rok?
Mám v pláne naplno sa zapojiť do sviatočného obdobia tým, že budem oslavovať s ľuďmi, ktorých milujem, vychutnávať si moje obľúbené maškrty a vymieňať si darčeky, ale tak, aby to bolo príjemné. Keď si uvedomíme, že pohodlie a radosť nie je niečo, na čom musíme pracovať, stačí menej.
Pre viac pohodlia a radosti nemusíme obrátiť svoj život hore nohami. Môžeme ho nájsť ticho sedieť, počúvať naše obľúbené sviatočné piesne, vstávať skoro, aby sme si užili ticho rána, alebo sa prejsť.
Pohodlie a radosť, ktorú hľadáte, čaká a všetko, čo musíte urobiť, je venovať tomu pozornosť.