Moja nová obedová prestávka Decluttering Metóda je najjednoduchší spôsob, ako vystreliť svoj šatník tento rok na jeseň - začnite v pondelok

Som zaneprázdnená mama s prácou na plný úväzok domácnosť, ktorá zostane na vrchole a chronickej bolesti, s ktorou sa treba stretnúť. Preto som sa stal kráľovnou mikro-taskingu a stláčania v pracovných miestach spôsobom, ktorý ma neprekoná, aj keď nemám čas.

Minulý týždeň som neúmyselne vytvoril nový metóda poklesu Kvôli mojej nedostatku voľných hodín a naliehavej potrebe zefektívniť môj šatník a zároveň vymeniť nevhodné letné oblečenie za útulné svetre.

Ak v pondelok začnete moju novú metódu obedovej prestávky, skončíte cez víkend. Vaša skriňa vám za to poďakuje!

• Moja štvortýždňová vypovedajúca výzva ľahko vylúčila chaotické neporiadok a pripravil môj domov na sviatky bez stresu
• Skúsil som metódu „Nevedel“ Decluttering a vyčistil som najslabšie oblasti môjho domu za pár minút - je to také ľahké urobiť a ideálne na resetovanie pádu
• Vyskúšal som pravidlo 90/90 Declutter a jeho jednoduchosť ma prinútilo milovať minimalizmus - táto ľahká metóda je skvelá pred hosťami

Aká je moja nová metóda prestávky na obed?

Jednoducho použite 30 minút prestávky na obed, aby ste odmietli jednu časť svojho šatníka, niektoré zásuvky na komody alebo kategóriu oblečenia. Funguje to dobre, ak ste diaľkovým pracovníkom, ako som ja, ale ak sa nebojte. Jednoducho prideľte denný 30-minútový slot, s ktorým sa môžete zaviazať päť dní, a budete nastavení aj cez víkend.

Ak ste ranná osoba, rozbite skoré ranné zefektívnenie šprintu. Ten alarm svitania je veľká pomoc pre jemné, ale efektívne prebudenie, ktoré vám pomôže uniknúť z týchto útulných obalov a pripraviť sa s ľahkosťou.

Inak to urobte Úloha pádu Ihneď po návrate z práce, zatiaľ čo vaše telo sa stále pohybuje a únava dňa vás nezasiahla ako stena.

Dokončil som to deklarujúca výzva Počas posledného pracovného týždňa a nemôžem uveriť svojej rozsiahlej kolekcii odevov, ktorú som nemal čas vyradiť, inak je teraz všetko triedené.

Dizajn odbornosti vo vašej doručenej pošte-od inšpiratívnych nápadov na zdobenie a krásnych celebrít po praktické záhradnícke rady a nákupné zaokrúhlenie.

Oddelenie tejto sezónnej úlohy v 30-minútových prírastkoch zníži riziko sklamať A podobne ako zakladajúce princípy Parkinsonovho zákona, ak je tento 30-minútový slot po celú dobu, keď mu pridelíte, práca sa nejako dokončí. Nežiadajte ma, aby som to vysvetlil ako Funguje to len to tak!

Povedal som profesionálnemu organizátorovi Rebecca Jo-Rush zakladateľ Spark Joy & Flow o mojej metóde. Povedala: „Toto sa mi páči. Som veľký na nervový systém-priateľské odmietnutie, takže váš prístup k mikroategóriám je presne to, čo učím aj klientov. Krásne zapadá do rušných plánov a pomáha ľuďom vyhnúť sa tomu všetkému alebo ničiacemu mysleniu: Na to potrebujem celý deň. '

Tu je to, čo robiť každý deň od pondelka:

1. deň: kabáty

Mal som príliš veľa vrátane troch rovnakých štýlov čalúnených dlhých khaki, z ktorých dva som nenosil od ich nákupu minulú zimu. Aká epická strata peňazí! Ukazuje sa, ak ste na všetkých dezorganizovaných, môže to viesť nákladné duplikáty .

Dal som doplnky na predaj Vintený a jeden predal do 20 minút. Tiež som strávil prvé zasadnutie pozeraním sa na moju zbierku tenisiek s vysokým vrcholom.

Držal som trochu komickú otázku, ktorú by ma môj podráždený otec spýtal ako teenager, keď bolo veľa mojej obuvi zaplnenie vchodu Ako môj referenčný bod pre sklamanie topánok Z tohto dôvodu: „Ste húsenica? Nie? Potom nepotrebujete toľko topánok. “

I vyčistili tvrdohlavé letné škvrny na gumových okrajoch môjho konverzácie s mojím DIY čistiaci sprej : Dva šálky vody 10-20 kvapiek éterického oleja (milujem lepium dostupné vo Walmart) a kvapka mydla svitania. Vyčistí známky gumy ako mágia.

V deň 1 môžete zvážiť aj úpravy kolekcie šatky a kolekcie rukavíc.

dievčatá, ktoré začínajú z Z

Deň 2: spodná bielizeň a nosenie spánku

I usporiadal všetky moje spodné prádlo a odmietol moje zásuvky na pyžamu. Áno množné číslo. Vždy som v salóniku a veľa som nahromadil, ale vždy siaham po tých istých. Zbavil som sa tých, ktoré som odrezal tesný pás a posunul som svoju zbierku k môjmu najobľúbenejšiemu páru pretrvávajúce pohodlný spánkový set, ktorý som kedy vlastnil od spoločnosti H&M .

Zvážte, koľko z každej položky sa vám páči a použite, a zbavte sa všetkého, čomu sa neustále vyhnete, aj keď je nové. Ak ho darujete v novom alebo veľmi čistom a dobrom stave, niekto iný ho nepochybne využije.

Deň 2 sa ukázal ako jeden z mojich obľúbených, pretože som počas obzvlášť hektického dňa v práci veľmi túžil po prestávke od počítača.

hmotnosť a výška pre posilňovacie sedadlo

Pro organizátor Rebecca súhlasí s tým, že pridáte „priestrannosť obeda, ktorá je spôsobená, je to skvelý spôsob, ako získať prestávku obrazovky. Často používam svoje vlastné prestávky rýchle resety ako upratovanie skladacia bielizeň alebo príprava jedla. Zameriavam sa skôr na to, aby som dosiahol pokrok, a nie vždy, aby som sa zaviazal dokončiť. “

Tieto výbuchy sú hlavnými pre držanie sa na a zoznam skladieb na podporu vášho dopamínu Keď čistíte a vypadnete. Užívanie si po dobu 30 minút vyplníte vašu motiváciu a energiu po zvyšok dňa.

Rebecca dodáva: „Je úžasné, ako veľmi pokojnejšie cítite a vaše budúce ja vám vždy poďakuje. Tieto malé výbuchy spokojnosti skutočne dávajú malé dopamínové vylepšenia, ktoré trénujú váš mozog, aby sa tešili, že namiesto toho, aby ste sa ho obávali, sa teší. ““

Je to skvelý spôsob vylúčená prokrastinácia .

Deň 3: Letné oblečenie

Vytiahol som akékoľvek letné oblečenie, ktoré som visel vo svojom malá skrinka pred umytím a vložením ich do a Jumbo vákuum ukladací taška k dispozícii na AmazoneVintený Príďte v apríli, keď počasie využíva v komprimovanom vákuovom balení.

Rebecca hovorí: „Áno Vintený ! Som obrovský fanúšik - je to vynikajúce pre životné prostredie aj pre peňaženku. Fotografie je polovica bitky, takže často radím len fotografovanie najskôr a potom ich spárujem s šálkou kávy po zaznamenávaní namiesto bezduchého posúvania. Môžete tiež nahrať zoznamy, keď čakáte vo fronte a premeníte ich na mikro-rituálnu a pozitívnu budovu návyku. ““

Druhou radou Rebeccy návyk a zdvihnite ju s fotografiami v aplikácii. Použil som vinenovanú aplikáciu na fotografovanie v každom novom zozname samotného. Ušetrí to, že sa váš fotoaparát hodí z získania digitálne preplnený So stovkami fotografií, ktoré si nebudete ponechať, a tiež si uvedomíte zoznam a oprášte skôr, ako začnete ťahať nohy.

Ako niekto, kto používa adaptívna stimulácia pri poklese Aby som sa predišlo zraneniu a únave v dôsledku mojich mnohých nepríjemných chronických zdravotných podmienok, posadil som sa zakaždým, keď som uvádzal položku, ktorá mi umožnila dokončiť úlohu bez zranenia.

Deň 4: Zimné svetre a šaty

Od ukladanie pod moju posteľ Letné položky, ktoré nepotrebujem ďalších 6-9 mesiacov Zapnutie zapnutia do Strihajte moje účty za energiu .

Boli však predmety, ktoré som vytiahol z tašiek na skladovanie zimných odevov, ktoré som nenosil minulú zimu. Keby som ich minulý rok nenosil, šanca na oživenie ich používania túto zimu je štíhla. Zachytil som najmenej 10 položiek, aby som predal vinted, dal som do koša dve veľmi unavené predmety a daroval som viac.

Udržiavanie vecí, ktoré nepotrebujete a nebudete používať, je efektívne platenie „nájomného“ na ich uloženie Podľa odborníkov.

Deň 5. džínsy a nohavice

Zhromaždil som okolo 30 párov a nosil som len hrsť. Najmä od diaľkového stupňa v práci som všetko, čo je na vrchole a večierok na dne, aby som tak povedal.

A na večierku myslím tým, že žijem v maslových mäkkých legínoch, nikto okrem môjho manžela a dcéra vidí, zatiaľ čo moja najvyššia polovica je pripravená na videoprofes.

Dlho sa tvrdo pozriete na svoju zbierku. Ak niektorý z nich prechádza za svojím hlavným prvkom, nikdy za ne nedosiahnete, je duplikát alebo sú Položte, že vaše fantasy ja visí Je čas rozlúčiť sa. Darujte alebo predajte Ak chcete rýchlo získať späť svoj skrinkový priestor na zimu.

Zistil som, že je užitočné mať moje Zasadený Joseph Joseph Laundry Basket Dostupný v AmazoneDeklurovanie so zdravotnými výzvami Našiel som toto metóda poklesu zvládnuteľné. Bolo to ironicky počas obzvlášť zlej únavy a stále som sa necítil vymazaný zefektívnením, ktoré ma zvyčajne posiela do postele na pár hodín.

Dokončené v zvládnuteľných kusoch dobre využitých obedových prestávok a žiadne poklesy cez víkend? Trojitý víťaz pre mňa.

Čo nakupovať

Tu je niekoľko náležitostí, ktoré si po ruke po ruke, aby som si počas metódy prestávky na obed.

Všetky ceny boli v čase uverejnenia správne.

Okamžite znižuje objem

V týchto vreckách vyčistite a suché letné oblečenie a pomocou vákua za pár sekúnd vysávajte vzduch. Komprimujete veľké pakety až na prekvapivo malé. Je to skvelé pre ukladanie oblečenia z dlhodobého hľadiska a ich ochrana pred škodcami zatuchnutými zápachmi a prachom.

Znížte pokrčenie a priestor, ktorý potrebuje, aby ste udržali nohavice zložené a naskladané vo svojom skrini alebo znížte vodorovný priestor potrebný na vašej koľajnici s odstupňovanými nohavicami. Konce proti šmyku robia z vánku zavesenie takýchto nohavíc.

Prenádejný

Olivia meno

Každá spálňa a na poschodí v mojom dome majú dve z týchto diskrétnych kovových háčikov s okoliamom. Sú skvelé na to, aby držia mokré uteráky alebo predmety nasledujúceho dňa na vešiaky na elegantné obrázky potrebné na predaj oblečenia.

Stretnúť sa s odborníkom

S pozadím z Parsons School of Design NYC Rebecca je Konmari Tréner úspechu a profesionálny organizátor, ktorý pomáha klientom na celom svete, aby odmietali svoje domy Hearts Hearts a Workes, aby sa namiesto toho mohli stať svätyňami, ktoré vyvolávajú radosť a prúdenie. Rebecca milovala moju obednú prestávku, ktorá sa vydala na pokles metódy.

Môžeš predať alebo darovať Položky, ktoré identifikujete ako duplikáty alebo že jednoducho nebudete nosiť. Krása mojej metódy prestávky na obed je, že väčšina položiek, ktoré sa zbavujete, ako sú kabáty a svetre, je veľmi žiadaná od tých, ktorí prehliadajú drahokamy s druhou rukou.

Uprednostňujem predaj na Vintený pre jeho jednoduchý zoznam a skvelú funkciu aplikácií, ale môžete tiež použiť Na Facebooku a eBay. Len sa uistite, že ak si niečo vezmete do šetrného obchodu Dary nie sú zodpovednosťou .