pre deti

Bertha

Otázka: Mojej dcére diagnostikovali obezitu pri poslednej návšteve lekára. Viem, že je to ťažké, ale nie je to dobré. Aj keď má 16, môžem kontrolovať, čo jedáva na raňajky a večeru. Doma dodržiavame nízkotučnú diétu. Raz alebo dvakrát týždenne jeme červené jedlo a steak. Jeme veľa vyprážaného kuracieho mäsa, zemiakov a zeleniny. Čo môžete urobiť so svojou stravou? A čo mám robiť, aby som dcéru priviedol k športu? Vidíte, bol som naštvaný, keď mi lekár povedal, že chudnutie mojej dcéry je normálne, ale nie normálne pre 16-ročné dievča. V skutočnosti sú deti v tejto krajine obézne a neaktívne. Táto kombinácia je zvyčajne dobrým znamením, že vaše dieťatko rastie a je neaktívne (zdravé).

Nemeňte život svojej dcéry módnymi diétami a módnymi diétami. Komentáre lekára by nemali ovplyvniť jeho povesť. Pokračujte v príprave zdravých jedál a podávajte ich vo veľkých porciách. Pravdepodobne nebudete cvičiť tak často, ak nechcete. Môžeš so mnou trénovať 3x týždenne? Čo keby IVCA zorganizovala neformálnu nesúťažnú športovú ligu? Prosím povedz mi.

Keď cvičíte s inými ľuďmi, vaše telo sa zotavuje a ľahšie sa ovláda. Pokiaľ ide o zmenu tela, aby ste boli zdravší a silnejší, nenechajte sa zavesiť na váhu. Zamerajte sa na to, aby ste zostali aktívni a postupne prechádzajte z aeróbnej na anaeróbnu aktivitu. Dobrým začiatkom môže byť konzultácia s odborníkom na výživu alebo fyzioterapeutom. Nemyslime si, že naša hodnota sa meria veľkosťou nášho tela. Spôsob, akým vy, vaša rodina a ďalší priatelia hovoríte o jedle a vašom tele, môže mať veľký vplyv. Dajte mi vedieť čo najskôr.

Populárne Príspevky