Problém spánku: Nemôžem sa cítiť pohodlne v posteli

Máte nejaké ťažkosti v posteli? Môžete vyskúšať rôzne vankúše a spánkové povrchy (penové matrace alebo pohovky sa teraz môžu cítiť lepšie). Zažite svoj prístup a vyberte si nočné oblečenie a zanechajte pohodlnú teplotu.

• Prečo je to?
• Čo s tým môžete urobiť?
• Aké sú najlepšie nočné oblečenie počas tehotenstva?

Prečo je to?

Existuje niekoľko dôvodov Prečo je ťažké dobre spať počas tehotenstva? Jeden z nich je obzvlášť udelený, pretože sa vyvíja tehotenstvo. Bez ohľadu na to, ako unavuje, môže byť výzvou získanie pohodlnej podpory na veľkej lodi. A keď ste dobrí, niektorí ľudia sa môžu ľahko prebudiť tam, kde sú vaše deti dobre usporiadané.

Ľudia Najlepší prístup k spánku počas tehotenstva Môžu tráviť nejaký čas alebo si na to zvyknúť.

Čo s tým môžete urobiť?

Voici quelques idées pour vous aider à vous sentir plus à l'aise au lit\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Skúsenosti so spánkom. Možno je možné naliať pohovku, priateľ alebo posteľ. Môžete otestovať penové bubliny vyrobené zo vzduchových rohoží (nájdete veľa pohodlných matiek) alebo vaječných boxov. Penové vankúšiky nie sú špeciálne navrhnuté na tehotenstvo, ale môžu sa povýšiť, keď spia a vyvíjajú veľký tlak na pás. Pena vstupuje do matraca, existujúci deň a matrac, ktorý poskytuje pohodlnejší a cyklus vzduchu a ponúka rôzne veľkosti. Mohol by som to urobiť A všeobecný vankúš pre vás môže fungovať veľmi dobre alebo otestovať jeden z mnohých vankúšov špeciálne navrhnutých pre tehotné ženy. (Skontrolujte špeciálnu transakciu a umiestnenie tehotenstva. Pokúste sa použiť roh tehotenstva A sú navrhnuté tak, ako podporujete žalúdok na povrchu a môžete ho použiť na jeho udržanie ako polovičné peniaze po jeho odložení. Nájdite nové preferované miesto A vždy môžete spať v žalúdku a dosiahnuť hlad! Nepredpovedajte, že nenájdete nové miesto bez predpovede. Vyskúšajte: Vankúše medzi ohnutým a kolenami. Vyčistite ďalšie vankúše za žalúdkom a chrbtom, aby ste získali väčšie pohodlie a podporu.

Aké sú najlepšie nočné oblečenie počas tehotenstva?

Všetko, čo je pre vás vhodné. Syntéza je pohodlné a prírodné šaty z vlákien, pretože obsahuje vlhkosť v pokožke a môže byť vlhká a chladná.

Mnoho myšlienok s matkami s mnohými myšlienkami alebo veľkými bavlnenými tkaninami (veľa žien radi používajú dobrých mužov na mužov a tyče v chladných nocí). Niektoré ženy hovoria, že hodvábne oblečenie sa dá ľahko pomôcť v posteli, zatiaľ čo iné ženy nachádzajú studené ingrediencie.

Prírodné problémy alebo profesionáli Sonopies Totti Apostitra Tanita. Ak investujete do niekoľkých, vyberte si pohodlný pocit, keď príde dieťa, napríklad noc alebo košeľa, ktorá môže dojčiť pomocou kontrolovanej ponožky alebo dojčenia.

Môžete použiť Podporovať Alebo ak sa cítite pohodlnejšie pri podpore hrudníka a žalúdka. Keď vaše nohy ochladia, použite ponožky.

Na druhej strane si môže myslieť, že je to veľmi horúci rok. (Možno je to pravdepodobne v treťom štvrťroku). V tomto prípade je možné v noci oblečiť najlepšie nočné oblečenie.

Všetko, čo používam v posteli. Držte svoje topánky a praktické kúpeľne na túto cestu v kúpeľni.

Môžu existovať aj ďalšie faktory, ktoré dnes večer prispievajú do bielej noci. Náš článok v Základný koncept dobrého spánku počas tehotenstva To zaisťuje užitočné návrhy pre ďalšie poruchy spánku.

Ak sa chcete dozvedieť viac:

• Ako spať ako dieťa, keď ho čakáte
• Duin na podlahe vzadu počas tehotenstva
• Nespavosť počas tehotenstva
• Aké je najlepšie miesto na spanie počas tehotenstva?

Bol tento článok užitočný?

Skúste tvrdo

W ~

• Najlepšia materská podložka pre všetok spánok

  Klebeta

• Ako sa vysporiadať s ostrovom počas tehotenstva

  Farr Karen Miláno

• Mäkké fotografie a sestry bratov a sestier sa naučia narodiť.

  Kelly Bailey

• Ako sa môžete zbaviť nadmerných vlasov, keď ste tehotná?

  Der Miriam K.

Uprostred

Redaktori Floralals sa snažia poskytnúť najužitočnejšie a najspoľahlivejšie informácie o tehotenstve a svetových rodičoch. Máme spoľahlivý zdroj, vytvárame a aktualizujeme obsah. Ostatné štúdie uverejnené v časopisoch s rešpektovanými zdravotníckymi inštitúciami, profesionálnymi lekármi a odborníkmi a čítaním Tomite. Vždy si myslíme, že vždy poznáte zdroj informácií, ktoré vidíte. Dostávajú viac informácií o našich pokynoch týkajúcich sa lekárskej kontroly a kritiky.

Cisár bol opravený. 2020. Spánok počas tehotenstva. httpsOTVORENÉ [Prístup v januári 2021]

Môžete klinicky. 2019. Spánok počas tehotenstva: Postupujte podľa nasledujúceho projektu: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-week-by-week/in-depth/sleep-durning--pregnancy/art-20043827OTVORENÉ [Prístup v januári 2021]

Melan fauls. 2020. Spánok počas tehotenstva. https://medlineplus.gov/ensy/patientinstructions/000559.htmOTVORENÉ [Prístup v januári 2021]

Národný spánkový fond. Najlepší prístup k spánku počas tehotenstva. https://www.sleep.org/best-preggnancy-sleep-position/OTVORENÉ [Prístup v januári 2021]

Alebo. 2016. Spánok počas tehotenstva. https://kidshealth.org/en/parents/sleep-durging-pregnancy.htmlOTVORENÉ [Prístup v januári 2021]

Slepfoundation.orgOTVORENÉ A 2020. Tehotenstvo a spánok. https://wwww.sleepfoundation.org/PreignanceOTVORENÉ [Prístup v januári 2021]