Odbremenenie ponúka úžasné výhody od väčšieho priestoru a času po lepšiu energiu a menej úzkosti, no tým to nekončí. Uvoľnite svoju myseľ a získajte ešte viac výhod. Výsledky nie sú také okamžité ako upratanie vašej kuchyne alebo vašej kuchyne skriňa , ale akonáhle začnete meniť spôsob myslenia, budete pokojnejší, budete mať viac jasnosti a budete viac spokojní s neistotou.
Rovnako ako akýkoľvek druh upratania, pomalá a dôsledná zmena a pozornosť vám pomôžu viac, ako sa snažiť transformovať cez noc alebo za 21 dní alebo menej. Takáto zmena pre väčšinu z nás trvá celý život.
10 krátkych pripomenutí, ktoré vám pomôžu vyčistiť myseľ
1.
Veci, ktorých sa obávate, sa nestali. Presťahovali ste sa do budúcnosti ... do budúcnosti, ktorú nemôžete predvídať, ani sa o ňu nemusíte starať. Vráťte sa do prítomnosti tým, že si položíte ruky na srdce alebo sa zhlboka nadýchnete. Cítiť svoje nohy na zemi.
2. 
Podľa mojich skúseností vás ponáhľanie len spomalí. Trvá to tak dlho, ako treba.
3.
Len sa na chvíľu zastavte a precíťte, aké to je byť nažive, byť vami, byť vo svete. A potom to urobte znova zajtra a pozajtra a pozajtra.
Nahlasujte sa. Ukážte sa. Buď svedkom svojho života. foto: Tessa Woolfová
4. 
Pod nadbytkom a nadbytkom, zaneprázdnenosťou a chaosom čaká vaše srdce. Spomaľte a klepnite na. Pamätajte si, kto ste a na čom vám záleží.
5. 
Nepoužívajte jednoduchosť na jednoduchý život. Používajte ho, aby ste mali život s nižším stresom. Použite jednoduchosť, aby ste mali šťastnejší život. Použite ho na to, aby ste zistili, na čom vám záleží, aby ste mali život, pri ktorom sa budete usmievať mnohokrát za deň.
Navyše... nečakajte, aby ste boli šťastní. Nečakajte, kým si všetko vyjasníte, kým budete bez neporiadku, dlhov, vydatá alebo slobodná. Nečakajte, kým bude svet v poriadku. Nečakajte, kým vás iní urobia šťastnými.
Môžete si vychutnať chvíle šťastia, aj keď sú veci chaotické, strašidelné, smutné, neisté alebo frustrujúce. Len nečakajte. Šťastie je také dobré. Zaslúžiš si nejaké hneď. Vezmite si to, užívajte si to, usmievajte sa s tým a nezabudnite svojim láskam povedať, že aj ony môžu byť šťastné. umenie: @lizakhins.
6. 
toto praktizujem. Nie je to dokonalé, ale čím viac cvičím, tým rýchlejšie sa vrátim z toho, že nie som v poriadku. Ďakujem za tieto premyslené slová @kateeckman.
7. 
Táto časť nie je na vás. Predstavte si, aký by to bol dobrý pocit, nechať to tak. Obrázok a citát cez @glowmaven.
8. 
Nie ste vašou minulosťou. Nie ste tým, kým si ľudia myslia, že by ste mali byť. Nie ste vašou prácou. Nie ste to, čo ste minulú noc jedli alebo pili. Nie si tvoje zlé správanie. Ani ty nie si dobré správanie. Nie ste to, čo si myslíte, že si o vás ľudia myslia. Nie ste ani to, čo si o sebe myslíte. nie si tvoja vec. Nie ste váš kalendár. Nie ste váš zoznam úloh, aj keď sú začiarknuté všetky políčka. Nie si to zlé, čo o tebe niekto povedal. ani ty nie si tá dobrá vec. Nemáš svoj najlepší deň a nie si ani najhorší.
Keď je život zaneprázdnený, komplikovaný a ohromujúci, je ľahké zabudnúť, kto ste, ale môžete nájsť cestu späť. Stále sa vracajte, pretože zakaždým, keď to urobíte, budete vedieť, na čom záleží a na čom nie, čo vás rozosmeje a čo nie. Budete vedieť, čo je skutočné a čo nie. Niekedy zapamätanie trvá len deň alebo dva, takže sa musíte neustále vracať.
Ak ste zabudli. Posaďte sa. Zatvorte oči. Dýchajte. Polož si ruky na srdce. Opakujte donekonečna.
9. 
Musíme si stále pripomínať, že si môžeme vybrať. Môžeme povedať nie . Môžeme si vytvoriť život, ktorý milujeme. umenie: @abbiepaulhus.
10. 
Naše myšlienky nie sú vždy pravdivé. Nie vždy máme pravdu alebo nie, nie sme dobrí alebo zlí. Nie sme povinní konať podľa našich myšlienok alebo ich dokonca riešiť. Môžu len prejsť okolo. Upokojte svoju myseľ priznaním, že vaše myšlienky sú len myšlienky a nemusíte veriť každej jednej z nich.
osvetlenie do spálne
Nájdite si čas na zjednodušenie svojho života, upratanie mysle a spojenie so svojím srdcom.