Použite tieto citáty na starostlivosť o seba ako inšpiráciu, povolenie na dobrú starostlivosť a povzbudenie pre vaše zdravie a liečenie. Vyčaria vám úsmev a pomôžu vám sústrediť sa na to, čo je dôležité, keď sa budete starať a cítiť sa lepšie. Už vieme, že skratky nefungujú. Bez zúfalých okolností sa nemôžete ponáhľať alebo sa vyhnúť starostlivosti o seba. V mojej knihe Oduševnená jednoduchosť Napísal som, že nemôžeme nakupovať, piť alebo pracovať, aby sme nepocítili to, čo cítime.
Nemôžeme uniknúť sami sebe a čím skôr si uvedomíme, že svoje pocity nemusíme opraviť, tým skôr si všimneme, že väčšinou prichádzajú a odchádzajú. Niektorí potrebujú našu pozornosť. Niektorí nie. A tí, ktorí potrebujú našu pozornosť, nepotrebujú, aby sme ich otupili alebo strčili dole, jednoducho nás žiadajú, aby sme sa o ne postarali. Keď je čas konať, skúste niečo upokojujúce, upokojujúce a zdravé. Tu je zoznam nápadov na starostlivosť o seba, ktoré je potrebné zvážiť tento článok .- Choďte spať skoro .
- Naplánujte si pedikúru.
- Vypnite telefón.
- Dajte si kúpeľ alebo sprchu.
- Premeňte inšpiratívne citáty na každodenné pripomienky.
- Zrušte alebo preplánujte ďalšie stretnutie.
- Zavolajte svojmu najlepšiemu priateľovi (tomu, ktorý vás vie milovať).
- Prečítajte si knihu.
- Choďte na prechádzku.
- Upečte niečo pre suseda (aj pre seba).
- Zapojte sa do výzvy Tiny Step Simplicity Challenge.
- Nerobte nič (môže to byť tá najdôležitejšia vec, ktorú celý deň robíte).
- Získajte podporu.
- Seď pokojne.
- Pozrite si svoj obľúbený film.
- Napíšte si dnes milostný list.
- Vytvorte si vlastný zoznam spôsobov, ako sa starať.
Zjednodušenie je aj starostlivosť o seba. Celá moja cesta k jednoduchosti sa začala po tom, čo mi v roku 2006 diagnostikovali sklerózu multiplex. Teraz zdieľam to, čo som sa naučil a čo ma inšpiruje, tu na blogu , na Instagrame a Facebooku . Aj keď sa stále učím, počas mojej cesty jednoduchosti urobili slová múdrosti veľký rozdiel. Dali mi presvedčenie, aby som pokračoval, a pripomenuli mi, že nie som sám. Pomohli mi aj poznámky a citáty o starostlivosti o seba. Bolo dobré pripomenúť si, že mám dovolené dať seba na prvé miesto.
Ak si nie ste istí, kde začať, pokiaľ ide o starostlivosť o seba a uprednostňovanie, položte si otázku: Čo je najšetrnejšia vec, ktorú môžem pre seba práve teraz urobiť? alebo Čo môžem urobiť dnes, za čo mi moje budúce ja poďakuje zajtra, budúci týždeň alebo inokedy v budúcnosti? Odpovede na tieto otázky vám pomôžu vedieť, kde začať.
Ak nie ste zvyknutí dávať starostlivosť o seba na prvé miesto, môžete sa cítiť vinní alebo si myslieť, že starostlivosť o seba je sebecký čin, ale nedovoľte, aby vám tieto pocity prekážali. Keď sa vyliečite a budete sa cítiť lepšie, vyblednú. Keď zažijete výhody dôslednej starostlivosti o seba, budete vedieť, že vaša starostlivosť o seba nie je luxus, ale nevyhnutnosť. Keď sa o seba dobre staráte, dokážete sa dobre postarať o svoju rodinu, priateľov a veci, na ktorých vám záleží.
19 týždňov tehotná
Ako si užiť a zapojiť sa do týchto citátov starostlivosti o seba.
Predtým, ako si prečítate citáty o starostlivosti o seba, zamyslite sa nad tým, ako ich môžete implementovať do svojho každodenného života. Ako ich môžete urobiť dôležitými.
22 citátov pre starostlivosť o seba, ktoré vám pomôžu zjednodušiť váš život
Tieto citáty a poznámky týkajúce sa starostlivosti o seba vás prehovoria, či už sa zotavujete zo syndrómu vyhorenia, bojujete s novou diagnózou alebo sa jednoducho snažíte o seba lepšie starať. Ak s vami niektoré z nich nesúhlasia, nechajte ich ísť a nájdite tých, ktorí áno. Môžete dokonca zistiť, že potrebujete rôzne cenové ponuky pre rôzne časy. Starostlivosť o seba nie je strata času, v skutočnosti to môže byť to najlepšie využitie času, aké existuje.
1. 
2.
3.
4. 
chorionický hematóm
5. 
6. 
7. 
8. 
9. 
10. 
11. 
12. 
13. 
14. 
15. 
16. 
rinitída tehotenstva
17. 
18. 
19. 
20. 
21.
22. 
Starostlivosť o seba znamená zhlboka sa nadýchnuť, uprednostniť pauzu, mať súcit so sebou samým, upokojiť svoju dušu a rozhodnúť sa, ako sa chcete v tejto chvíli správať. Ak sa vám niektorý z týchto citátov o sebaúcte pozdáva, urobte si snímku obrazovky a urobte z neho tapetu telefónu alebo si ho zapíšte na lepiaci papier. Použite ich na inšpiráciu pre vaše ďalšie malé kroky alebo na povzbudenie, keď si vytvárate nové návyky starostlivosti o seba.