Porovnanie je smrť radosti.
Označte Twain
Ak ste spokojní, aby ste boli jednoducho sami sebou a neporovnávali ani nekonkurovali, všetci vás budú rešpektovať.
Milo Tzard
Jedným z najbežnejších a deštruktívnych každodenných zvykov je neustále porovnávať váš život a seba s ostatnými ľuďmi a ich životom.
Porovnávate autá, domy, pracovné miesta, obuv, peniaze, vzťahy, sociálnu popularitu atď.
A na konci dňa narazíte na svoju sebaúctu na zem a vo vnútri vytvoríte veľa negatívnych pocitov. A možno aj mimo seba.
Čo teda môžete robiť? Ako môžete zvládnuť tento zvyk?
Dnes by som sa chcel podeliť o 3 kroky, ktoré mi pomohli vzdialiť sa od toho - trvá to nejaký čas, aj keď buďte so sebou trpezliví - a smerom k zdravšiemu výhľadu a pohľadu na seba a život.
syndróm druhej noci
Krok 1: Len si uvedomte, že nemôžete vyhrať, ak sa porovnáte s ostatnými.
Len si to vedome uvedomíte, že je to užitočné.
Bez ohľadu na to, čo robíte, môžete do značnej miery nájsť niekoho iného na svete, ktorý má viac ako vy, alebo je v niečom lepší ako vy.
Áno, môžete sa na chvíľu cítiť dobre, keď dostanete krajšie auto ako váš sused.
Ale o týždeň alebo dva neskôr uvidíte niekoho z nasledujúceho bloku s ešte jemnejším autom ako váš.
Krok 2: Porovnajte sa so sebou.
Namiesto toho, aby ste sa porovnávali s ostatnými ľuďmi, vytvárajú zvyk porovnávať sa so sebou.
Pozrite sa, koľko ste sa rozrástli, čo ste dosiahli a aký pokrok ste dosiahli voči svojim cieľom.
Tento zvyk má úžitok z toho, že voči sebe vďaku, ocenenie a láskavosť voči sebe, keď pozorujete, ako ďaleko ste sa dostali, prekážky, ktoré ste prekonali, a dobré veci, ktoré ste urobili.
Cítite sa dobre o sebe bez toho, aby ste museli myslieť menej na iných ľudí.
rastúce uhorky
Môžete si vyrobiť tento zvyk, napríklad trvať každý deň každý deň alebo len každú nedeľu (alebo každý deň, ktorý sa vám hodí), aby ste použili denník na zapísanie toho, ako ste sa rozrástli, o koľko ste k svojim snom a cieľom teraz a čo ste prekonali a naučili sa.
Tým sa vaše myslenie v priebehu času posunie a vaše myšlienkové vzorce sa automaticky viac sústredí na vás skôr porovnávanie s vami ako s inými ľuďmi.
Krok 3: Buďte láskavejší k iným ľuďom.
Podľa mojej skúsenosti sa zdá, že spôsob, akým sa správate a premýšľate voči ostatným, má veľký vplyv na to, ako sa správate k sebe a premýšľate o sebe.
Súdiť a kritizovať ľudí viac a vy máte tendenciu súdiť sa a kritizovať sa viac (často takmer automaticky).
Buďte láskavejší k iným ľuďom a pomôžte im a máte tendenciu byť láskavejší a užitočnejší pre seba.
Zamerajte sa teda na to, aby ste pomohli ľuďom a boli láskaví.
je Nyquil v poriadku počas tehotenstva
Zamerajte sa na pozitívne veci vo vás a na ľudí vo vašom okolí.
A vážte si, čo je pozitívne pre seba a v ostatných.
Týmto spôsobom sa stanete viac v poriadku so sebou a s ľuďmi vo vašom svete namiesto toho, aby ste ich a sami zaradili do mysle.
Ste v poriadku a tak aj oni.