Minulý mesiac som sa pustil do mapovania túžby a dnes som pripravený sa o to s vami podeliť. Niekedy, keď niečo ovládne moje srdce a mozog, rád nechám čas a priestor, aby sa veci utriasli a aby to najdôležitejšie vyplávalo na povrch skôr, ako vám to dám.
Predtým, ako vám poviem o procese a mojich skúsenostiach, chcem sa podeliť o to najlepšie:
Jednoduchosť je jadrom mapy Desire.
- Keď vyčistíte a zbavíte sa vecí, na ktorých nezáleží, môžete jasne identifikovať, čo áno.
- Danielle LaPorte, autorka knihy Mapa túžby: Sprievodca vytváraním cieľov s dušou hovorí, Je v poriadku chcieť, čo chcete. Niečo také jednoduché, ale tak prehliadané.
- Je tam celá kapitola s názvom, Urobte menej, získajte viac.
- Dostanete to, čo chcete, keď po tom túžite viac ako po čomkoľvek inom. Jednoduché však?
Keď som prestal chcieť to, čo som mal chcieť, a jednoducho som uznal, že chcem to, čo chcem, všetko sa zmenilo. Na Danielle LaPorte sa mi najviac páči to, že je úplne in.
Mapa mojej túžby
2 obrázky vyššie predstavujú 4 hodiny prehĺbenia a úpravy 80 slov na 21 a potom na 5 základných požadovaných pocitov. Vlastním tieto základné želané pocity a budem sa rozhodovať na základe toho, ako sa chcem cítiť (po čom túžim) namiesto toho, čo chcem dosiahnuť alebo ako chcem, aby sa cítili iní ľudia.
Spočiatku niektoré slová, ktoré viedli k mojim základným požadovaným pocitom, záviseli od iných ľudí a vecí. Slová ako milovaný, podporovaný a spojený. Keď som prijal Danielinu radu, aby som bol skutočne pozorný pri používaní výrazov pre pocity, ktoré prichádzajú z vonkajšieho sveta, akoby vo vás život (alebo váš partner alebo vaša práca) dal taký pocit. moje jadro želané pocity sa plne rozvinuli.
to milujem Mapa túžby nežiada, aby sme sa spoliehali na vonkajšie udalosti, aby sme sa cítili určitým spôsobom. Vďaka tomu si môžeme vybrať, ako sa budeme cítiť a reagovať, namiesto toho, aby sme sa stali obeťami okolností. V tejto hre nie je žiadna vina.
Moje hlavné želané pocity:
- Buďte ukotvení k vytúženému pocitu a otvorte sa forme, v ktorej sa prejavuje.
- Môžete sa cítiť ľahko, keď je niekto ťažký. Môžete sa cítiť sebaisto, keď veci idú bokom.
- Ak musíte vyjsť zo seba, preč od svojich hodnôt a duše, aby ste naplnili svoje potreby, potom v skutočnosti svoje potreby nenaplníte.
Čo robím v roku 2014, aby som sa takto cítil: Jesť celé potraviny. Dostávam sa na podložku na jogu. Rast mojej firmy. Pešia turistika. Pomáhať ľuďom zjednodušiť si život a prácu. Nadväzovanie nových priateľov. Dávať zo všetkého viac. Rande a romantické pobyty. Počúvanie. Zdieľajte viac. Ticho sedieť. Smiať sa naozaj ťažko. Viac pri osobnom kontakte. Cvičenie vďačnosti. Písanie. Povzbudzovanie kreativity.
Čo už nerobím: Súdiac moje pocity. Chcem to, čo chcem, a aj keď sa to zmení, je to v poriadku.
Čítanie Mapa túžby potriasol mojou dušou, zdvihol ma a odhalil, že chcem oveľa viac, než som bol ochotný žiadať. Toľko z tejto knihy som zarezonoval, ale utkveli vo mne tri myšlienky. Napísal som si ich do plánovača na rok 2014 a myslím na ne každý deň.
V posledných rokoch bola mojou hlavnou zásadou pre lásku a zdravie a to sa nezmeni. Rýchlo sa rozhodujem tak, že si položím otázku: Podporí to lásku alebo zdravie? Ak je odpoveď nie, moja odpoveď je vo všeobecnosti nie. Teraz pridám svoje základné želané pocity, aby ma viedli a možno ma otvorili väčším otázkam, nápadom a odpovediam.
Existuje toľko výhod, keď zistíte, ako sa chcete cítiť, a robíte veci, ktoré tieto pocity podporujú. Hlavne toto:
Keď ste spojení so svojimi hlavnými požadovanými pocitmi namiesto vonkajších spúšťačov, nemusíte dokazovať svoju hodnotu, dokazovať svoju lásku, dokazovať svoju prácu alebo dokazovať ešte jednu vec ďalšej osobe.
Keď prestanete dokazovať, môžete prestať čakať, kým vám niekto iný povie, že ste dosť dobrý. Môžete sa prestať starať o to, čo si ostatní myslia o tom, čo robíte, čo chcete a kto ste. Teraz môžete naozaj žiť.
Takže dosť s predsavzatiami v roku 2014, ako sa chcete cítiť? Pamätajte, že je v poriadku chcieť, čo chcete. Zapíšte si niekoľko svojich základných želaných pocitov do sekcie komentárov nižšie a čo urobíte v roku 2014, aby ste sa tak cítili. Môžu sa zmeniť, keď si knihu prečítate a prejdete ju Mapa túžby cvičenia, alebo možno presne viete, ako sa práve teraz chcete cítiť.