Choďte na seba ľahké: 4 jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu robiť to, čo záleží samostatným spôsobom

Vy sami, rovnako ako ktokoľvek v celom vesmíre, si zaslúžite vašu lásku a náklonnosť.
Budh

Názov význam pre Gabriellu

Ľudia vyhodia to, čo by mohli mať tým, že trvajú na dokonalosti, ktorú nemôžu mať, a hľadajú to tam, kde ho nikdy nenájdu.
Edith Schaeffer

Jedným z bežných spôsobov, ako dosiahnuť veci, dosiahnuť a motivovať sa, je byť trochu tvrdý na seba.

Ak chcete pre seba stanoviť veľmi vysoké štandardy, ktoré sa chcete držať zakaždým.

Teraz vám tento spôsob, ako sa zaoberať vecami, vám môže skutočne pomôcť dosiahnuť veľké veci vo vašom živote a robiť veci každý týždeň.

Ale prichádza za cenu.

Tri negatívne veci o zaujatí tejto pozície voči sebe sú:

Roztrhneš svoju sebaúctu.

Keď dosiahnete veci, máte tendenciu trhať svoju vlastnú sebaúctu súčasne.

Takže sa cítite menej a menej, ako si zaslúžite úspech. A frustrácia a hnev sa môžu stať čoraz bežnejším, pretože nedosiahnete tieto veľmi vysoké štandardy.

Nasávate zábavu a vzrušenie z vecí.

Tvrdý alebo tvrdý postoj k sebe má tendenciu robiť veci, ktoré bývalo zábavné a vzrušujúce čo menej a menej.

Tento postoj namiesto času robí tieto veci iba na prácu, ktorú sa môžete začať báť, pretože sa obávate zlyhania alebo nespĺňate svoje vysoké štandardy.

Vykonáte horšie a horšie.

Keď vaša sebaúcta klesá, budete sa cítiť menej motivovaní k riešeniu úloh a projektov vo vašom živote. Keďže zábava a vzrušenie vychádza z mnohých vecí, ktoré robíte, má tendenciu sa stávať čoraz bežnejším.

Navyše, práca, ktorú ste vložili, stáva menej energická a sústredená, takže výsledky už nie sú také dobré.

Zvyčajne som sa vydal tvrdšie a tvrdšie. V niektorých ohľadoch to pomohlo. Ale nestálo to za to.

Čo teda môžete urobiť, ak máte pocit, že ste na sebe možno príliš tvrdé alebo sa porazíte pomerne často?

Aké veľké je dieťa po 16 týždňoch

Tu sú 4 tipy, ktoré mi pomohli stať sa láskavejšie k sebe , získať viac z najdôležitejších vecí a cítiť sa lepšie zo seba a zo svojho života.

1. Pripomeňte si negatívne účinky tohto postoja.

Aby som si len pripomenul, aké škodlivé byť tvrdé pre seba je podľa mojej skúsenosti veľmi efektívnym spôsobom, ako nahradiť starý zvyk tým, že sa na seba ľahší.

2. Choďte pre viac ľudských a inteligentnejších štandardov pre seba.

Filmy, knihy a ľudia vo vašom okolí môžu na vás tlačiť štandardy, ktoré sú iba čisto fantáziou alebo nejakým dokonalým snom.

Život je však život, nie fantázia alebo sen a stanovuje také mimoriadne vysoké štandardy, že nikto nemôže žiť, aby vedie len k tomu, čo môžete vidieť ako zlyhanie a sklamanie vo vašom a vo vašom živote.

Namiesto toho si trochu oddýchnite a akceptujte, že všetko a každý má nedostatky a veci nie vždy idú podľa plánu.

Prijmite, že stále môžete vylepšiť veci, ale nikdy nebudú dokonalé.

A uvedomte si to Nebudete odmietnuté, ak veci nie sú dokonalé . Aspoň nie primerane vyváženým ľudským bytostiam, rovnako ako väčšina ľudí v skutočnosti je v skutočnosti.

3. Zamerajte sa na pozitívnu a užitočnú spätnú väzbu v neúspechoch.

Je veľmi bežné byť na sebe ťažké, keď urobíte chybu alebo zlyhať .

Je to však tiež veľmi deštruktívny zvyk, pretože môže zväčšiť jednu takúto udalosť do niečoho, čo vás núti cítiť sa depresívne celé dni alebo týždne alebo vás úplne prestanete.

Takže keď ste na sebe tvrdí pre zlyhanie alebo chybu, trochu si oddýchnite a trochu ľahšie na seba. Pripomeňte si, prečo je to oveľa lepšia stratégia na udržanie motivácie a sebaúcty.

A opýtajte sa sami seba:

• Čo je jedna vec, ktorú sa môžem z tejto situácie poučiť?
• Ako môžem použiť to, čo sa z toho naučím, aby som neurobil rovnakú chybu a posunul sa vpred inteligentnejším spôsobom?

4. Oslávte svoje malé kroky vpred.

Ak ste vo zvyku oslavovať iba vtedy, keď dosiahnete veľký míľnik alebo dokonalý moment alebo dva, potom môžete stratiť svoju motiváciu A cítite sa, že nikdy nie ste šťastní alebo prichádzajú tam, kde chcete byť.

Takže si zvyknite oslavovať svoje malé denné a týždenné úspechy.

Pomôže vám to udržať monotónnosť duše, ktorá vám pomôže zostať nadšená namiesto toho, aby ste sa viac a viac nemotivovali, až kým nebudete môcť zvážiť prestať uprostred tohto veľkého míľniku.