Je dôležité vytvoriť si priestor vo svojom dome a v práci, na počítači a dokonca aj vo svojej mysli, ale keď si vytvoríte priestor vo svojom srdci, objavíte viac výhod ako všetky tieto veci dohromady.
Najlepšie elektrolyty na tehotenstvo
Zatiaľ čo vaše police na knihy a pracovné dosky majú obmedzené množstvo priestoru, kapacita priestoru vo vašom srdci je neobmedzená. To znamená, že ak ho naplníte nesprávnymi vecami, zmenší sa. Keď tvoje srdce drží viac bolesti ako lásky, cíti sa malé a stiesnené, čo môže spôsobiť, že sa budeš cítiť...
- vystrašený
- nahnevaný
- cynický
- znepokojený
- beznádejný
- depresívny
Ak váš srdce bolo v poslednej dobe ťažké alebo ste zažívali niektoré z vyššie uvedených emócií, pouvažujte nad odstránením mŕtvej váhy a vytvorením priestoru v tom svojom krásnom srdci.
Identifikujte bolesť
Z čoho ťa bolí srdce? Je to udalosť alebo vzor? Je to výsledok toho, čo niekto povedal, čo ste urobili, alebo niečoho, čo ste si mysleli? Ak to chcete opraviť, musíte vedieť, čo to je.
Zjednodušte vonkajšok
Niekedy je vojsť príliš ťažké, preto najprv vykonajte externú prácu. Čo vás obklopuje, čo vás zráža? Čo ťa rozptyľuje? Odstráňte to všetko.
7 -mesačný rozvrh kŕmenia
Vyživovať
Nakŕmte svoje srdce tým najjednoduchším možným spôsobom s lepším zdravím. Strava plná plnohodnotných potravín a dobrý spánok vám pomôže cítiť sa ľahšie. Ak chceš, aby sa tvoje srdce o teba staralo, musíš sa starať o svoje srdce.
Hovor svoju pravdu
Strach a bolesť, ktoré nosíte vo svojom srdci, sa nemôžu dostať von, pretože to nepoviete nahlas. Všetko to zadržiavanie robí strach strašidelnejším a dodáva mu silu, ktorú by bez vášho ticha nemal. Povedz to niekomu a ak tam nikto nie je, povedz to na papieri. A potom si pamätajte, že vždy niekto existuje.
Prestaň čakať
Tento citát, Dlho sa mi zdalo, že život sa čoskoro začne – skutočný život. Vždy však stála v ceste nejaká prekážka. Niečo, čo treba najskôr vybaviť, nejaké nedokončené záležitosti, čas, ktorý ešte treba vybaviť, dlh, ktorý treba zaplatiť. Potom by sa začal život. Konečne mi došlo, že tieto prekážky sú mojím životom. – o. Alfred D’Souza z jednej z mojich nových obľúbených kníh Prospievať hovorí za všetko. Nemôžeme čakať, kým bude všetko v poriadku alebo sa spraví, kým začneme svoj život.
Stop
Zaneprázdnenosť môže zakryť toto ťažké srdce, ale jediný spôsob, ako napraviť škody, je spomaliť, zastaviť sa a potom sa úplne zastaviť a riešiť bolesť srdca.
daj
Ak chcete, aby sa tento ťažký materiál zväčšil a zaberal ešte viac miesta, zastavte sa nad ním. Možno sa do seba úmyselne nezapájate, ale tieto negatívne emócie vás môžu zmocniť. Pre okamžitý posun otočte pozornosť smerom von a pomôžte niekomu. Táto zmena zamerania roztopí šialenstvo a uvoľní obrovský priestor v srdci.
daj up
Ak ste sa držali svojej bolesti a utrpenia, akoby to bola vaša práca, vzdajte sa. Ukončite. Dajte to preč. Vydaj to Bohu, Vesmíru, svojmu obľúbenému stromu v parku. Vykričte to alebo potichu pustite. Existuje lepšia práca a potrebujete na to priestor pre srdce.
Matcha počas tehotenstva
Získajte darček
Obavy spočívajú v myslení do budúcnosti. Zostaň tu a získaj darček. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je všimnúť si a uznať práve tento moment. Nájdite niečo pekné, dokonca aj v neporiadku. Hlboký nádych a výdych vás vždy privedie domov.
Požiadajte o pomoc
Ak váš heart is too heavy, too locked up, too painful every day, ask for help. There is no shame in that. If you don’t want to do this alone, or do it at all, ask someone to help you.
Identifikujte šťastie
Teraz, keď máte priestor... Čo by potešilo vaše srdce? Čo by otvorilo tvoje srdce dokorán? Čo by rozospievalo tvoje srdce? Urobte si zoznam, zoznam lásky . Teraz to urobte.
rocková krajina
Prečo je priestor srdca veľký problém
Ak chcete hlboko milovať a zažiť skutočne zmysluplný život, potrebujete dostatok priestoru pre srdce.
S rizikom, že to bude znieť ako klišé... život je príliš krátky na to, aby sme ním prechádzali so zaseknutým srdcom. Zaslúžiš si veľké, plné a otvorené srdce. Srdce plné radosti, úžasu, lásky a vďačnosti. Zaslúžime si, aby ste mali veľké a plné srdce, pretože keď to urobíte, objavíte skutočný účel a dodáte svetu okolo seba svetlo a vášeň.
Keď sa zbavíte bolesti, viny, hnevu a depresie, môžete začať napĺňať svoje srdce tými správnymi vecami, skutočnými vecami, skutočnými vecami. A keď to urobíte, otvorí sa a poskytne vám všetok priestor, ktorý potrebujete. To je veľká vec.
Vymeňte svoje ťažké srdce za plné srdce.