Ako sa rozlúčiť s vinou

Úplne prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste sa rozlúčili s vinou, je určiť, či ste skutočne vinní. Vina zvyčajne nie je vina, ale namiesto toho je to smútok, že ste nemohli urobiť viac, aby ste pomohli, sklamanie, že ste nedosiahli niečo, čo ste si stanovili, alebo hnev, pretože ste povedali áno niečomu, čo si zaslúžilo nie.

Napríklad ako rodič si môžete myslieť, že sa cítite vinní, pretože sa vašim deťom niečo nestalo tak, ako ste si predstavovali. To nie je vina, pokiaľ ste skutočne neurobili niečo, aby ste zabránili svojmu dieťaťu žiť svoj vlastný život.

Vina zvyčajne pochádza z toho, že niečo neurobíte, namiesto toho, aby ste urobili niečo zlé.

Keď niečo robíte, pretože sa cítite vinní, že ste to neurobili, nikto nevyhrá. Nie ste šťastní, čo znamená, že nie ste skutočne prítomní a nedávate zo seba všetko. Trpí projekt alebo akcia, trpia vaši partneri a vy ste úplne prehliadli väčšie dobro.

Môžete sa cítiť zle, že sa nezúčastňujete, ale horšie, ak áno.

Namiesto toho, aby ste konali z viny a povinnosti...

• urob niečo, čo ťa posunie
• urob niečo, čo ťa volá
• urobte niečo, čo chcete urobiť
• urob niečo, pri čom tvoje srdce spieva

Vždy budú malé úlohy, ktoré vás nemusia úplne baviť. Nemám rád nakupovanie, ale potrebujem jesť a nakŕmiť svoju rodinu. Nemám rád vybavovanie pochôdzok, ale niekedy musím ísť do banky alebo niekam odložiť svoju dcéru.

Aj keď možno máte povinnosti, ktorým sa musíte venovať, existuje veľa vecí, ktoré robíte, ktorým by ste sa mohli vyhnúť pomocou tejto jednoduchej stratégie:

Povedz nie ďakujem.

Nie, ďakujem nevyžaduje žiadne vysvetlenie, alebo ďalšie plytvanie časom. Aj keď niektoré veci môžu vyžadovať ďalšie zváženie, zvyčajne viete, či sa chcete na niečom podieľať alebo nie.

Ako pokryť rastliny pre mraz

Vzdaj sa viny a rozlúč sa s:

Čas. Venujte svoj čas niekomu, s kým nechcete byť, alebo organizácii, na ktorej vám nezáleží, tým, že kradnete čas svojim obľúbeným ľuďom a projektom.

Energia. Ak máte málo energie, zvážte skutočnosť, že to, čo robíte, nekŕmi vaše srdce a dušu. Ak pracujete na projekte, ktorý vás nadchne, pocítite vášeň. Ak pracujete na projekte, z ktorého sa cítite mizerne, budete sa cítiť mizerne.

Peniaze. Urobili ste niekedy nákup z pocitu viny? Kúpila mi to, tak by som jej to mal kúpiť. Ideme tam na párty, takže by sme im mali dať toto. Správal som sa k nemu zle, takže by som mu mal jeden z nich kúpiť. Možno nevedia, ako veľmi ich milujeme, tak im to poďme. Prestaň. Vaše darčeky sa nerovnajú láske. Vaša prítomnosť áno.

Duševný pokoj. Konanie z viny vám môže priniesť dočasnú úľavu, ale nikdy neprinesie pokoj.

Skutočná radosť . Ak míňate svoje zdroje na niečo z pocitu viny, prichádzate o príležitosť urobiť niečo, čo máte radi, niečo, čo vám rozbúcha srdce, niečo, čo vám a svetu prinesie skutočnú radosť. Nenechajte si ujsť skutočnú radosť. je to úžasné.

Možno ste vinní za niečo, čo sa už stalo, alebo za niečo, čo ste mohli urobiť inak. Myslím, že každý z nás už ten pocit zažil. Keď začnete premýšľať o tomto prípade, nezabudnite:

• nemôžete zmeniť to, čo sa už stalo
• nie si dokonalý
• aj tak si milovaný
• môžete daj si druhú šancu
• energia, ktorú míňate na to, čo sa stalo včera, okráda energiu, ktorú máte na dnešok
• môžete still apologize
• môžete choose to change anytime

Vina je pocit, že ste urobili niečo zlé alebo ste niekoho sklamali. Keď venujete svoj čas svojej najdôležitejšej práci a najdôležitejším ľuďom vo svojom živote a veciam, ktoré pre vás znamenajú najviac, potom sa môžete rozlúčiť s pocitom viny.

Súvisiace: 7 vecí, ktoré môžete robiť, keď ste naozaj smutný